[돈 버는 독서 모임_뽀모도로] "결국해내는 사람들의원칙" 독서 후기

-책 제목 : 결국 해내는 사람들의 원칙

-저자 : 앨런 피즈 · 바바라 피즈 

-읽은 날짜 : 23.2.5~2.19

-핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #명확함 #긍정형 #실행

-도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 7점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 앨런 피즈와 바바라 피즈는 관계학 분야에 가장 성공한 작가이다. 이들 부부의 책은 100여 개국에서 3000만부 이상 판매되었고 TV시리즈, 연극, 영화로도 제작되었다. 이 책에서는 어떻게 목표에 도달하는지, 어떻게 원하는 것을 얻을 수 있는 간단하지만 강력한 원칙들에 대해 이야기한다.

2.본 것(기억하고 싶은 문구)

#현실로 반영되는 나의 잠재의식

내가 무엇에 생각을 기울이고 마음을 쏟는지가 중요하다. 그것이 내 잠재의식으로 스며들고, 미래의 어느 시점에 현실로 발현한다. 이것이 우리가 가진 RAS라는 생체학적 여과장치의 작용이다. 중요한 희소식이 있다. 우리는 의도대로 RAS를 설정할 수 있다는 것이다. 우리는 RAS에 보낼 메시지를 의식적으로 선택할 수 있다. 다시 말해 우리는 스스로의 현실을 창조할 수 있다.

#내 생각의 반영

-세상에는 딱히 좋거나 나쁜 것이 없다. 우리 생각이 그렇게 만들 뿐이다. -셰익스피어-

-마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다. -나폴레온 힐-

-상상할 수 있다면 실현할 자질도 있는 것이다.

#무엇을 원할지 결정하라

인생에서 원하는 것을 정말로 얻는 사람들은 의외로 드물다. 성취 대상보다 성취 방법에 초점을 맞추기 때문이다. 사람들은 남이 이룬 것을 보고 이렇게 생각한다. '저걸 어떻게 했지? 나라면 못해.' 그래서 아무 것도 하지 않는다. 목표 달성의 최우선 원칙이자 최고의 비결은 다음과 같다. 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하지 않는다. 그것은 당신의 RAS가 할 것이다. (...) 목표가 아니라 방법에만 골몰하면 용기를 잃기 쉽다.

#명확히 정의된 목표

명확하게 정의된 목표가 없으면 우리는 사소한 일상 수행에 급급해져 결국 일상의 노예가 된다.

-로버트 하이라인, SF작가-

#할까 말까 할 땐 해보자

나중에 인생을 돌아볼 때 '젠장, 해보기라도 할걸'이라고 말하는 것보다는 '세상에, 내가 그런 짓도 했다니'라고 말하는 편이 낫다.

#데드라인을 정하기 전까진 아무 일도 일어나지 않는다.

상황이 변했다고 목표를 포기할 필요는 없다. 상황은 항상 변한다. 다만 이 점을 명심하자. 데드라인을 정하기 전까지는 아무 일도 일어나지 않는다. 데드라인은 생각을 행동으로 바꾸는 스위치다. 1년 후 나는 오늘 시작하지 않은 것을 후회하게 된다. 지금이 아니면 언제 할 것인가!

#지나치게 큰 꿈은 없다.

내가 내 꿈에 겁먹지 않는한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.

#결코 그만두지 않는 사람이 승자다.

승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다. 너무 빨리 포기해버리면 자신이 무엇을 놓쳤는지 영원히 모르고 끝난다.

#타인의 조종에서 벗어나는 법 (p.94)

사실을 사실로 인정하기, 상대가 의견을 말할 권리를 인정하기

#내 선택들의 결과

세상에 대한 내 생각과 행동과 반응을 결정하는 것은 전적으로 나다. 거기에 대한 지배력을 행사하는 사람은 바로 나다. (...) 내 인생은 결국 내 선택들의 결과다. 인생이 마음에 들지 않는가? 선택의 질을 높이자

#불평하지 말기

엉뚱한 곳에 대고 불평하지 말자. 사람들의 80퍼센트는 당신의 문제에 별 관심이 없고, 나머지는 좋아라 한다.

