[푸른마을하루살이] 결국해내는 사람들의 원칙 독서 후기

책 제목: 결국해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사: 앨런피즈* 바바라피즈/ 도서출판 반니

읽은 날짜: 2024.02.05 ~ 2024.02.20

핵심 키워드 3가지 뽑아보기: #RAS #시각화 & 확언 #데드라인

총점 (10점 만점): 9.5점/ 10점

1.저자와 독서 소개

: 인간의 주체적인 의지로도 충분히 긍정적인 에너지를 만들고, 성공할 수 있다는 생각을 할 수 있게 만들어주는 자기 계발서

2.내용 및 줄거리

: 이 책은 RAS 라는 망상활성계에 대한 설명을 시작으로 우리 뇌에서 RAS가 어떤 기능을 하는지, 목표를 세우고 시각화를 하게 되면 RAS가 목표를 이루기 위해서 어떤 일을 하고 어떤 방식으로 성공을 향해 다가가는지에 대해서 자세하게 설명해주고 있다. 또한 성공한 사람들이 어떤 특징을 가지고 있는지 어떤 식으로 성공하게 되었는지 16장에 걸쳐 예시를 보여주며 설명해주고 있다.

3.나에게 어떤 점이 유용한가?

: 이 책을 읽으면서 나는 살면서 무의식적으로 RAS 를 활용해본적이 있던가?? 내가 임신했을 때 임산부만 보였던 기억, 아이가 돌 때 돌쟁이 애들만 보였던 기억, 내가 자전거를 구매하고 싶을 때 지나가는 자전거만 보였던 기억 등등 의식하지 못했지만 뇌는 열심히 일을 하고 있었다는 생각을 했다. 평소에 여행 계획은 잘 짜는 타입인데 나머지의 일에서는 계획만 세우고 마무리하지 못하고 넘어가는 일들이 종종 있었다. 생각해보니 여행은 여행 일정이라는 데드라인이 정해져 있어 일정에 맞추어 체크해가면서 준비했지만 한달 계획이나 1년 계획은 그것을 정해두지 않아 계획에서 끝난 것 같다. 이 책을 읽고 내가 하고 싶은 일에 목표를 세우고 그 목표를 위해서 해야할 일들을 정하고 세분화된 작은 계획들에 데드라인은 정해서 지속적으로 체크해 나가면 성공할 수 있겠다는 자신감이 생겼다. 또한 미리 걱정하는 편은 아니지만 평소에 부정적인 언어를 자주 사용했던 것 같아서 긍정적인 언어로 바꿔서 사용하는 훈련을 의식적으로 실천 해봐야겠다.

4.이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: RAS의 작동 방식에 대한 이해, 게로톨로지(유머와 웃음이 우리 인체에 미치는 영향을 심리적 생리적 관점에서 연구하는 학문 분야) 에 대한 학문 및 웃음이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 알게됨. 인간 행동의 80% 이상은 습관에서 나온다. 성공하는 사람들의 습관: 주3회 운동하기, 약속시간 지키기, 생활계획표/ 작업계획표 짜기, 목표 설정, 회답전화하기, 재정 관리에 힘쓰기, 폭언과 학애 피하기, 건강한 라이프 스타일 추구하기 등이다.

-내가 생각한대로 이루어진다는 것을 알게 되었으며 항상 긍정적인 생각으로 내가 원하는 목표를 향해 도전하고 행동하게 되면 원하는걸 이룰 수 있다는 자신감이 생겼다. 또한 평소에 긍정적이라고 생각했는데 책을 읽으면서 요즘 내가 힘들다고 아이들에게 부정적인 언어를 지속적으로 사용하고 있다는 것을 깨닫게 되었고 반성하는 기회가 되었습니다.

5.책을 읽고 논의하고 싶은 점은?

-P122: RAS가 작동하려면 시각화가 필요하다고 하는데 구체적으로 시각화를 어떻게 해야하는지 모르겠다.

-P74: 좋은 데드라인의 세 가지 조건에 대해서 적혀있지만 어떤 식으로 잡아야할지 잘 모르겠다.

6.연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면??

: 원씽