열반스쿨 중급반 35기 112조 즈디

# 내용 정리 (따로 정리해 둔 것을 옮겨 눈에 잘 안들어옴..;;;)

1. 당신에게 가장 중요한 '단 하나'는 무엇인가 -무언가는 포기해야한다 -중요한 일만 파고들어라

2. 도미노효과 -핵심은 오랜시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한 번에 하나씩이다.

3.성공은 반드시 단서를 남긴다 - <성공에 관한 잘못된 여섯가지 거짓말> a. 모든 일이 다 중요하다 b.멀티테스킹은 곧 능력이다 c.성공은 철저한 자기관리에서 온다 d.의지만 있다면 못할 일이 없다 e.일과 삶에 균형이 필요하다 f.크게 벌이는 일은 위험하다

4. 모든 일이 다 중요하다? <핵심개념> a.중요한 일에 파고들어라 b.극단으로 가라(단 하나를 꼭대기에 가지고 가라) c.NO라고 말해라(가장중요한 일 외에는 거절) d.줄 긋이 게임에 빠지지 말아라(중요하지 않은 것에 목메지않게)

5. 멀티테스킹은 곧 능력이다? 허상이다! - <핵심개념> a.정신이 흐트러지는 건 본능이다. b.멀티테스킹(작업전환)에는 대가가 따른다. c. 집중력이 흐트러지면 결과가 나빠진다.

6. 성공은 철저한 자기관리에서 온다? -성공은 단거리 경주다. <핵심개념> a.자기관리에 집착하지 마라(선택적 집중을 해라) b.한 번에 하나씩 습관을 틀여라 c.습관 하나에 충분한 시간을 들여라(66일)

7. 의지만 있다면 못할 일은 없다? <핵심개념> a.의지력을 넓고 얇게 퍼뜨리지 않는다. b.연료계를 늘 확인 : 몸에 좋은 음식을 시간 맞춰 먹어라 c.언제 어떤 일을 할 지 정한다

8. 일과 삶에 균형이 필요하다? -모든 일에 관심을 쏟으려 하다 보면 그 모든 일에 대한 노력이 부족해진다 <핵심개념> a. 두개의 양동이를 들고 균형을 잡는다고 생각해라 b. 직업적 양동이의 무게를 맞춰라 : 가장 중요한 업무에 극단적일 정도로 시간을 투자하고 나머지는 부담갖지 마라 c. 개인적 삶에서 양동이의 무게를 맞춰라 : 난 내 삶이 있다고 느낄 수 있을 정도의 최소한의 관심이 필요하다. 어느 한 가지를 버려둔 채 너무 오래가서도 멀리가서도 안된다

9. 크게 멀이는 일은 위험하다? -닿을 수 있는 궁극적인 천장의 높이가 얼마나 되는지 아는 사람은 아무도 없다 -크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다. - <핵심개념> a. 크게 생각하라, '다음번에는 무엇을 할까?' 와 같은 점진적 사고를 피하다 : 목표를 훨씬 높게 잡아야 본래 목표를 달성하고도 남는계획을 갖게된다. b. 메뉴판만 보고 주문하지 마라. 자신이 세상을 바꿀 수 있다는 미친 사람만이 그렇게 할 수 있다. c.대담하게 행동하라 : d.실패를 두려워 마라 : 우리는 실패하면 멈추고 성공을 위해 무엇을 해야하나 묻고 배우고 성장한다.

10. 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문 -<핵심개념> a. 훌륭한 질문은 곧 훌륭한 답이다 b.초점탐색 질문은 두 가지 역할을 한다 : 큰그림은 인생에서 올바른 방향을 찾는데 필요하고 작은 그림은 그 방향으로 나아가기 위한 올바른 행동을 찾는데 필요하다필요하다 c. 큰그림 질문 : "나의 단 하나는 무엇인가?" d. 작은초점질문 : "지금 당장 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?"

