[돈 버는 독서 모임] 결국해내는 사람들의원칙 - 독서 후기_그릿제이

[돈 버는 독서 모임] 결국해내는 사람들의원칙 - 독서 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사 : 앨런 피즈, 바바라 피즈 / 반니

읽은 날짜 :  2024.02

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #확언과 시각화  #파레토법칙 #습관

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개 

관계학 분야에서 가장 성공한 작가다. 이들 부부의 책은 100여 개국에서 2,700만 부 이상 판매되었으며 TV시리즈, 연극, 영화로도 제작되어 1억 명이 넘는 사람들에게 소개되었다. 바바라 피즈는 소통과 동기 부여, 리더십에 관한 저술과 강연, 교육프로그램을 진행 중이며 앨런 피즈는 보디랭귀지 분야의 전문가로 이미지 컨설턴트, 의사소통과 성공법에 대한 강연과 집필활동을 해오고 있다.

2. 내용 및 줄거리

"인생의 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다"

‘생각의 힘’에 대한 강조는 이미 여러 책을 통해 접해 온 주장이다. 그러나 성공한 몇몇 이들의 주장과 생각은 그들의 것이지 우리의 것이 아니다. 비루한 현실 속에서 우리는 ‘생각하는 대로 이루어진다’라는 말이 주는 용기 이면에 있는 ‘간절히 원하면 우주의 기운이 나서 도와준다’는 식의 무조건적 신념에 코웃음 칠지 모른다. 인생이 정말 내가 생각하는 대로, 원하는 대로 될 수 있다면 지금의 이 현실은 무엇이란 말인가! 수많은 실패자들은 마음에 실패를 품어서 실패했단 말인가? 생각의 힘을 강조하는 주장과 더불어 늘 재기되는 이런 의문들은 냉소로 귀결된다.

그런데 이 책의 저자 앨런 피즈와 바바라 피즈는 이런 우리의 생각을 읽었다! 그래서 가장 먼저 “우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템”으로서의 망상활성계에 대해 설명한다. 성공철학의 대부라 할 수 있는 나폴레온 힐이 우리의 “마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다”라는 말을 했을 때, 그 믿음을 증명해 줄 의학기술이 없었다. 그러나 이제 현대 의학은 뇌 스캔 장치로 힐이 말한 것의 진위를 과학적으로 따져볼 수 있게 해 준다. 성취, 목표 설정, 자기 충족적 예언, 기도의 힘, 끌어당김의 법칙 같은 정신작용이 과학의 영역으로 들어왔다. 우리 뇌는 자아와 인격 형성뿐 아니라 인생의 성공과 실패에도 깊이 관여한다. 그러므로 현재 어떤 상태에 있든 나의 미래만은 내 뜻대로, 내 힘을 통해 성공적으로 꾸리고 싶다면 ‘과학적’ 견지에서 우리 뇌의 작동 방식을 알아보는 것이 유용할 것이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

목표에 관한 생각이 좀 더 선명해졌고 한발자국 더 다가간 것 같은 생각이 들면서 할 수 있겠다는 자신감을 갖게 해주었다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

2장. 무엇을 원할지 결정하라 #목표노트 #수기작성

'어떻게'보다 '무엇을'_ 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 당신의 RAS가 할 것이다.

일단은 내가 무엇을 원하는지 결정한다. 그러면 RAS가 그것을 '어떻게' 이룰지 답을 찾을 것이고, 그러면 길이 나타나기 시작한다.

목표를 꼭 손으로 써야 하는 이유_ 손글씨가 목표에 대한 보다 강렬한 애착과 헌신과 의욕을 불러일으킨다.

목표에 대한 정서적 몰입도를 월등히 높이고 동기부여 수준을 극적으로 끌어올린다. RAS에 발동을 걸어 내 잠재의식에게 쉬지 말고 공든 탑을 쌓으라는 지시를 내리는 것과 같다.

자신이 원하는 것을 정확히 알고 있다.

본인의 아이디어와 목표와 목적을 명기한 목록이 있다.

손으로 쓴 목록이 있다.

3%가 목표와 계획을 글로 확실하게 써놓는다. 그들은 엄청난 성공을 거둔다.

적+ 지금 당장 목표 목록(원하는것, 되고싶은사람)을 직접 손으로 써서 만든다.

