[김말] 독서후기 #14 앨런피즈&바바라피즈의 <결국 해내는 사람들의 원칙>

안녕하세요!

포기하지 않는 행복한 투자자 김말입니다 :)

자실을 두달째 하고 있는데 해이해 지지 않기 위해 돈독모를 신청했어요!!

좋은 책을 읽으니 마음의 힘이 불끈불끈 샘솟는 기분이예요!

월부의 돈독모는 가성비가 짱이예요!

한권의 책을 깊이 있게 읽고, 깊이 있게 생각하게 해주지요.(독서1회, 독서후기 쓸때 2회, 발제문 쓸때 3회)

또, 그 생각들을 돈독모 조원들과 함께 나누며 확실한 내것으로 만들어 주기 때문이예요!

아 그리고 가장 중요한 멘토님과 리더님을 만나 인사이트를 얻으며, 업그레이드 하는 시간은 돈독모의 큰 묘미!

돈이 아깝지 않은 돈독모는 진짜 최곱니다.

그럼 <결국 해내는 사람들의 원칙> 독서 후기 시작해 볼께요 ㅎㅎ

결국 해내는 사람들의 원칙

앨런 피즈 & 바바라 피즈

2020. 12.14, 반니

읽은 날짜 : 24년 2월20일

평점 : 10점 만점에 10점!!

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.

나폴레온 힐

1장 망상활성계 RAS의 비밀

핵심키워드 : #RAS망상활성계

책에서 본것

모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.

긍적적인 기대를 하자. 그려면 RAS에 긍정적 행동 정보를 찾고 부정적 행동 정보는 차단하라는 명령이 자동 설정된다. 내가 무엇에 생각을 기울이고 마음을 쏟는지가 중요하다.

책에서 깨달은것

내가 어떤생각을 하고 있는가에 따라 나의 뇌가 명령을 내린다.

RAS는 내가 잘 때도 깨어 있을 때도 목표를 생각할 때도 딴 생각을 하고 있을 때도 부단히 작동해서 내가 찾으라고 명령한 것을 정확히 찾아낸다.

책에서 적용할점

목표를(나의 생각을) 긍정적으로 설정한다.(내가 설정한 대로 나의 뇌가 활동하기 때문!)

2장 무엇을 원할지 결정하라

핵심키워드 : #목표노트, 손글씨

책에서 본것

인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는 자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다.

타인의 기대에 부응하는 삶은 헛된 삶이다. 불안과 불행만 가져다줄 뿐이다. 내 인생의 주도권을 잡겠다는 결심. 남들이 요구하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다.

손글씨는 목표에 대한 정서적 몰입도를 월등히 높이고, 동기부여 수준을 극적으로 끌어올린다. 목표를 쓰는 것을 RAS에 발동을 거는 것과 같다. 내 잠재의식에게 쉬지 말고 공든 탑을 쌓으라는 지시를 내리는 것과 같다.

책에서 깨달은것

나는 지금까지 남의 기대에 부흥하기 위해 살아왔던 것 같다. 그러니 불안하고 불행했다. 내가 무엇을 원하는지 깊이 생각해 본적이 없었다. 그래서 항상 결핍을 느꼈던 것이다.

책에서 적용할점

내가 무엇을 원하는지에 생각을 집중한다.

목표 노트를 만든다.

손글씨로 목표를 쓴다.

3장 목표를 명확하게 정의하라

핵심키워드 : #목표의 수치화 #확언 #시각화

책에서 본것

목표가 동기유발 요인이 되려면 목표를 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다. 날짜, 시간, 기대치, 모양, 색깔, 규격, 결과물을 상세히 설정해야 한다.

자심감 있고 인기 있는 내 이미지를 만들고 동경하자. 나 자신을 홀리자. 그 생각이 성공한 사람들을 내 의식과 시야로 데려온다.

목표와 연관된 그림이 보이면 오리거나 프린트하자. 목표와 결부된 이미지들을 스크랩하자. 목표 노트를 쓰고 목표 앨범을 만들자.

책에서 깨달은것

수치화한 목표가 없으면 일상의 생활 수행에 급급해져 결국 일상의 노예가 된다.

