[돈 버는 독서 모임] 결국해내는 사람들의원칙 - 독서 후기 / 딜라잇v

책 제목(책 제목 + 저자) : 결국해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사 : 저자 앨런 피즈, 바바라 피즈, 반니

읽은 날짜 :  2024. 2

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #RAS성공프로그래밍    #성공원칙    #생각한대로

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개 

인생의 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다

‘생각의 힘’에 대한 강조는 이미 여러 책을 통해 접해 온 주장이다. 그러나 성공한 몇몇 이들의 주장과 생각은 그들의 것이지 우리의 것이 아니다. 비루한 현실 속에서 우리는 ‘생각하는 대로 이루어진다’라는 말이 주는 용기 이면에 있는 ‘간절히 원하면 우주의 기운이 나서 도와준다’는 식의 무조건적 신념에 코웃음 칠지 모른다. 인생이 정말 내가 생각하는 대로, 원하는 대로 될 수 있다면 지금의 이 현실은 무엇이란 말인가! 수많은 실패자들은 마음에 실패를 품어서 실패했단 말인가? 생각의 힘을 강조하는 주장과 더불어 늘 재기되는 이런 의문들은 냉소로 귀결된다.

그런데 이 책의 저자 앨런 피즈와 바바라 피즈는 이런 우리의 생각을 읽었다! 그래서 가장 먼저 “우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템”으로서의 망상활성계에 대해 설명한다. 성공철학의 대부라 할 수 있는 나폴레온 힐이 우리의 “마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다”라는 말을 했을 때, 그 믿음을 증명해 줄 의학기술이 없었다. 그러나 이제 현대 의학은 뇌 스캔 장치로 힐이 말한 것의 진위를 과학적으로 따져볼 수 있게 해 준다. 성취, 목표 설정, 자기 충족적 예언, 기도의 힘, 끌어당김의 법칙 같은 정신작용이 과학의 영역으로 들어왔다. 우리 뇌는 자아와 인격 형성뿐 아니라 인생의 성공과 실패에도 깊이 관여한다. 그러므로 현재 어떤 상태에 있든 나의 미래만은 내 뜻대로, 내 힘을 통해 성공적으로 꾸리고 싶다면 ‘과학적’ 견지에서 우리 뇌의 작동 방식을 알아보는 것이 유용할 것이다

2. 내용 및 줄거리

뇌를 성공의 시스템으로 프로그래밍하라!

생각하라 그러면 부자가 되리라

-나폴레온 힐

우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템 망상활성계 RAS!

RAS는 뇌의 관제센터다. 우리가 보고, 듣고, 느끼고 맛보는 모든 것이 RAS를 통과한다. RAS는 툏\의 활성화 스위치며 동기부여 센터인 것이다. 우리는 자기대화나 기대요법으로 RAS를 프로그래밍 할 수 있다. 우리의 의도대로 RAS를 설정할 수 있다는 것이다. 더 이상 타인의 기대에 부응하는 헛된 삶을 살지 말자. 내가 무엇을 원하는지 내가 결정하라. 일단은 무엇을 원할지 결정하라. 그러면 RAS가 그것을 '어떻게' 이룰지 답을 찾을 것이고, 그러면 길이 나타나기 시작한다. 목표를 적어 놓으면 그와 관련된 정보와 해답이 눈앞에 나타나기 시작한다. 다른 말로 하면, RAS가 내 목표를 구현하기 시작한다.

문제에 밀리지 말라. 꿈을 밀고 나가라. 당장 오늘부터 목록 작성을 시작하자. 내 흥미와 관심을 끈 것이 무엇이든 목록에 올릴 수 있다. 목록의 항목들을 가타부타 평가하지 않는다. 꿈을 기록하고 반복적으로 생각해서 대외피질 각성 시스템의 일부인 RAS에 발동을 걸자. RAS에 발동이 걸리면 목록 목표달선 가능성ㅇ 높아진다. 목표를 글로 쓰면 생각이 단단해지고 가고자 하는 지점이 또렷해진다. 그 다음에는 RAS가 그곳에 이를 때까지 발 디딜 곳을 정확히 찾아내 일러줄 것이다.

성공에 이르는 방법!

명확하게 정의된 목표가 없다면 우리는 사소한 일상 수행에 급급해져 결국 일상의 노예가 된다.

- 로버트 하일라인

1.목표를 명확하게 정의하라.

목표가 동기유발 요인이 되려면 목표를 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다. 목표를 수치화하고 긍정의 연필로 쓰라. 사람들은 종종 목표를 부정형 언어로 설정하는데 문제는 RAS가 긍정형 이미지만 볼 수 있다는 것이다. 긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만, 부정현 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다. 목표목록을 사방에 붙여 주고 목표를 달성한 내 모습을 생생히 그리자. 그것은 RAS가 뇌세포들에게 이런 지시를 내리는 것과 같다. 새로운 목표가 생기면 그때그때 추가해 목록을 꾸준이 늘려 가자. 목록도 많을수록 좋다.