3장. 목표를 명확하게 정의하라 #수치화

1. 목표를 3가지로 분류

A칸_시급히 달성해야 하거나 내게 가장 의미가 큰 항목

B칸_중요하지만 막상 시간과 노력을 투자하기 전에 좀 생각할 여지가 있는 항목

C칸_흥미를 유발하고 도전 의식을 부르지만 현 시점에서는 A칸이나B칸으로 격상되려면 지금보다 많은 정보와 동기 요인이 필요한 항목

2.A,B항목을 대상으로 1~10위까지 순위를 매긴다. 이 목록은 내 인생이 어디로 향할지에 대한 근간이 된다.

새로ㅗ운 목표가 생기면 그때그때 추가해 목록을 꾸준히 늘려 가자.

목표 목록을 쓰고 고쳐쓰기를 반복하자. 목록도 많을수록 좋다.

목표를 수치화 하라. 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다. 날짜, 기간, 기대치, 모양, 색깔, 규격, 결과물을 상세히 설정해야 한다. "5년 후 12월 말 일까지 순 자산 30억을 확보한다."

목표는 긍정의 언어로 쓴다. 목표를 실감하라. 목표를 사방에 붙여 RAS를 발동하라

4장. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다. #현실적 #긴박감 #스타트라인

마감을 정하면 계획에 추진력이 생긴다. 목표와 함께 기한도 반드시 옆에 명기해야 한다. 그래야 RAS가 내 계획과 나 자신 사이의 정서적 연대를 강화하고, 걱정 근심은 물론 회의감과 미루는 버릇과 게으름을 물리칠 힘을 준다.

좋은 데드라인 1) 달성 가능한 현실적인 데드라인 2) 긴박감을 주고 촉박하게 빠듯한 데드라인 3) 스타트라인을 겸할 것, 지금 당장 시작하자.

잘게 쪼개라. 하나의 커다란 목표롤 연간, 월간, 주간, 일간 목표로 나눈다.

최종 목표와 데드라인에서 거꾸로 짚어 내려오면서 중간 목표 잘게 쪼개기

데드라인을 못지키면? 목표를 더 작은 목표로 나누고 여러 개의 중간 데드라인을 두고 데드라인을 다시 정한다.

부정적 생각,슬럼프에 데드라인을 긋자. 날짜를 정하고 그 이후로는 일어나지 말았으면 하는 것 대신 일어났으면 하는 것만 생각하기로 결심했다. 우울한가? 무기력한가? 그걸 끝낼 날짜를 정하자.

5장.누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

사람들이 즉시 시작하지 않는 것은 실패에 대한 두려움 때문이다. 무슨 일이든 여러 번 실패해 보지 않고 성공한 사람은 극히 드물다. 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.

적+월부 환경에서 살아남기

6장. 내 인생의 최고 결정자

주위 사람들이 나를 불행하게 한다면 그것은 그들의 잘못이 아니라 어쩌면 내 잘못이다. 내가 그들을 골랐고, 내가 머물게 했다. 그런 선택을 한 것도 그런 생각에 젖은 것도 나였다. 내가 장본인이다.

내 인생은 나의 것. 내 인생의 주도권을 전적으로 내가 가지는 것.

내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면 그것은 생각과 태도다. 때로 나쁜 결정을 할 수 도 있다. 중요한 것은 거기에 대처하는 방식. 그리고 그것을 다시 내 통제권 안으로 가져오는 것이다.

깨+결국 내 인생은 모두 나의 결정에 대한 결과, 내가 책임져야한다.

지금까지 하던 대로 하면 지금까지 살던 대로 살게 된다.

이제부터는 내 인생에 내가 원하는 것만, 내게 자격이 있는 이들만 두겠다는 결심이 필요하다.

나를 바꾸고 싶은 부분, 잘하고 싶은 것을 10가지 적고 이 목록을 보면서 그동안의 부정적인 생각을 인지하고 떨쳐버리자. 모두 내 탓이고 내 덕이다.

7장. 시각화 기법

시각화란? 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을 생생히 그려 보는 것.

목표와 아이디어와 생각은 최대한 생생하고 구체적이어야 한다.

구체적인 목표 설정 > 목표를 이미 성취한 내 모습 상상 > 그 모습을 지금 일어나는 일처럼 생생한 심상으로 간직하고 수시로 떠올린다. > 시각화할 목표들을 모아 목록을 만든다.

부정적인 것을 계속 시각화하면 현실이 된다. 그러니 긍정적인 모습을 시각화 하자!

최대한 구체적으로 시각화하라. 시각화 연습은 이른 아침이나 잠자기 직전에 하는 것이 좋다. 만날 가능성이 높은 장애와 난관도 같이 상상하고, 그것을 성공적으로 극복하는 모습을 상상한다.