확언과 시각화에 대해 많이 들어보았고, 실천하고 있다고 했지만, 구체적으로 또 꾸준히 또 확신을 가지고 해본적은 없었다.

내가 만드는 나의 모습이 내가 된다는 것 기억!!!

책에서 적용할점

오늘부터 당장 확언, 시각화, 손글씨 쓰기 실천들어갑니다!

4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다

핵심키워드 : #데드라인 #긍정적생각의 습관

책에서 본것

좋은 데드라인의 세가지 조건

1. 현실적일 것, 2. 빠듯할 것, 3. 스타트라인을 겸할 것

심리적으로 감당 가능한 작은 단계로 목표를 쪼개는 것이 요령이고 관건이다.

데드라인은 생각을 행동으로 바꾸는 스위치다.

부정적 생각에 데드라인을 긋자. 부정적인 생각도 습관이 된다.

책에서 깨달은것

빠듯하게 데드라인을 정하는 것이 얼마나 중요한지 알게 되었다.

그리고 부정적인 생각도 습관이라는 것이 신선한 충격이다. 나는 항상 일어나지도 않은 일들을 미리 걱정하는 습관이 있었다. 이 생각들이 나를 앞으로 나아가지 못하게 붙잡고 있었다는 생각이 들었다.

책에서 적용할점

현실 가능한 빠듯한 데드라인을 설정하고 목표를 향해 나아간다.

부정적인 생각이 들어올때 딱 끊어내고 오로지 하고 싶은 것, 되고 싶은 것만 생각하고, 결심한다!

5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

책에서 본것

상황을 바꾸거나 진전시키는 모든 선택에는 항상 얼마간의 위험이 따른다. 정보를 모으고 충분히 숙고해서 결정을 내리되, 남들의 말에 꿈을 포기하는 일은 없어야 한다. 휘둘리지 않겠다는 결심히 필요하다.

그들의 우려와 관심에 고마움을 표하고(필요하면) 사랑한다고 말한다. 그리고 내가 하려는 바와 하려는 이유를 다시 강력하게 말한다.

실패는 성공의 중요한 부분이다. 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다. 모든 실수는 요령을 알려주고 바른 길을 일러주는 화살표가 된다.

다른 사람의 부정적인 참견에 휘둘리지 않는 방법은 주위 사람들을 기분 좋게 대하고 편한 사람이 되기 위해 노력한다. 다른 사람들이 어떤 의견을 내도 그들의 기분을 배려하는게 좋다. 사실은 사실로 인정한다. 언쟁을 피하자. 아무리 내가 옳아도 언쟁을 벌여 좋은 일은 별로 없다.

책에서 깨달은것

나는 귀가 얇다고 생각했다. 주변에 모든 사람이 하는 말에 휘둘렸다. 휘둘리지 않겠다는 결심이 없었기 때문일 것이다. 내가 강건한 마음과 의지가 있어야 흔들리지 않는다.

6장 내 인생의 최고 결정자

핵심키워드 : #내인생은 나의것

내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면, 그것은 생각과 태도다.

때로 나쁜 결정을 할 수도 있다. 중요한 것은 거기에 대처하는 방식이다.

그리고 그것을 다시 내 통제권 안으로 가져오는 것이다.

리타 하트니

책에서 본것

나를 감정의 쓰레기통으로, 호구로 여기는 사람이 있는가? 다 내가 키운 괴물들이다. 내가 그 괴물들을 내 인생에 끌어들였고, 내쫓지 않았다.

내 상황을 100퍼센트 내 책임 아래 두는 것은 내 인생의 주도권을 전적으로 내가 가지는 것이다. 책임이 있는 곳에 주도권이 따라온다.

세상에 대한 내 생각과 행동과 반응을 결정하는 것은 전적으로 나다. 거기에 대한 지배력을 행사하는 사람은 바로 나다. 이런 생각과 행동과 반응이 모여 선택이 되고, 이런 선택들이 나의 미래를 조성한다. 내 인생은 결국 내 선택들의 결과다. 선택의 질을 높이자.

불평과 하소연은 원치 않는 것에 집중하게 만든다.

