열반스쿨 중급반 본깨적 독서후기 [열반스쿨 중급반 35기 독서하고2자 1기쓰조 고고02]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배 / 위즈덤하우스

3. 읽은 날짜: 2023.02.20

4. 총점 (10점 만점): 7점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[나를 이해하는 방법, 책 속에 있다]

#변화의 전제조건으로서의 고통 #타성을 깨기 위한 책과 나의 줄탁동시

책을 삶을 바꾼다는 것은 오랫동안 나를 지배해온 생각과 습관을 바꾸는 것과도 같다. 생각과 습관은 좋은 것이든, 나쁜 것이든 한 번 몸에 배면 어지간한 노력으로 바꾸기는 어렵다. 많은 사람이 변화를 갈구하고 시도하면서 결국 원래의 익숙했던 생활로 돌아가는 것도 다 오랫동안 젖어있던 생각과 습관을 버리지 못하기 때문이다.

변화하고 싶다면 나를 둘러싼 단단한 껍질부터 깨야 한다. 오랜 세월에 걸쳐 굳어진 고정관념과 습관으로 단단해진 껍질을 깨지 않으면 삶을 바꿀 수 없다. 병아리가 껍질을 깨고 세상 밖으로 나오려면 죽을힘을 다해 여린 부리로 껍질을 쪼고 또 쪼아야 한다. 그 과정은 당연히 고통스럽다. 하지만 고통이 무서워 아무런 시도도 하지 않는다면 변화는 불가능하다. 고통을 인정하고 받아들일 때 비로소 변화는 시작된다.

[실행을 방해하는 원인부터 제거하라]

#아는 것과 실행의 차이 #변화를 부르는 행동

책을 읽고 삶을 바꾸려면 적용, 즉 실행을 해야 한다. 책을 보고, 깨닫는 것도 중요하지만 실행을 하지 않으면 삶은 바뀌지 않는다. 왜 알고 있으면서 실행하지 못할까? 실행하려는 의지가 약해 그럴 수도 있지만 단지 의지력만 탓할 수는 없다. 실행을 방해하는 가장 큰 원인 중의 하나가 ‘아는 것’과 ‘실행’을 동일시한다는 것이다. 인식과 생각의 변화를 행동을 부르기 때문이다. 문제는 인식과 생각의 변화가 있어야 행동도 변하는 것은 사실이지만 인식이 변했다고 반드시 행동을 하는 것은 아니라는 데 있다. 그런데도 변화의 필요성을 인식해 행동해야겠다는 생각을 하다 보면 어느 순간 마치 실행한 것 같은 착각에 빠진다. 아는 것과 실행은 다르다. 이 점을 확실하게 인식해야 책을 읽고도 변화하지 않는 함정에서 벗어날 수 있다. 

[실행을 방해하는 원인부터 제거하라]

#정보과부하 #실행 #반복의 힘

정보과부하가 실행을 방해한다. 정보가 부족하면 올바른 판단을 하기가 어렵다. 그 결과 실행을 잘 못해 손해를 보거나 일을 그르칠 수는 있지만 아예 실행조차 하지 못하는 경우는 상대적으로 적다. 하지만 정보가 너무 많으면 생각을 정리하는 것도 어렵고, 실행을 하기는 더더욱 어렵다. 정보가 많아 과부하가 걸리면 생각을 방해하고, 더 나아가 행동을 방해하기 때문이다.

정보과부하로 인해 실행을 하지 못하는 불상사를 막기 위해서는 많은 정보를 얻기보다는 적은 양이라도 중요한 정보를 중심으로 여러 번 반복하면서 읽고 배우는 것이 좋다. 얕고 넓은 정보보다는 적더라도 깊이 있는 정보가 행동하는 데 더 도움이 된다. 그러려면 일정한 간격을 두고 책을 읽고 또 읽는 것이 중요하다. 하나를 알더라도 뿌리까지 완전히 이해하면 헷갈릴 일이 없다. 생각이 확실하면 그만큼 실행하기도 쉽다.

[목표를 적으면 현실이 된다]

#실행가능성을 높이기 위한 계획 #관찰/측정이 가능하도록 구체화

책을 생각만으로는 습관이 형성되지 않는다. 생각대로 행동하는 실천이 뒤따라야 한다. 생각을 행동으로 옮기는 일은 쉽지 않다. 특히 생각이 막연하면 더더욱 실천하기가 어렵다. 실천 가능성을 높이려면 계획이 필요하다. 막연하게 ‘책을 읽겠다’가 아닌 ‘어떤 책을 언제까지 읽겠다’는 구체적인 계획인 필요하다. 계획이 구체적일수록 실행 가능성은 더 커진다. 북바인더의 계획은 상당히 장기적이면서도 구체적이다. 평생 독서 계획표를 작성하고, 이어서 월간, 주간 계획표를 작성하도록 돕는다. 뿐만 아니라 이 모든 것이 가능하도록 체크리스트를 활용해 구체적으로 독서 계획을 세우도록 돕고 있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 본깨적은 보고 깨달은 바를 실행을 통해 적용하도록 하는 것을 목적으로 하는 책이다. 나에게 독서의 목적은 변화가 아닌 현실도피 아니면 정보획득 정도였다. 본깨적을 통해 변화를 위한 독서 방법을 구체적으로 얻었다.

2. 정보과부하가 실행을 방해한다는 사실을 깨닫고 오히려 많은 정보로 실행을 망설이는 나 자신을 돌아봤다.

3. 아는 것과 실행하는 것을 구분할 줄 알아야 하겠다. 인식한 것에서 나아가 실행하고 적용시킨 것이 실제 아는 것임을 깨달았다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 월부중급반 과제를 하면서 책을 읽기 전 목차를 훑어보고, 읽으면서도 메시지가 무엇인지 파악하고, 읽은 후 적용점을 찾아 보자

2. 목표를 작성하고 적용하여 실행했는지 여부를 같이 체크해보자

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

우리의 행동은 우리가 하는 의사 결정에 의한 것이지 결코 우리를 둘러싼 여건에 의해 좌우되는 것이 아니다.