8장.확언의 힘

확언의 작동 원리도 시각화와 다르지 않다. 나의 바람이나 주장을 담은 명제나 문구를 선택해 그것이 내 직관이 되고 본능이 될 때까지 말과 글로 반복한다. 그렇게 자기 확신을 키운다. 내 마음속에 무엇을 넣을지는 오로지 내가 결정한다.

확언을 만드는 구체적인 방법

나는 ~이다 또는 나는~한다 형태의 확언을 만든다.

: 살을 빼자보다 나는 50킬로그램 나가는 사람이다. 나는 7월1일까지 50킬로그램이 된다가 효과적

확언은 구체적으로 만든다. : 불확실한 확언은 확언도 아닐 뿐더러 결과를 내지 못한다.'나는 점점 날씬해진다라는 말보다 나는 50킬로그램 나가는 사람이 된다 라는 말이 힘이 세다

확언을 통해 마음에 계속 긍정적인 생각을 넣으면 부정적인 생각이 마음 밖으로 밀려난다. 긍정적 확언을 반복함으로써 마음에 긍정적인 생각을 붓는것이다. 부정적인 생각과 의심과 공포와 망설임이 모두 밀려날 때까지 계속

내가 원하는 것을 마음에 그리고, 그 내용을 하루에 한 차례씩 15회 연속 종이에 쓴다. 그 꿈을 이루는 날까지

9장. 버릇 바꾸기성공하는 사람들의 습관

적어도 주 3회 운동하기, 약속시간 지키기, 생활.작업 계획표 짜기, 목표 설정, 회답 전화하기, 재정관리에 힘쓰기, 폭언과 학대 피하기, 건강한 라이프스타일 추구하기

한 번에 하나씩 좋은 습관을 정하고 그것이 몸에 배어 내 일부가 될 때까지 실천하자. 적어도 30일은 꾸준히 반복해야 한다. 반복 학습. 그것만큼 확실한 방법은 없다. 긍정적인 행동을 지속적으로 실천하자.

새 친구 만들기

내가 성취하려는것을 이미 성취한 사람들이나 내가 가고 싶은 방향으로 이미 가고 있는 사람들로 주위를 채우겠다고 결심하자. 다음 단계로 도약하는 데 기를 보태 줄 친구들을 새로 늘려가라+나보다 앞서나가는 멘토5명 만들기

나와 가장 많은 시간을 보내는 5명의 평균이 곧 내 수준이 된다

10장. 확률 게임

80/20 법칙 : 파레토 법칙

경영자 입장, 파레토법칙이 성립하는 부분을 찾아 인지하는 것이 사업성과 극대화에 필수적

수익의 대부분을 창출하는 제품, 서비스 활동 (20%)를 규명하고

나머지 80%를 털어 내는 것이 성공하는 방법이다.

경쟁력을 발휘할 수 있는 핵심 역량에 집중하고, 다른 80%는 더 잘하는 사람들에게 맡기는 것이 좋다. 이것이 아웃소싱의 기본이다.

좋은 고객들에게 집중해서 서비스를 강화하고 보다 수익성 있는 구매로 이끌어야한다.

내 시간의 80%를 잡아먹기만 하고 즐겁지 않은 일이라면 지금 당장 그만둔다. 내게 정말 중요한 것은 그중 20%이다 그 20%에 집중하라.

재정적 자유가 인생의 목표인 사람, 자신의 열정을 소득을 창출하는 아이디어로 전환하면 된다.

내 사업을 한걸음씩, 고객 1명씩, 강연 1번씩, 노래 1곡씩, 판매 1건씩 착실히 키워나가자. 사업이 커감에 따라 현재 직업(일) 대 미래 사업(열정)의 시간 구성비를 조정해 나가면 원래 직업에서 얻는 소득이 더는 필요 없어지는 시점이 온다.

내 일상을 채우는 활동을 모두 기록하는 것이다. 무슨 일을 몇 번이나 시도했는지, 그 중 몇 번 성공하고 몇 번 실패했는지, 어떤 활동이 성과를 내고 어떤 활동이 쓸데없었는지 적는다. 그러면 나의 기회 영역을 보여주는 수치들이 드러나기 시작한다. 일단 돈 걱정보다 신명나는 일이 무엇인지 아는 것이 중요하다. 내가 잘하는 것을 극대화한다. 내 생활과 행복에 가장 기여하는 활동들에 집중하고, 금전적 정서적 보상이 가장 크게 따르는 곳에 에너지를 투입한다. 내 숫자를 찾자. 내 숫자를 이해하면 성공으로 가는 길이 뚜렷해진다.

