열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 143조 밤송이패밀리]

*과제 제목: 원씽 독서후기 [열반스쿨 중급반 143기 밤송이패밀리]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.02.20

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter3. 제17장. 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들]

#생산성 #거절 #환경만들기

생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들

1.‘아니오’(No)라고 말하지 못하는 것 – 거절하면 자유로워진다. / 창의적인 거절의 기술

2.혼란에 대한 두려움 – 혼란에 굴복하지 마라

3.건강에 나쁜 습관들 – 신체적 에너지를 무시하지 마라

A.생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

i.정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.

ii.신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.

iii.정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.

iv.정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.

v.업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다.

4.목표 달성을 도와주지 않는 환경 – 환경을 내 편으로 만드는 법

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.’아니오’라고 말해라. 무언가 승낙을 하는 건 다른 모든 것을 거절하는 것과 같다는 사실을 명심하라. 그 무엇도 자신의 최고 우선순위를 지키는 데 방해가 되어선 안 된다. 거절하는 법을 배우면 자유로워질 수 있다. 그것이 바로 자신의 단 하나를 위한 시간을 찾는 길이다.

2.혼란을 받아들여라. 자신의 단 하나를 추구하다 보면 다른 일들이 미뤄질 수 있음을 인정하라. 제대로 마무리 짓지 않은 일들이 마치 올가미처럼 나를 붙들고 길을 막는 것처럼 보일 수 있다. 하지만 이런 유형의 혼란은 피할 수 없으니 그것을 인정하고 받아들여라. 그리고 그에 대처하는 방법을 배워라. 단 하나를 성취하면서 이룬 성공이 곧 당신이 올바른 결정을 내렸음을 증명할 것이다.

3.에너지를 관리하라. 너무 많은 일을 하려 애쓰다가 건강을 해쳐선 안 된다. 우리의 몸은 정교한 기계와 같지만 품질 보증이 없어서 쓰다가 교환할 수도 없고, 고치려면 돈이 아주 많이 든다. 반드시 해야 할 일을 하고, 살고 싶은 삶을 살려면 에너지 관리가 매우 중요하다.

4.주변 환경을 스스로 관리하라. 자신을 둘러싼 사람들과 물리적 환경을 목표 달성에 도움이 되도록 바꿔라. 우리 삶 속의 유익한 사람들과 매일 가는 길에 마주치는 올바른 물리적 환경은 당신이 단 하나를 이루도록 도와줄 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1.나의 중심을 잡고 거절 하기. 주변에서 많은 내용과 정보들이 나에게 쏟아질 지라도, 나는 중심을 잡고 해야 할 것만을 선택할 수 있다는 힘이 있다는 사실을 잊지 말자.

2.혼란을 받아들이자. 일,육아,가정 모든 일들이 마무리 짓지 않더라도, 그 혼란은 당연스러운 것이며, 스트레스 받지 말고 인정하고 받아들이자. 그리고 대처하는 방법에 대해서 계속 고민하자.

3.나의 에너지를 관리하는 방법을 항상 고민하자. 집에서 가장 잘 보이는 곳에 [생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획] 에 대한 문구를 붙여놓고 매일 보면서 실천하려고 노력하자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

* “성공의 열쇠가 무엇인지는 모른다. 하지만 실패의 열쇠는 모든 사람을 기쁘게 하려드는 것이다”

*” 단 하나의 일을 할 시간을 확보하라, 그리고 그 시간을 보호하라.”