11.도미노를 세워라 <핵심개념> a.이해하고 믿어라 : 단하나의 개념을 이해하고 믿어야 행동으로 이어질 수 있다 b.개념을 이용하라 : "오늘 내가 원하는 것을 위해 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 불필요하게 만들어 줄 단 하나의 일은 무엇인가?" 라는 질문으로 하루를 시작하라 c. 습관으로 만들어라 : 초점탐색 질문을 습관처럼 던지면 자신이 원하는 성과를 얻기 위해 질문의 힘을 온전히 이용 할 수 있다 d. 잊지 않게 메모하라 : "나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요없다" e.도움을 받아라

12.삶의 해답으로 가는 길 <핵심개념> a.크고 구체적으로 생각하라 : 저걸하고싶다 -> 저걸 어떻게 이루지? 로 바꿔라. 남다른 성과를 원한다면 큰 질문을 던지고 목표를 구체적으로 한다. b. 가능성을 생각하라 : 최대한 힘을 발휘해야 달성할 수 있는 목표가 훨씬 도전적이다 c. 벤치마킹과 트렌드를 이용하라 : 예측하는 실력은 좋아질 수 있다. 남들보다 앞서가는 사람은 경쟁자가 적은 상태에서 알짜배기 보상을 즐길 수 있다.

13.목적의식을 가지고 살아라 <핵심개념> a.행복은 만족으로 가는 길에 나타난다. b.자신만의 '큰 이유'를 발견하라. c.정답을 고르기보다 방향을 정해라. : 가장 원하는 단 하나!

14. 우선순위에 따라 살아라 - <핵심개념> a. 단 하나만 있을 뿐이다 b. '지금'에 맞춰 목표를 설정하라 c. 펜을 들어 적어라

15. 생산성을 위해 살아라 <시간확보순서> 1) 휴식 시간 확보하기 2)단 하나의 일을 할 시간 확보하기 : 하루중 가장 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 확보 / 하루 4시간 정도/ 아침에는 생산자-오후네는 관리자가 되어라 3) 계획할 시간을 확보하기 : 매주 한 시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토 / 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날 것이다 -단 하나의 일 말고 다른 일을 하고 싶어하는 자기 자신의 니즈가 가장 극복하기 힘든 과제가 될 수 있다. (벙커를 지어라/물자를비축하라/지뢰를찾아없애라/도움을구하라) <핵심개념> a. 연관 지어 생각하라 : 목적의식을 생각하녀 그것에 따라 우선순위를 설정하라. b.단 하나의 일을 위한 시간을 따로 정해라. c. 정해 둔 시간은 무슨 일이 있어도 지켜라

16. 단 하나를 위한 세 가지 약속 1)전문가의 길을 향해 걸어라 : 전문성은 투자한 시간에 비례한다 2)도전에서 목적의식으로 이동하라: 시간 확보하기에서 최대한 많은 것을 얻어내려면 자신의 일하는 방식을 지속적으로 개선하는 일이 무엇보다 중요하다 3)책임감을 갖고 살아라 :변화를 원한다면 조수석에서 나와 운전석에 앉아라. 피해자 노릇으로는 아무것도 얻을 수 없다. <핵심개념> a. 최선을 다하라 b. 자신의 단 하나에 대해 목적의식을 가져라 c.결과에 책임을 져라 d.코치를 찾아라

...

# 깨달은 것

그동안 당연히 맞다고 알고있던 많은 것들이 사실은 전혀 효율적이지 않다는 것을 알고 꽤나 충격을 받았었다.

삶과 일의 균형을 맞추는게 당연하다고 생각했고 멀티태스킹이 되지 못하면 성공할 수 없다고 생각했다.

성공을 위해 할 일 목록을 매일 만들어 지워가며 혼자 희열을 느껴왔다.

아니라는 것을 알았으니 내 삶에 적용하리라.

# 적용할점

더이상 to do list 에 집착하지 않고 성공 목록 부터 만들자

매일 원씽을 꼭 정하고 무슨 일이 있어도 그것을 우선으로 수행하자

멀티태스킹이 비효율적이고 성과가 좋지 않다는 반가운 내용을 알았으니 하나에만 집중하자

완벽한 균형은 없으니 현실적으로 많은 시간 투자가 가능하지 않은 지금은 독서에 몰두하자

아침시간을 활용할 수 있는 시기가 시작되면 혼자만의 활기찬 아침을 시작하자