열반스쿨 중급반 본깨적 독서후기 [열반스쿨 중급반 35기 108조 한강남]

열반스쿨중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배

3. 읽은 날짜: 2024. 02. 25

4. 총점 (10점 만점): 07점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[Chapter2. 삶을 바꾸는 책 읽기는 본깨적이다]

#본깨적 (68p)

본깨적 책읽기란 저자의 핵심을 제대로 보고, 그것을 나의 언어로 확대 재생산하여 깨닫고, 내 삶에 적용하는 책읽기를 의미한다. 책을 읽었는데도 삶에 아무 변화가 없었던 것은 책을 제대로 읽지 모했거나 읽었어도 읽은 것으로만 끝냈기 때문이라는 걸 그제야 비로서 깨달았다

[Chapter2. 책을 몇 권이나 읽어야 삶을 바꿀 수 있을까]

#임계점 (106P)

잔은 차야 넘치고 물은 100도가 넘어야 끓는다. 책 읽기의 임계점은 삶의 경험과 변화에 대한 간절함에 의해 결정된다. 삶을 송두리째 흔들어버릴 정도의 큰 사건을 경험하고 평소 그에 대해 깊이 생각했다면 몇 권을 읽고도 변화할 수 있다.

박성수회장은 3000권 이지성 작가는 2000권을 일고 변화를 느꼈다. 저자는 개인적으로 300권은 읽어야 한다고 생각한다.

[Chapter2. 실행을 방해하는 원인부터 제거하라]

#아는것 #실행 #정보과부하 #부정적 사고방식 (113P)

1.실행을 방해하는 가장 큰 원인 중의 하나가 아는것과 실행을 동일시 한다는 것이다

2.정보 과부하가 실행을 방해한다 – 정보가 많으면 생각을 정리하는 것도 어렵고 실행을 하기는 더욱더 어렵다.

3.행동을 제한하는 부정적 사고방식 – 실행을 방해하는 원인중 빼놓을 수 없는 것이 부정적 사고 방식이다. 반대로 긍정적 마음가짐과 사고방식은 단순히 실행을 돕는 것을 넘어 창의력과 독창성을 향상하는 역할도 한다

[Chapter4. 원북 원메세지 원액션]

#원북 #원메세지 #원액션 (231p)

한가지라도 확실하게 실천하는 것이 중요하다는 깨달음을 얻고, 원북 원메세지 원액션 원칙을 세울 수 있었다.

[Chapter4. 디지털 미디어 사용시간을 반만 줄여도 인생이 달라진다]

#영국택시기사면허

런던의 택시기사 뇌를 찍어보면 정보를 저장하는 해마의 크기가 다른나라 택시기사의 비해 훨씬 크다고 한다. 해마의 크기가 크다는 것은 그만큼 기억하는 능력이 크다는 것을 의미한다. 반대로 내비게이션과 같은 디지털미디어에 의존하면 뇌가 학습할 기회가 줄어들면서 해마도 발달하지 못하고 기억력도 떨어진다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 책을 볼 때 기억이 잘 나지 않는 것은 본깨적을 하지 않아서 그렇다.

2. 책을 읽는 것은 뇌가 학습할 기회를 주면서 뇌근육을 키우는 것과 같다.

3. 실행을 방해하는 3가지 요소가 있고, 제거해야 한다.

(아는것과 실행은 동일시 되면 안된다 / 정보 과부하 / 부정적 사고방식)

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요.적용할 점은 구체적일수록좋아요!

1. 독서모임의 환경을 만들고, 독서를 실천하며, 삶에 적용한다

2. 원북 원메세지 원액션!!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 247) 책은 모래사막에 있는 낙타와 같다. 낙타는 뜨거운 태양을 막아주지 못한다. 하지만 내가 걸어가는 길에 함께 해주고, 목적지까지 갈 수 있게 도와준다