열반스쿨 중급반 본깨적 독서후기[열반스쿨 중급반 35기 130조 행복가득9]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배

3. 읽은 날짜: 2024.02.15.~02.21.

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 책을 읽다, 삶이 바뀌다]

#절망스러운 현실 #자신감 # 꿈을 꾸다

작가는 절망스러운 현실 앞에서 죽으려고 했던 사람들은 어떻게 살았을까 궁금해졌고 혹시 책이라면 그런 이야기가 있지 않을까 생각하며 서점에 가서 책을 둘러보다 ‘한 달 벌어 한 달 먹고 사는 당신을 위한 인생의 반전’이라는 띠지가 붙은 김영식 회장의 [10미터만 뛰어봐]를 골라 읽었다. 본인보다 더 어려웠던 상황에 처했던 저자의 이야기에 감동을 받고 용기를 얻었다고 한다. 그 후 저자가 운영하는 까페 가입, 독서 공모전 참가, 특강 참석을 하였고 책을 통해 자신감을 얻고, 무엇을 하고 살지를 고민하다가 사람들과 진심으로 소통하는 강사가 되고 싶다는 꿈을 꾸고 강사양성프로그램 과정을 밟았다.

[Chapter2. 이것이 삶을 바꾸는 책 읽기다]

#본깨적 #본 것 #깨달은 것 #적용할 것 #1124재독법

68 아무리 책을 읽어도 그때 뿐이었다. 금방 잊고, 다시 찾아보려고 하면 어느 책 어디에서 읽은 것인지 기억이 나지 않는다. 이런 악순환의 고리가 ‘본깨적’ 책 읽기를 알고 난 후 깨졌다.

본깨적 책읽기란 저자의 핵심을 제대로 보고(본 것), 그것을 나의 언어로 확대 재생산하여 깨닫고(깨달은 것), 내 삶에 적용하는(적용할 것) 책 읽기를 의미한다.

71 책을 볼 때는 저자의 관점에서 보아야 하지만 깨닫는 것은 철저하게 ‘나’의 관점에서 깨달아야 한다.

72 ‘깨’는 중요하다. 스스로 느끼고 깨달은 것이면 무엇이든 삶을 변화시킬 수 있는 동력이 되기 때문이다

깨달음은 변화의 시작이다. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다.

깨달은 것을 현실로 만들어주는 것이 ‘적(용)’이다. ‘적’은 구체적일수록 실현 가능성이 높아진다.

84 책을 읽고 책내용을 기억하려면 네 번 반복하면 책 내용을 오래 기억할 수 있다.

1124재독법 책 읽은 후 하루 지나서 한 번, 일주일 지나서 한 번, 2주 지나서 한 번, 4주 지나서 한 번 반복해서 읽는다

[Chapter3. 실전! 본깨적 책 읽기]

#세가지 질문 #귀접기, 밑줄, 박스, 여백에 본깨적 적기, 인텍스

128~129 책읽기 전 준비 : 이 책과 나의 연관성은?, 책의 예상 핵심 키워드는?, 이 책에서 얻고자 하는 것은?

139 책을 훌훌 넘기면서 관심이 가는 페이지가 나오면 책 상단 끝 귀퉁이를 접어보자

143 눈으로 책을 읽으면서 부지런히 손으로 밑줄을 긋거나 박스를 치면 내용을 보다 확실하게 기억할 수 있다.

147 책 귀퉁이에 중요하다고 생각하는 내용도 적어놓고, 깨닫고 적용할 거리도 메모해놓으면 잊어버릴 걱정이 없겠다는 생각으로 책 속 본깨적을 시작했다

151 중요한 내용이 담겨 있는 페이지에 인덱스를 붙이고 키워드를 적어놓으면, 나중에 인덱스만 보고도 쉽게 원하는 페이지를 찾을수 있다

155~ 156 책읽은 후 평가 : 나에게 유효한 책인지? 이책에서 얻은 것은? 연관지어 읽어볼 책이나 내용은?

158 본깨적 노트를 따로 작성하는 것은 선택의 문제가 아니다. 책을 읽고 삶을 변화시키고 싶다면 번거롭더라도 꼭 작성해야 한다.

159 책을 읽으면서 중요한 내용을 가려 뽑아 옮겨 적는 것을 ‘초서’ 혹은 ‘초록’이라 한다

167 단순히 중요한 문장을 옮겨 적는 수준을 넘어 본 것의 핵심 내용을 요약 정리하려면 생각을 많이 해야 한다. 깨달은 것과 적용할 것을 적을 때는 더욱더 깊이 있는 사유가 필요하다. 이를 하지 않으면 책을 아무리 많이 읽어도 매번 비슷한 수준으로 쓰기에 바쁘다

[Chapter4. 북 바인더, 책과 삶을 하나로 묶다]

#노트작성 #실천

210 바인더는 단순히 일정을 기록해두는 다이어리가 아니다. 분명한 목표를 세우고 그에 따라 어떻게 시간을 쓸 것인가를 계획하고 실행할 수 있도록 도와주는 적극적인 시간 관리 시스템이다.

211 북 바인더=독서습관+지식 자서전

212 의식적으로 목표를 떠올리며 수없이 반복해야 습관이 된다.

219 북 바인더 체크리스트의 내용은 간단하다. 책을 읽기 전에 준비과정을 거쳤는지, 책을 읽으면서 책 속 본깨적 작성했는지, 계획했던 기간동안 계획했던 분량을 다 읽었는지, 책 속 본깨적을 분류하고 마무리 양식지는 작성했는지 점검만 하면 된다

232 책을 많이 읽는 것보다 더 중요한 것은 실천이다

233 북 바인더는 기본적으로 원북, 원메시지, 원액션을 원칙으로 한다. 아무리 좋은 내용이 많아도 한 책에서 하나의 메시지를 선정해 그것만 실행하는 것이다

STEP3. 책에서 깨달은 것

작년 11월부터 일주일에 책 한권 읽는 것을 목표로 실행해 오고 있었다. 책은 읽었지만 책장을 덮고 나면 무슨 내용이었는지 기억이 나지 않았으나 완독 책 권수가 늘어나는 것에 대해 뿌듯함이 생겨 계속 실천하고 있었다. 본깨적 책을 읽으면서 진작에 이 책부터 읽었더라면 얼마나 좋았을까 그 동안 읽었던 책이 다 헛되어서 안타까웠지만 처음부터 이 책을 읽었더라면 이 책의 가치를 지금처럼 깨달았을까 싶다. 가장 적절한 타이밍에 읽은 것 같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 목실감만 작성하고 시간은 기록하지 않고 있었는데 일주일간만 하루 일정을 시간대별로 작성하면서 시간 패턴을 살펴보고 낭비되는 시간을 파악하고 없애야겠다

2. 본깨적과 똑같은 양식의 노트는 아니지만 기록을 위해 판매되는 독서기록장을 주문했다.

3. 1124 재독법을 실천하자

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

233 북바인더는 기본적으로 ‘원 북, 원 메시지, 원 액션’을 원칙으로 한다.

234 과한 욕심은 오히려 실천을 방해하므로 한 책에서 하나씩만 꾸준히, 확실하게 실천하는 것 만으로도 삶은 충분히 변한다