11장. 웃음이 만병통치약

부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자. 그것이 스트레스를 줄이고 질병의 접근을 막고 인생의 성공률을 높이고, 수명을 연장하는 비법. 긍정적인 면을 보는 것은 개인의 결심이고 선택. 긍정적인 면을 RAS를 통해 프로그래밍하면 그것이 현실이 된다.

앞으로 죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함 같은 감정들은 선택하지 않기로, 그리고 바꿀 수 없는 일에는 분노하지 않기로 결심하자.

12장. 두려움과 걱정 극복

시련을 위기 탈출의 디딤돌로 만드는 것이다. 포기만 하지 않으면 아무리 깊은 수렁에서도 벗어날 수 있다. 흙을 털어 버리고 한 발씩 올라가자.

자아 실현과 행복과 내적 평안을 얻는 데 가장 큰 장애물 두가지는 두려움과 걱정.

거절의 공포_ 최악의 실패로 보였던 것의 한걸음 밖에 최대의 성공이 있다.

거절 당했을때 1. 인신공격으로 받아들이지 말자 2. 기분 나쁜 것이 정상이다. 3. 제한 시간을 두고 그 때 이후로는 더 이상 생각하지 않기로 결심한다.

거절 해야할때. 1. 감사한다. 2. 거절하는 이유를 밝힌다. 3. 장점을 칭찬한다.

두려움을 이기는 3가지 방법

1. 잠시 휴식을 취한다.(최소 15분 산책 샤워 차) 2. 상식적으로 생각한다. 혼자 실패를 예감하고 확신하지 말아라 실패 사례 대신 극복 사례를 떠올리자. 3. 기본으로 돌아간다. 숙면, 즐거운 식사, 산책이 3대 치료법(+ 잘 먹는다. 감동과 유머 주는 것을 읽고 보고 듣는다, 나와 죽이 잘 맞는 친구를 만난다, 영감을 주는 유튜브 자료 ex.앤서니로빈스, 브라이언트레이시, 앨런 피즈 동기부여 영상 추천)

13장. 포기 금지, 좌절 금지

거절 당하는 것은 개선 방향과 개선점을 알려주는 결정적 신호와 힌트

선배에게 물어라. 이미 달성한 사람들에게 조언을 구하자. 전문가가 아는 지름길과 함정을 또 길을 내느라 시간과 노력을 낭비하지 말자+레버리지 하자!

바라는 것이 있다면 구하고, 또 구하자. 밑져야 본전이다. 부탁이나 해보자. 부탁의 비결은 끈기다.

포기하지말고 내가 바라는 바를 계속 각인 시키자.

원하는 것을 말할 때는 돌려 말하지 말고 명확하게 말하자. 이미 성사된 일처럼 접근하자.

해 볼 만큼 해보기 전에는 포기하지 말자. 일단 보이는 곳까지 최대한 간다.

14장. 파산자에서 갑부로

목표를 뚜렷이 정하고 주위에 도움을 구하면 거기에 동조하는 사람들이 나타난다.

원하는 것이 확실하다면 도움을 청하라. 청하면 얻게 된다. 모르는 사람들까지 나를 돕게 된다.

절대 포기하지않기

살다 보면 사방이 벽으로 막힌 것 같은 때에 부딪힌다. 그럴 때 일수록 목표를 뚜렷하게 설정하자. 새로운 목표를 향해 출발할 때도 80/20 법칙이 성립한다. 초반 80%는 성과가 미미하다는 뜻이다.

우리는 목표를 명확히 정의했고, 데드라인을 갖춘 계획을 짰고, 중도에 포기하지않고 확률 게임에 임했다. 원하는 결과를 줄기차게 시각화하고 매일 확언으로 긍정적 자기 암시를 도모했다. 명심하자. 이렇게 하면서 지속적으로 주위에 도움을 구하는 한편, 남들의 부정적 말과 생각, 반응에 굴하지 않고 계획을 고수하면 반드시 결실이 따른다.

-명확한 목표를 정의해 종이에 적는다

-중요도와 실행 가능성을 고려해 목표를 A,B,C 세부류로 나누고 A칸으로 분류된 목표들에 데드라인을 정한다.

-'어떻게'가 사방에 보이기 시작하면 정보를 수집해 하나의 계획으로 구성

-계획을 세운 다음 남들의 말에 굴하지 않고 꿋꿋하게 밀고 나간다.

-목표로 가는 여정에 도움이 되는 새로운 습관들을 익히고 긍정형 확언과 시각화를 활용한다.