2.데드라인 없는 계획은 계획이 아니다.

마감이 우리 목표에 하는 역할은 총에서 방아쇠가 하는 역할과 같다. 마감을 정하면 계획에 추진력이 생기고 목표를 향해 꾸준히 전진하게 된다. RAS가 작동하기 때문이다. 데드라인은 생각을 행동으로 바꾸는 스위치이다. 부정적 생각에 데드라인을 긋자. 부정적인 생각도 길어지면 습관이 되고 인격이 된다. 내 부정적인 생각에 스스로 종지부를 찍기로하자. 구체적인 날짜와 시간을 정해 그때부터는 과거에 대한 부정적인 생각을 딱 접는다.

3.누가 뭐라고 하든 밀고 나가라.

성공한 사람들은 행동지향적이다. 시작이 초라하고 미미해도 그들은 어쨌든 출발한다. 그리고 남들의 밀어내기 신공에도 꿋꿋이 버티며 궤도에서 이탈하지 않는다. 다른 사람의 참견에 휘둘리지 않는 방법은 의외로 간단하다. 언쟁을 피하자. 절대로 돼지와 싸우지 말라. 진창만 귀집어쓴다.

4.내 인생의 최고 결정자

내 인생과 현 상황을 100퍼센트 내 책임으로 인식한다는 것은 자책감에 찌든 사람이 된다는 뜻은 아니다. 자기 객관화라는 강력한 정신에너지를 발휘하겠다는 뜻이다. 네 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면, 그것은 생각와 태도이다. 때로 나쁜 결정을 할 수도 있다. 중요한 것은 거기에 대처하는 방식이다. 그리고 그것을 다시 내 통제권 안으로 가져오는 것이다. 지금까지 하던 대로 하면 지금까지 살던 대로 살게 된다. 결과는 거짓말하지 않는다.

인생을 바뀌기를 바라는가? 직접 인생을 바꿔라. 다른 대안은 없다. 마음에 들지 않는 것이 있다면 그것을 바꿔라. 그것을 바꿀 수 없다면 그것을 보는 방식을 바꿔라. 세상은 내가 아는 만큼 베풀지 않는다 내가 행동한 만큼 배푼다. '어쩔 수 없는 ' 인생이 아닌 '원하는 대로' 인생을 살자. 인생 최고의 날은 내 인생은 나의 것이라고 결심한 날이다. 이것을 깨닫는 날이 진짜로 내 인생이 시작되는 날이다.

5.시각화 기법

우리의 뇌는 실제와 상상을 구분하지 못한다. 그래서 상상을 현실화하는 방향으로 몸을 유도한다. 마음은 글로 생각하지 않는다. 마음은 그림으로 생각한다. 시각화는 어떤 유형의 목표에도 놀라운 효과를 발한다. 원하는 곳으로 가고 싶다면 오늘부터는 바라는 것만 일어났으면 하는 일만 마음에 새기고 원치 않는 것은 마음에서 몰아내자.

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.

6.확언의 힘

확언은 이루고자 하는 것이나 앞으로 할 일을 말로 표현하고 그것을 자신에게 반복하고 확인하는 것이다. 확언은 내 신념에 대한 긍정적 자기 암시다. 확언은 소감과 소원을 말로 붙들어매고 글로 둗히는 방법이다. 이 방법은 목표 달성을 위한RAS의 검색 기능을 증강한다. 우리 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못하므로 확언을 통한 자기 암시가 효과를 발하는 것이다. 확언은 내가 나를 목표지점으로 끝없이 몰아가는 방법이다. 분야를 막론하고 최고의 성과자들은 성공을 확언한다. 사람의 일생은 그 사람의 말,말,말의 집합니다. 어제의 내 생각이 오늘의 나를 만들었다. 오늘의 내 생각이 나의 내일을 만든다.

7.버릇 바꾸기

사람들은 긍정적인 습관보다는 부정적인 습관을 더 많이 달고 산다. 생각의 습관을 흔히 '태도'라고 부른다. 생각 습관은 행동 습관보다 다루기가 어렵다. 부정적인 습관은 쉽게 바뀌지 않는다. 사람들은 해당 습관에 연결된 물리적인 행동만 바꾸려 할 뿐 습관의 뿌리, 즉 사고방식을 바꿀 생각은 못하기 때문이다. 미루기, 자기부정, 불평불만이 습관인 것처럼 열정, 자기존중, 결의, 자신감도 습관이다. 긍정적인 사고방식도 부정적인 사고방식도 모두 습관이다. 생산적이고 성공적인 사람은 자신에게 중요한 것을 꾸준히 실천한다. 그냥 실천하지 않고 한결같이 실천한다. 꾸준한 실전이다. 발전을 위한 가장 확실한 방법은 나보다 나은 사람들을 가까이하는 것이다. 그들이 나를 더 나은 사람으로 만들어 준다. 부정적인 사람들, 유독성 인다, 꿈 도둑, 정서적 흡혈귀를 멀리 하자. 성공의 지름길은 성공하는 습관을 의식적으로 습득하는 것이다. 성공여부는 내가 후천적으로 학습하고 습관화한 생각과 태도에 달렸다.