일어났으면 하는 것에만 집중하자. 불쾌한 경험을 되새김질하고 불평하면서 비슷한 경험을 더 불러들이는 짓을 멈추자.

책에서 깨달은것

나를 만만하게 생각하는 사람들, 만나기만 하면 불평불만을 폭풍처럼 쏟아내는 사람들. 세상에는 이런사람도 있고 저런사람도 있는거다 라고 생각하며 그런 사람들을 멀리하지 않았다. 만나고 집에 돌아오면 밀려드는 후회. 진이 빠지고, 기분이 좋치 않다. 내가 자초한 일이라는 것을 깨닫게 되다니 너무 감사하다.

나는 내 인생을 내가 원하는 방향으로 이끌어 갈 수 있다. 좋은 사람을 만나고, 좋은 기운을 받고, 행복할 권리가 있다.

세상은 내가 아는 만큼 베풀지 않는다. 내가 행동하는 만큼 베푼다. 내가 얻는 것은 전적으로 내 선택에 달렸다.

책에서 적용할점

나에게 부정적인 영향을 주는 사람들을 만나지 않는다.

나의 불행을 자초하지 않도록 내 인생을 제 자리로 돌려 놓는다.

내가 할 수 있는 것, 내가 하려는 것을 긍정적으로 한다. 해낸다.

7장 시각화 기법

핵심키워드 : #마음은 그림

책에서 본것

마음은 글로 생각하지 않는다. 마음은 그림으로 생각한다. 따라서 목표를 글로 쓰되 눈에 보일 듯 손에 잡힐 듯 생생하게 묘사하는 것이 중요하다.

내가 꿈꾸는 집을 종류와 구조부터 문손잡이 모양과 페인트 색상까지 상세하게 기술해야 한다. 기술 만 하지 말고 그 집을 돌아 다니는 내 모습을 상상한다.

빈곤도 일종의 마음상태다. 빈곤한 사람들은 돈과 기회를 박탈당한 자신의 모습을 끊임없이 상기함으로써 그 처지를 꾸준히 확정하는 결과를 빚는다.

시각화 연습

1. 긴장을 푼다. 2. 대상을 그린다. 3. 나를 그림 안에 넣는다. 4. 행동에 옮긴다.

책에서 깨달은것

마음은 글로 생각하지 않는다? 그림으로 생각한다고 한다. 그래서 시각화가 필요한 것이 었구나! 되도록이면 상세하게 그림을 그려보아야 하는구나! 성공한 사람들은 모두 이방법을 쓰고 있다!!!!

책에서 적용할점

목표를 이미 성취한 내모습을 상상하며 시각화 하자.

8장 확언의 힘

핵심키워드 : #확언

책에서 본것

확언은 내가 반복적으로 접하거나 말하는 표현과 진술이다. 특정 주장에 지속적으로 노출되면 사람은 결국 그것을 내면화 한다. 다시 말해 그것이 내 됨됨이의 일부가 된다.

확언은 내가 나를 목표지점으로 끝없이 몰아가는 방법이다.

내가 배후조종자고 원인제공자고 행동대장이다.

원하는 것을 긍정문으로 서술한다. 우리 마음은 긍정형 이미지로만 생각한다.

책에서 깨달은것

확언은 나의 됨됨이가 된다. 부정적인 생각이 얼마나 위험한가? 나도 알게 모르게 부정적인 생각들이 나를 갉아 먹고 있었다는 사실을 알게되었다. 우리 마음은 긍정적인 이미지로만 생각한다는 사실이 새로웠다. 긍정적인 생각들로 나를 채워야겠다 생각이 든다.

책에서 적용할점

긍정확언으로 목표를 향해 가자!

"나는 자신감이 있고 확신이 있어!!, 확신을 가지고 반드시 50억을 이룰꺼야"

9장 버릇 바꾸기

핵심키워드 : #좋은습관 #생각습관

책에서 본것

성공한 사람들의 습관은? 적어도 주 3회 운동하기, 약속시간 지키기, 생활계획표/작업계획표 짜기, 목표 설정, 회답 전화하기, 재정관리에 힘쓰기, 폭언과 학대 피하기, 건강한 라이프 스타일 추구하기 등이다.