-무슨 일이 닥치든 낙관과 유머를 놓지 않는다.

15장. 몸에게 지령을 내려라

목표를 명확히 정의해서 RAS에 입력하라.

RAS가 당신이 원하는 곳으로 가는 길을 찾아 준다.

16장. 종합장

손으로 적는다.

생각을 쓰고 아이디어에 우선순위를 매기기

생각이 종이에 글로 구체화되는 순간 RAS가 원하는 것을 현실로 만들기 위한 답들을 찾기 시작한다. 목표를 그저 종이에 쓰자

목표를 쪼개고 데드라인을 잡는다.

행동 지향적

주도권을 잡는다.

오늘의 내 선택이 내 미래를 만든다. 내가 할 수 있는 일, 내가 할 일을 긍정적으로 언급하자. 말이 씨가 된다.

확언과 시각화를 활용한다.

확언을 통해 바라는 결과에 마음을 집중하고, 시각화를 통해 성공을 미리 마음에 그린다.

언제나 승리하는 상상을 하자. 내가 말하는대로 이루어진다.

일어나지 말았으면 하는 일은 절대 생각하지 말자. 원하는 것만 생각하자 내가 생각하는 것 단언하는 것이 현실이 된다.

새로운 습관을 들인다.

성공한 사람들의 버릇을 의도적으로 배우자.

매사 메모하고, 매일 사업 일지를 쓰고, 수첩을 항상 지니고 다닌다.

누가 뭐라고 하든 밀고 나간다.

상대가 어떤 의견을 말하든 좋은 낯으로 기분 좋게 넘기자. 그들에게도 그들의 의견을 가질 권리가 있으니까. 나는 내가 옳다고 믿는 것을 확실하게 말해 주면 된다.

두려움과 걱정을 정상으로 받아들인다.

스트레스를 받고, 자포자기에 빠지고, 좌절감이 들 때, 그리고 부정적 생각이 습관이 되었을 때, 그런 상태를 끝낼 데드라인을 정한다.

숫자놀음을 한다.

모든 일은 확률게임이다. 한두 번에 포기하면 끝이지만 계속 시도하면 이 비율에 따라 결국 성공한다. 매일 활동일지를 쓰자. 오늘 한 일을 적고 그 일을 몇번이나 시도했는지, 그 중 성공한 것은 몇번이고 실패한 것은 몇 번인지, 어떻게 했을 때 성공하고 어떻게 했을 때 실패했는지 기록한다. 한마디로 통계를 낸다.

인생의 주도권을 잡는다.

내가 되고 싶은 사람이 되기로 결정하자.

포기하지 않는다.

항상 시작이 가장 어렵다. 그만 두고 싶을 때는 내가 쓴 목표 목록을 다시 읽고 원하는 결과만 생각한다. 일단 보이는 데 까지 가자. 원하는 것을 마음에 그리고, 우선순위를 매겨 목표 목록에 추가하고, 이 책에서 말한 성공의 법칙과 원칙들을 따르면 이루지 못할 것이 없다.

마지막으로 RAS는 강력한 성공 엔진이다. 나를 원하는 곳 어디라도 데려갈 수 있다. RAS는 내 전용GPS다.

내가 할 일은 이루고 싶은 목표들을 찾아 목록에 적고, A급 항목들에 데드라인을 정하는 것 뿐이다. 어떻게가 사방에서 보이기 시작하면, 그것들을 모아 행동 계획을 수립한다. 이후 일을 밀고 나간다. 유리한 새로운 습관을 들이고, 긍정적 확언을 개발하고 시각화를 활용한다. 도중에 어떤 상황을 만나도 유머를 잃지 않는다.

당장 실천하자. 당신에게도 동일한 효과를 낼 것이다.

인생 최고의 날은 내 인생은 내 것이라고 결심하는 날이다.

"마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다."

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 159 9장 버릇 바꾸기

: 투자를 지속하기 위해 가져야 할 습관이 있다면 어떤 것이 있는지

P 170 새 친구 만들기

: 주변에 나보다 나은 사람, 멘토를 두라고 하는데 멘토가 있으신가요? 그리고 나를 앞서가는 수많은 사람들 중 나에게 맞는 멘토를 찾는 법이 궁금합니다.

P 223 시련을 위기 탈출의 디딤돌로 만드는 것이다.

: 투자를 하면서 두려웠던 순간, 포기하고 싶었을 때는 언제였는지 그리고 그 위기를 어떻게 극복했는지

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 원씽, 웰씽킹