8.웃음이 만병통치약

웃음은 긴장을 풀어부고 건강에 좋은 정신에너지를 방출한다. 이로서 웃음은 상심, 분노, 슬픔에 대한 방어기제가 된다. 반대로 원한을 푸믄ㄴ 것은 자신이 독을 마시면서 상대가 죽기를 바라는 것과 같다. 부정적인 상황일수록 긍정적 측면을 보겠다고 결심을 하자. 어떤 부정적인 일에도 웃을 수 있는 요소는 항상 있다. 인간은 어려운 상황에서도 웃을 수 있다. 웃을 일을 찾기로 선택하면 된다. 유머는 심각한 상황일수록 빛을 발한다.

9.두려움과 걱정 극복

두려움은 생존을 위한 외 작용 중 하나이다. 그러나 현대인의 걱정과 두려움은 자신을 남과 비교하는 데 따른 자격지심에서 기인하는 경우가 많다. 과거의 실패를 곱씹는 경우도 많다. 끝난 일은 끝난 것이다. 마음에서도 끝내자. 끝났다고 결정하자. 거기에 대해 말하고 생각하는 것을 중지할 데드라인을 정하다. 걱정하는 것은 원치 않는 것을 비는 것과 같다. 인생에서 성공하는 패스를 잡고 싶은가? 성공의 비결은 승리하는 마음자세를 잡는 것이다. 걱정 근심에 휘둘리지 말고 스스로 걱정 근심을 통제해야 한다. 용기는 두려움을 정복하는 것이지 회피하는 것이 아니다. 두려움을 느끼면서도 하는 것이 용기다.

10.포기금지, 좌절금지

승자는 한 번도 지지 않은 사람이 아니다. 한 번도 포기하지 않은 사람이다. 성공해 본 사람은 수없이 거절당해 본 사람이다. 너무 일찍 포기한 97퍼센트는 결코 포기하지 않은 3퍼센트의 직원이 된다. 계획에 차질이 생겼다고 목표를 포기하는 것은 자동차 타이어에 펑크가 났다고 나머지 바퀴 3개에도 구멍을 내는 것과 같다, 실패자들은 자신이 상공에 얼마나 근접했는지 알지 못한 채 포기하고 만다. 해 볼 만큼 해 보기 전에는 포기하지 말자. 내가 원하는 것만 생각하자. 일단 보이는 곳까지 최대한 간다. 거기 도달하면 시작점에서 보였던 것보다 멀리까지 보인다. 그것에 차근차근 가면 된다. 복잡할 것 없다. 내가 하려는 것을 하고 있거나 이미 이룩한 사람의 조언만 듣자.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

여태까지 읽었던 성공법칙 책들을 총 정리해 놓은 책이다. 메뉴얼 같은 성공법칙을 RAS 성공프로그래밍의 새로운 관점으로 재해석함으로서 또 다른 새로움을 주는 성공지침서! 내가 생각한 대로 내 미래가 달라진다! 성공원칙을 다시한번 각인시켜주는 책이였다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

우리의 뇌는 실제와 상상을 구분하지 못한다는 점! 목표를 설정하고 시각화하고 글로 확언하고 긍정적 사고와 함께 습관화 하여 꾸준히 실천하는 것! 진짜 월부에서 하고자 하는 것과 똑같다고 해도 과언이 아니다. 내가 원하는 것만 생각하고 차근차근 가면 된다. 내가 하려는 것을 하고 있거나 이미 이룩한 사람의 조언만 듣자.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

P139 확언은 내가 반복적으로 접하거나 말하는 표현과 진술이다. 확언은 소감과 소원을 말로 붙들어매고 글로 굳히는 방법이다. 이 방법은 목표 달성을 위한 RAS의 검색 기능을 증강한다. 디사 말하지만 우리 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다. 그래서 확언을 통한 자기 암시가 효과를 발하는 것이다.

월부에 와서 목표에 대한 확언을 루틴으로 잡고 있는 과정에 있습니다. 확언과 시각화 등의 과정을 통해 이룬 성과가 있다면 경험을 나누어 주시면 좋겠습니다. 확언에 대한 동기를 확고히 할 계기가 될 것 같습니다.

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 아비투스