수천만원 아끼는 부동산 지식은?
열반스쿨 기초반 - 소액으로 직장인이 10억 달성하는 법
주우이, 너바나, 자음과모음
안녕하세요 !
언제나 자상한 ‘ 알로오빠 ‘ 입니다 😊
월부 동료분들 독강임투는 잘 하셨나요?
(= 식사는 잘 하셨나요?)
우리 동료분들의 공통된 고민이 있죠...
바로 [전화 울렁증] 입니다.🥹
저 또한 다를 바 없이 전화 울렁증을 갖고 있어요.
상대방이 단순하게 못 받은 부재중에도 상처받고,
전화를 받는 목소리가 차가우면 상처받고,
목소리가 크거나 우렁차면 심장이 떨리고…
이러한 울러증 때문에 전화를 많이 해야 되는 업무임에도
불구하고 신입사원일 때 업무 차질이 많이 생겼습니다.
(전화를 많이 하는 업무인지 모르고 들어갔었죠…)
이대로 있으면 좋아하는 회사에서도 못 살아남고,
사회생활도 힘들 거라 생각에 저만의 방법을 찾아내기 위해
책도 찾아보고, 회사 선배들에게 조언도 얻으며 노력했습니다
그렇게 시간이 지나고 어느덧
회사에서 전화에 대해 강의하는 기회도 생겼죠 😊
그때 강의했던 내용 중에서 핵심적인 내용만 담았어요
이 글의 특징은 쉽게 이해하실 수 있도록
[임장보고서 3 STEP – 앉는다, 킨다(컴퓨터), 쓴다]
앉켠쓴 방법으로 풀어보았어요 !!
STEP 1. 앉는다 🪑
중요도 ⭐⭐⭐⭐⭐
우선 전화를 하기 위해서 앉을 곳을 찾아볼까요?
“벙커를 지어라. 남의 방해를 받지 않을 장소를 찾아라“
[원씽 P.218]
원씽에서 나와 있듯 전화에 집중할 수 있는
지정된 공간을 만들어야합니다.
제가 생각한 전화하는 공간의 조건은 타인의 방해가 없고,
적당히 편안하고, 적당히 익숙한 공간입니다.
저는 2곳이 있는데요. 자동차와 카페입니다.
자동차에서는 혼자 타면 타인의 방해 없이
조용히 통화할 수 있고,
목소리를 크게 내도 상관 없는 공간이죠 ^^
카페는 자동차와 반대로 사람들이 많지만,
같이 온 사람들과 대화하거나
각자 할 일에 몰두하니까 아무도 저와 제 전화에
관심을 주지 않습니다.
그렇게 저는 전화하는 공간을 정해두었습니다.
동료분들께서 지금 생각나는 공간이
곧 전화하기 좋은 곳입니다 😊
그리고 이렇게 공간을 정하면 이 공간에서만 전화하시면 돼요.
그 외 다른 곳에서는 전화 안 하셔도 됩니다.
예시) 프로야구팀에서 L*는 잠실, 롯*는 부산처럼
홈그라운드에서 경기를 해야 좋은 성적이 나오듯이
우리가 정한 공간은 홈그라운드처럼
편안한 분위기에서 전화할 수 있어요.
다른 곳에서는 본래의 실력을 낼 수가 없습니다.
(어쩌면 전화울렁증은 나만의 홈그라운드가
없어서 생기는 불안함이 아닐까요?)
STEP 2. 킨다 📞
중요도 ⭐⭐⭐
“자! 그럼 공간 정해서 앉았으니 이제 전화해볼까요?”
그럼 갑자기 가슴이 두근두근, 손에서는 땀이 주르르 …
괜찮습니다. 우리는 전화할 수 있습니다 😊
전화기를 켜서 가족, 친한 친구, 동료, 친한 부사님께
전화하세요.
짧아도 좋고, 길어도 좋으니 마음껏 통화하세요.
오랜만에 가족과 통화하면서 ‘사랑해~’
친한 친구한테 ‘살아있지?’
동료분께 ‘어제 제주바다님 라이브코칭 보셨죠?
와… 진짜 대박이지 않아요?!’
친한 부사님께도 안부 겸 전화해보세요 😊
이렇게 전화통화를 하며 웜업을 해보세요.
예시)헬스장에서 근력운동을 하기 전에
먼저 가벼운 근력운동으로
웜업을 하고 근력운동을 시작합니다.
그래야 근력 운동할 때 부상의 위험도 적고,
효과적인 운동을 할 수 있죠.
전화도 마찬가지로 바로 전화하기 보다는
편안한 사람들과 전화통화하면서
긴장된 분위기도 풀고, 기분도 좋아지고,
입과 말도 풀어보는 거죠 :)
그리고 STEP 2를 반복하다보면 평소 강의, 조모임, 임장으로
소홀해질 수 있는 인간관계도 좋아지는
일석이조 효과도 있습니다!
STEP 3. 쓴다 💬
중요도 ⭐
앉을 공간도 찾았고,
재미나게 전화 통화도 끝났고,
그럼 그때 전화 통화 끝나자마자 바로 번호 누르고
딱 3곳만 전화해보는 거예요 :D
정말 딱 3곳만.
중요한 것은 위의 STEP 2 통화가 끊자마자
바로 전화하는 것이 포인트예요.
만약 잠깐의 텀이 생기면 또 다시 가슴이 두근두근,
손에서는 땀이 주르르 … 가 될 수 있어요.
내 마음이 긴장되기 전! 사랑하는 사람의 목소리가
아직 귓가에 맴돌고 있을때! 딱 3곳만 !!
혹시 3곳만 전화하기엔 적나요? 그럼 더 하셔도 됩니다 😊
하지만 처음에는 3곳만 하셔요.
이렇게 한달 30일 중 33%인 10일만 하셔도 30콜 입니다.
물론 더 하셔도 되죠. 그럼 40콜, 50콜이 되겠죠 ?
그렇게 차분히 천천히 늘려 나가보면
어느새 지금보다 더 성장한 자신을 보실 수 있습니다.
대신에 너무 무리하지 마세요. 여기서 말하는 무리는
‘마음의 무리’ 입니다. 무리해서 상처받지 말아요😃
STEP 1, 2, 3을 보면 중요도를 일부러 표시했어요.
1, 2, 3으로 갈수록 단계별 중요도가 낮아지는 것을 보며
상대적으로 마음이 편안해지고 긴장이 풀려서
전화에 대한 부담감을 낮추기 위해서 입니다😊
이렇게 1편에서는 3 STEP 앉켠쓴 방법으로
전화울러증 극복하기를 적어보았습니다:)
2편에서는 [‘갑’ 대 ‘갑’으로 전화하는 방법]
으로 찾아 뵙겠습니다^^
저와 같이 간절한 마음을 갖고 계신 동료분들에게
진심으로 응원하고 싶은 마음으로 적어보았습니다.
제 글이 조금이나마 도움이 되시기를 바랍니다 :)
매번 제 글을 읽어 주시고 응원해 주셔서 고맙습니다.
감기조심하시고 따뜻한 하루 되세요 😊
<알로오빠의 소소한 나눔글>
★임장
1. 전화울렁증 탈출하기-1편-
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★양식
1. 열반스쿨 기초반 - 쉽게 만드는 수익률보고서 양식
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2. 열반스쿨 기초반 - 빠르게 만드는 90일 습관 만들기 양식
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★힘내보아요
1. 메타인지 - 누워있을 때만 보세요.
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