#험담하지 말기

남에게 손가락질할 때, 다른 세 손가락은 나를 향하고 있다.

#보는 방식 바꾸기

마음에 들지 않는 것이 있다면 그것을 바꿔라. 그것을 바꿀 수 없다면 그것을 보는 방식을 바꿔라.

#내 탓임을 인정하고, 내 인생에 원하는 것과 자격이 있는 이들만 두겠다는 결심

걱정을 달고 사는 사람을 가까이 하고 싶은 사람은 없다. 험담과 불평을 일삼는 사람들에 둘러싸여 있다는 생각이 들면 속히 그 무리를 떠나라. 그 사람들과 한 묶음으로 얽히지 말자. 이 무리를 선택하는 것이 나라는 것을 인정하자. 그 경험을 바탕으로 이번에는 보다 긍정적인 무리를 선택하면 된다. 낌새가 좋지 않은 모든 것에서 벗어나라. 스스로에게 그럴 권한을 주자. 누구에게도 어떤 해명도 할 필요 없다. 내 마음 속 목소리를 믿자. 이 상황과 사람들을 내 인생으로 불러들인 사람은 바로 나라는 사실을 잊지 말자. 끌어들이는 사람도 나고, 싫으면 떠나는 사람도 나다. 이제부터는 내 인생에 내가 원하는 것만, 내게 자격이 있는 이들만 두겠다는 결심이 필요하다.

#긍정적이고 희망적인 사람들로 주위를 채우자

발전적이고 생산적인 삶을 추구한다면, 냉소적인 사람, 남의 꿈에 찬물을 끼얹는 사람, 피해의식이 있는 사람, 중간만 가면 잘하는 거라고 믿는 사람은 피하는 것이 좋다. 허튼소리를 걸러 듣고 흘려들을 수 있는 자신감과 배짱이 생길 때까지라도 피하는 것이 좋다. 내가 원하는 곳에 이르도록 격려하고, 내가 거기 이르렀을 때 박수를 보내주는 긍정적이고 희망적인 사람들로 주위를 채우겠다는 의식적이고 의도적인 결정이 필요하다.

#발끈함은 내가 취하는 태도

발끈하는 것도 선택 반응이다. 다른 사람들은 나를 기분 나쁘게 할 수 없다. 내가 기분 나쁘기로 결정했기 때문에 기분 나쁜 것이다. 발끈함은 남이 내게 가하는 것이 아니라 내가 취하는 태도다. 발끈하는 것은 내가 내 문제를 받아들일 여유와 능력이 없음을 만천하에 알리는 것과 같다. 성공하는 사람들은 남의 말에 일희일비하지 않기로 선택한 사람들이다. 그들은 남들의 생각은 남들의 생각일 뿐 그 이상도 이하도 아니라는 입장을 취한다. 죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함은 본능적 감정이 아닌 선택할 수 있는 감정들이다. 이런 감정들을 선택하지 말자. 성공에 이롭기보다 해로운 감정들이다. 그런 선택은 나는 감정 조절에 서툴거나 자존감이 낮은 사람임을 드러내는 것이다.

#내머릿속을 공짜로 차지하게 하지 말자

원한을 품는 것은 다른 사람이 내 머릿속을 공짜로 차지하도록 허용하는 것과 같다.

#거절당했을 때의 간단하고 효과적인 대응책 (p.234)

-거절 당했을 때 : 1.인신공격으로 받아들이지 말자 2. 기분 나쁜 것이 정상이다. 3.제한시간을 두자

-거절 할 때 : 1.감사한다. 2.거절하는 이유를 밝힌다. 3.장점을 칭찬한다.

#포기금지!

-일찌감치 포기하면 내 잠재력을 확인할 기회를 영영 놓치게 된다. 좋다고 생각하고 옳다고 믿는 생각이나 개념이 있다면 꾸준히 밀고 나가자. 서둘러 포기하지 말자. 목표를 향해 나아갈 때 내게 돌을 던지는 사람들이 있게 마련이다. 그 돌들로 벽을 쌓을지 다리를 놓을지는 각자의 선택이다.

