열반스쿨 중급반 본깨적 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 1년에1채씩4조 진하게]

안녕하세요, 진하게 입니다.

STEP1. 책의 개요

1.책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 위즈덤 하우스, 박상배

3. 읽은 날짜: 2024.2.17~2.25

4. 총점 (10점 만점): 9점

STEP2. 책에서 본 것

P84

네번은 반복해야 뇌가 기억한다.

도망가려는 기억을 잡을 수 있는 방법은 바로 '반복'이다. 기억이 가물가물해질 무렵 다시 읽기를 네 번 반복하면 책 내용을 오래 기억할 수 있다. 하루가 지나면 70퍼센트를 잊어버리니 하루가 지났을 때 반복해 읽으면 기억의 상당 부분을 붙잡을 수 있다.

P212

목표를 적으면 현실이 된다.

의식적으로 목표를 떠올리며 수없이 반복해야 습관이 된다. 그러려면 일단 목표부터 바인더에 적어야 한다. 머릿속으로만 목표를 생각 할 때와 종이에 적었을 때의 결과가 크게 다기기 때문이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 잔은 차야 넘치고, 물은 100도가 넘어야 끓는다.

무슨 일을 하든 임계점이 있다는 것을 알았고, 그것을 성취하기 위해서는 인내와 끈기가 필요하다 라는 것을 알았다. 생각해보면 항상 임계점에 다다르기전에 항상 포기했던 것 같다. 내 삶의 변화를 원한다면 여태까지랑은 다르게 생각하고 행동해야 한다!

2. 긍정적 마음가짐과 사고방식은 단순히 실행을 돕는것을 넘어 창의력과 독창성을 발휘해 남들은 미처 생각지도 못한 적용할 것을 찾아내기도 한다. 항상 긍정적인 마인드를 가지고 살아야 한다...!! 할수 있다!!! 해 낼 수 있다..

STEP4. 책에서 적용할 점

책을 읽을 때 이제는 중요하다고 생각되는 내용이 나오면 바로바로 밑줄 치고 박스 표시하는 습관을 만들어야겠다.

또 번쩍이는 생각이나 아이디어는 시간이 지나면 금방 기억이 나지 않는다는 내용이 있는데 그래서 바로바로 책에 메모 하는 습관을 들여야겠다.

본깨적을 보기전에는 이해가 가지 않은 부분이나 생각이 나지 않는 부분이 있으면 되돌아가서 읽고 그랬는데 이제는 그러지 않고 속도를 내여 읽고 다시 처음부터 읽는 습관을 드려야겠다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P247. 바쁜 시간을 쪼개서라도 책을 읽어야 하는 이유는 분명하다. 책이 삶을 더 풍요롭게 만들고 좋은 방향으로 발전 시킬수 있기 때문이다. 어려운 순간에 괴력을 발휘한다. 어려움과 맞설 수 있는 용기를 주고, 때론 어려움을 해결 할 수 있는 실제적인 방법을 제시하고 때론 그 누구 보다 따뜻한 위로를 건네 지친 몸과 마을을 달래 주기도 한다.