[돈버는독서모임] 결국 해내는 사람들의 원칙

24.02.21

책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사 : 앨런 피즈, 바바라 피즈

읽은 날짜 : 24.02.20

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #RAS #목표설정 #긍정의 언어,생각

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개

: 남녀의 심리에 대한 책들로 유명한 앨런,바바라 부부의 공동집필의 책이다. 이 책에서는 성공에 대한 이야기를 망상활성계를 주축으로 설명하고 있다. 목표를 설정, 시각화, 확언, 끌어당김의 법칙을 뇌과학 영역으로 끌어들여 논리적으로 서술함과 동시에 그들과 그들 주변이 실제 경험한 것들을 이야기함으로 흥미를 더하고 있다.

2. 내용 및 줄거리

:1장. 망상활성계 Reticular Activating System, RAS. RAS는 뇌의 관제센터로 외부 환경을 스캔해서 기존 신념이나 익숙한 것들에 맞는 정보 패턴을 찾는다. 즉, 나의 생각과 감정에 부응하는 것들을 찾아 내 의식에 신호를 보낸다.

2장. 무엇을 원할지 알면 어떻게 이룰지는 RAS가 데려다 준다. 원하는 것을 종이에 써보라. 미국의 부자를 대상으로 한 연구 결과 성공한 3퍼센트는 목표와 계획을 글로 확실히 써 놓았다.

3장. 2장에서 작성한 목표목록을 현실화 하는 첫 걸음에 대한 이야기이다. 목표 항목을 시급히 달성해야 하는 순으로 세 칸으로 분류하고 , 우선순위를 매긴다. 목표의 우선순위는 언제든 바뀔 수 있다. 목표는 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시한다. 목표를 정할 때 어떻게 실현할지가 아닌 그것을 하겠다는 결심이 가장 중요하다.결심하면 RAS가 해답을 찾을 것이다.

4장. 3장에서 작성한 목표목록에 데드라인을 정하는 것에 대해 이야기한다. 마감기한을 정해야 뇌가 체력을 안배하고,에너지를 내고,긴장감을 조성하여 목표를 달성하도록 돕니다. 데드라인은 현실적이어야하고 적당히 촉박해야 한다. 큰 목표를 잘게 쪼개어 한입 크기로 만든다. 그리고 지금 설정한 우선순위 목표는 지금 당장 실행하라.

6장. 내 인생의 책임은 온전히 나의 것임을 이야기하고 있다. 과거의 나의 선택과 판단들이 지금의 내 상황을 만들었다. 스스로 되고 싶은 모습, 잘하고 싶은 것을 적고 그렇게 되겠다고 결심하거 인생의 주도권을 나에게 돌려야 한다

7장. 시각화 기법.

목표를 스크린처럼 시각화해서 입력하면 효 과가 극대화 된다. 구체적인 목표를 설정하고 목표를 성취한 내 모습을 상상하고 그 모습이 지금 일어난 일처럼 생생한 침상으로 간직하고 수시로 떠올린다.

8장. 확언의 힘

시각화와 더불어 목표 달성에 꼭 필요한 것은 바로 확언이다. 부정적인 말이 입에서 나오면 그 말을 긍정정으로 고쳐 말하자.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 무엇을 하고자 할 때 어떻게 하지?가 늘 먼저 떠올라서 시작도 하기 전에 지칠때가 많았다. 일단 확실하고 구체적이며, 데드라인을 포함한 목표를 설정하면 나의 뇌가 그 길로 인도해 줄 것이라는 기대감과 자신감이 들었다. 또한, 당장 지금 이루어지지 않더라도 결국은 목표를 이룰 것이라는 희망도.

4. 인용구절

63p. 필요한 것은 일단 그것을 하겠다는 결심이었다. RAS가 해답을 찾도록 시동을 거는 것이었다.

116p. 내 인생이 별 볼일 없이 흘러가는 주된 이유는 내가 대책 대신 무대책을 선택하는데 있다

5. 실천사항