-계획에 차질이 생겼다고 목표를 포기하는 것은 자동차 타이어에 펑크가 났다고 나머지 바퀴 3개에도 구멍을 내는 것과 같다.

#부탁의 비결은 끈기

-부탁의 비결은 끈기다. 포기하지 말자. 내가 바라는 바를 계속 각인시키자. 다른 사람들을 귀찮게 괴롭히라는 뜻이 아니다. 의사결정자들이 내 제안을 긍정적으로 고려하고 검토할 기회를 계속 제공하라는 뜻이다.

-누군가는 어딘가에서 내게 'yes'하려고 기다리는 사람이 있다. 그 전에 10명, 20명 심지어 100명 이상에게 물어봐야 할 수도 있다. 하지만 누군가가 분명 나를 기다리고 있다. 앞서 말했듯 통계상의 문제다. 한 사람이 또는 몇 사람이 거절했다고 낙담하거나 좌절하지 말자. 다음 사람으로 이동하면 된다.

#원하는 것이 있다면 구하자

구하지 않으면 영영 내 차지가 되지 않는다. 한 번만 구하지 말고 계속 구하자. 아니면 내가 듣는 대답은 항상 'no'다. 앞으로 나가지 않으면 항상 제자리이다. 넘어졌다고 실패하는 것은 아니다. 넘어진 후에 일어나지 않아서 실패한다.

3. 깨달은 점 & 적용점

3-1. 구체적이고 측정가능한 목표를 적고 언제 이룰 것인지 데드라인까지 적기

1) 목표 목록 중 A, B, C로 분류하고 자주 보이는 곳 사방에 걸어두기

2) 목표는 긍정형 언어로 규정하고 긍정형으로 시각화 하기(일어나지 말았으면 하는 것들을 시각화하지 말고 마음에서 몰아내기)

3) 정말로 눈에 차는 것을 목표로 삼자. 눈에 들어오는 것 중 그나마 나은 것에 안주하지 말자

4) 꾸준한 목표설정은 내 잠재력을 확인하고 진면목을 보게 해준다. 목표 목록을 쓰고 고쳐 쓰기를 반복하자. 목록도 많을수록 좋다.

5) 데드라인은 현실적이고, 빠듯하고, 당장 시작하고 필요하면 조정하기. 딱 좋은 때는 아무리 기다려도 오지 않는다.

6) 심리적으로 감당 가능한 작은 단계로 목표를 쪼개는 것이 요령이고 관건이다. 그래야 최종 목표의 덩치에 주눅 들지 않고 계획한 일에 집중할 수 있다.

3-2. 원하는 긍정문으로, 구체적으로 시각화하고 확언하기

3-3.성공을 막는 습관을 발견했다면 거기에 대응하는 성공하는 습관으로 갈아타자 (p.169)

3-4. 성공확률 계산하기

오늘 한 일을 적고, 그 일을 몇 번이나 시도했는지, 그 중 성공한 것은 몇 번이고 실패한 것은 몇 번인지, 어떻게 했을 때 성공하고 어떻게 했을 때 실패했는지 기록한다. 한마디로 통계를 낸다.

3-5. 80/20 법칙. 내게 중요한 20퍼센트를 찾아내자. 성공한 사람들은 80을 결과로, 20일 노력으로 적용한다.

-경쟁력을 발휘하는 핵심 역량에 집중하고, 다른 80퍼센트는 더 잘하는 사람들에게 맡기기

-사람의 열심과 최선도 유한자원이다.

4. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?

(p.42) 스스로에게 묻자. "보수 없이도 하고 싶을 만큼 좋고, 동시에 보수를 받고 할 만큼 잘할 자신이 있는 것을 한 가지 꼽는다면?" 이 질문에 대한 답을 찾았다면 당신은 인생의 미션 중 하나를 발견한 것이다.

-> 두 가지를 모두 충족하는 일이 현실에서 가능할지 잘 모르겠다. 다른 사람들의 생각은 어떨지 궁금하다.

5. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

원씽