좋은 습관이 몸에 배면 일이 닥칠 때마다 의식적으로 선택하고 결정하는 수고를 덜 수 있다.

미루기, 자기 부정, 불평불만이 습관인 것처럼 열정, 자기 존중, 결의, 자긴감도 습관이다.

긍적적인 사고방식도 부정적인 사고방식도 모두 습관이다.

자신감도 일종의 생각 습관이다. 자신감은 내 행동 방향이 긍정적 결과를 가져온다는 것을 아는 힘이다.

실패는 성공의 필수 요건이다. 실패를 겪을수록 맞는 방법에 가까워지고 따라서 자신감도 는다. 한번도 실패하지 않는 사람은 아무것도 이루지 않은 사람이다.

책에서 적용할점

-일을 미루지 않고 데드라인을 반드시 지킨다.

-매일 매일 일기를 쓴다.

-나는 듣는걸 좋아하는 사람이다.

-약속시간에 절대 늦지 않는다.

-패스트푸드, 군것질을 하지 않는다.

-주 3회 운동, 단백질을 섭취한다.

-인간관계에 성공한다.

-재정 문제를 겪지 않는다.

-나는 행복하다.

-나는 대화를 하면 즐거운 사람이다.

-나는 내가 하는 일을 좋아한다.

10장 확률게임

책에서 본것

모든 일에 열심과 최선을 다할 수는 없다. 내게 최고의 결과를 주는 것들에 최선을 다하자.

삶의 준비만 하다가 삶의 시간이 바닥나고 만다 -올리버 웬델 홈즈-

재무성과를 운에 맡기기보다 본인의 판단과 노력에 맡긴다.

우리가 인생에서 행하는 모든 활동과 시도에는 거기 해당하는 통계수치와 발생비율이 있다. 나의 성공 가능성을 말해 주는 나만의 수치들이 존재한다.

내가 잘하는 것을 극대화 한다. 내 생활과 행복에 가장 기여하는 활동들에 집중하고, 금전적, 정서적 보상이 가장 크게 따르는 곳에 에너지를 투입한다.

11장 웃음이 만병통치약

핵심키워드 : #유머감각 #웃음=미소 #긍정적사고방식

책에서 본것

만성스트레스가 항스트레스 호르몬인 스테로이드의 생산을 늘리고, 스테로이드 수치가 높아지면 종양바이러스의 발암성이 강화된다.

스트레스가 쌓이면 자꾸 나쁜 생각만 들고 기분이 우울해지고 자존감이 떨어진다.

부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자. 스트레스를 줄이고, 질병의 접근을 막고, 인생의 성공률을 높이고, 수명을 연장하는 비법이다.

좀처럼 웃지 않거나 항상 기분이 저기압인 사람은 '질병 경향성 기질'을 가진 사람이다. 이런 사람은 낙천적인 사람보다 발병률이 높고, 병에 걸리면 같은 진단을 받은 다른 환자들보다 완치율이 낮다.

자신에 대해 자기 판단보다 남들의 판단이 더 중요할 때 생기는 감정이 민망함이다. 죄책감과 수치심도 나를 타인의 판단에 맡길 때, 즉 타인의 견해와 기대와 원칙에 나 자신을 견주었을 때 존재하는 감정이다.

발끈하는 것은 내가 내 문제를 받아들일 여유와 능력이 없음을 만천하에 알리는 것과 같다. 성공하는 사람들은 남의 말에 일희일비하지 않기로 선택한 사람들이다. 그들은 남들의 생각은 남들의 생각일 뿐 그 이상도 이하도 아니라는 입장을 취한다.

죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함은 본능적 감정이 아닌 선택할 수 있는 감정들이다.

유머감각을 방패처럼 지니고 인생의 험한 골짜기에서도 웃음을 놓지 말자. 유머와 웃음이 건강을 증진하고, 스트레스를 해소하고, 대인관계를 진작하고, 성공 수준을 끌어올리는 것으로 입증되었다.

인생에서 어떤 일이 닥쳐, 특히 부정적인 상황일수록 긍적적인 측면을 보겠다는 결심을 하자. 다른 사람들이 내가 속한 업종이나 지역을 비하하는 말을 할 때 발끈하고 말고는 내 선택이다. 발끈한다고 그 말이 없어지는 것은 아니다. 참는다고 그말을 사실로 인정하는 것도 아니다.

