열반스쿨 중급반 본깨적 독서후기[열반스쿨 중급반 35기 함께성장하는 원팀! 1샷1킬 스나이퍼조 구미돈파파]

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박성배

3. 읽은 날짜: 2024.02.24

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

# 본깨적 : 본(저자에 입장에서 본거), 깨(내입장에서 깨달은것), 적(내 삶에 적용할것)

# 살아있는 책읽기 : 1.마이드셋 2.본깨적 독서 3.북바인더

# 3단계독서법 : 개관독서법/분석독서법/종합독서법

# 1124 재독법 : (1일,1주,2주,4주) 재독 (망각곡선을 역이용 해라)

# 333 재독법 : 책을 읽고 기억에 남은 내용을 3일동안 3명에게 3분 동안 얘기하는 것

# 책속에 본깨적 : 페이지 상단에 본거요약(본), 하단에는 깨우치고(깨), 적용할꺼(적) 기입하자.

# 본깨적 노트작성

ㄴ 바인더형태로 한다.

ㄴ 중요문장을 베껴쓰자, 이자체가 '본'

ㄴ 키워드 중심으로 정리하자 : 마이드맵으로 키워드정리

# 책읽은 후 여러사람이 모여 서로의 느낌과 생각을 공유해라

# 333본깨적 : 본(SKI), 깨(MRK), 적(KIA)로 통해 변화의속도 높이자

# 북바인더 원칙 : One Book, One Message, One Action

#21일의 법칙 : 새로운 행동이 완전한 습관으로 굳어지는데 필요한 최소시간 21일이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

#삶이 바뀌려면 깨달음과 자극이 실천으로 이루어지고 습관으로 굳어져야한다.

#잘못된 고정관념과 습관은 본능과 같아 끈질기게 내안에 숨어있다가 불쑥불쑥 고개를 내민다. 지속적으로 책읽는 습관중요

#먼저 의심하고 부정적이기 보다는 일단 시작해보고 판단하자

#효과적으로 책읽는방법은 선도 긋고, 박스도 쳐가며, 메세지도 적고해야 머릿속에 쏙쏙 들어온다는 사실

#삶을 변환시키려면 좋은습관 실천 모두 중요한 부분이지만 제일 중요한 건 '지속성'으로 보인다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

# 책읽으면 선 긋을때 노란색 이용하기 : 집중력 높이고, 속도 증가

#책속에 본깨적을 하자 : 재독할때 큰 도움이 된다.

#책읽고난 뒤 5분동안 머릿속에서 정리하는 시간을 갖자

#좀 더 낳은 삶을 위해 나의 잘못된 생각과 습관을 바꾸기 위해선....

ㄴ 책을 통해 본깨적을 통해 잘못된 고정관념과 습관을 바로 잡자

ㄴ 책이 나의 잘못된 생각을 좋은 방향으로 이끌어 주더라도 결국, 내가 의지가 있어야 시너지 발휘한다.

ㄴ 주변지인들에게 나의 장점/단점을 묻고 장점은 발전시키고 몰랐던 단점은 변화시킨다.

#북바인더 작성하자 : 습관을 만들어주고, 지식자서전역할

#북바인더 원칙을 복기하고, 실천하자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

책을 읽고 읽고,깨닫고, 적용하고 기록하는것도 좋지만, 한 가지라도 확실하게 실천하는 것이 중요하다.