앞으로는 죄책감. 민망함, 수치심, 발끈함 같은 감정들은 선택하지 않기로 그리고 바꿀 수 없는 일에는 분노하지 않기로 결심하자.

원한을 품는 것은 다른 사람이 내 머리속을 공짜로 차지하도록 허용하는 것과 같다.

출처 입력

책에서 깨달은것

욱하는 성격이 유전인줄 알았고, 내가 인내심이 없어서인줄로만 알았다. 발근하는게 내문제를 받아들일 여유와 능력이 없음을 보여주는 것이라니...

유머와 웃음이 성공수준을 끌어 올려 줄 수 있다니 놀라운 사실이다. 유머감각은 없지만, 웃음은 많은 나니까 유머감각을 좀 길러야겠구나..

책에서 적용할점

마음의 여유와 유머와 웃음을 장착하자! 언제나 긍정적인 마음으로!!

12장 두려움과 걱정 극복

핵심키워드 : #인생은 원래 그런것이다. #마음자세

책에서 본것

인생은 좋든 싫든 우리 위로 온갖 종류의 흙을 퍼 붓는다. 원래 그런 것이다. 수렁에서 빠져나오는 요령은 흙을 털어 버리고 그것을 발판 삼아 조금씩 올라오는 것이다. 시련을 위기 탈출의 디딤돌로 만드는 것이다. 포기만 하지 않으면 아무리 깊은 수령에서도 벗어날 수 있다 흙을 털어 버리고 한 발씩 올라가자.

인생에서 성공하는 패를 잡고 싶은가? 성공의 비결은 승리하는 마음자세를 잡는 것이다. 걱정 근심에 휘둘리지 말고 스스로 걱정 근심을 통제해야 한다.

두려움을 이기는 세가지 방법

1. 잠시 휴식을 취한다.

2. 상식적으로 생각한다. (과거의 실패 사례 대신, 과거의 극복 사례를 떠올린다.)

3. 기본으로 돌아간다. (불안과 긴장에는 숙면, 즐거운 식사, 산책이 3대 치료법이다.)

책에서 깨달은것

온갖 종류의 흙을 퍼 붓는게 인생이다. 맞다. 그렇다. 그러하다.

나는 오늘도 그 흙을 맞고 수렁에서 빠져나오는 중이다. 그런 시기에 내가 이 책을 읽었다는건 행운이다.

책에서 적용할점

걱정 근심에 휘둘리지 말고, 걱정 근심을 통제한다.

승리하는 마음자세를 잡는다.

13장 포기 금지, 과절 금지

핵심키워드 : #포기는 없다. #구하고, 구하고, 구하자.

책에서 본것

일찌감치 포기하면 내 잠재력을 확인할 기회를 영영 놓치게 된다. 좋다고 생각하고 옳다고 믿는 생각이나 개념이 있다면 꾸준히 밀고 나가자. 서둘러 포기하지 말자.

해 볼 만큼 해 보기 전에는 포기하지 말자. 접고 싶은 마음이 들 때마다 목표 목록을 다시 읽으며 심기일전하자. 내가 원하는 것만 생각하자.

끈질김. 전문가들도 한때는 모두 길잡이를 구하던 초보자였다.

바라는 것이 있다면 구하고, 구하고, 구하자.

원하는 것을 말할 때는 돌려 말하지 말고 명확하게 말하자.

"실패자들은 자신이 성공에 얼마나 근접했는지 알지 못한 채 포기하고 만다." -토머스 에디슨-

책에서 깨달은것

몇달전 남편과 대화중에 성공경험에 대한 이야기가 나왔다. 내가 항상 실패 했던 것은 성공할때까지 끝까지 해보지 않았기 때문이라고.. 성공 직전에 포기했기 때문이라고 말하는 것이 아닌가? 이책을 읽은 적이 있나?

책에서 적용할점

해 볼 만큼 해 보기 전에는 절대 포기 하지 않을 것이다.

전문가에 경지에 이르기 까지는 절대 포기 하지 않을 것이다.