STEP1. 책의 개요
1. 책 제목 : THE ONE THING 원씽
2. 저자 및 출판사 : 게리 켈러, 제이파파산/ 비즈니스북스
3. 읽은 날짜 : 2024.02.24
4. 총점(10점 만점) : 10점/10점
STEP2. 책에서 본 것
#의지력 #타이밍
사람은 누구나 한정된 자원을 잘 관리해야 한다는 것을 잘 알고 있지만 의지력이 그러한 자원 중 하나라는 사실은 잘 모른다. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 것이다. 의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식(타이밍)에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라. 의지력을 늘 꺼내 쓸 수는 없을지 몰라도 가장 중요한 일에 가장 먼저 사용할 수는 있을 것이다.
#시간확보 #적극적 보호
단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다. 이것은 매일 잡는 가장 중요한 약속이며, 자신과의 약속 시간이다. 절대 그것을 어기는 법이 없어야 한다. 당신의 목표는 단 하나의 일을 마치는 것이다. 하지만 매일 단 하나의 일을 할 시간을 따로 떼어 두지 않으면 당신의 단 하나는 영영 끝나지 않을 것이다.
시간을 확보하고 그것을 지키려면 적극적으로 보호해야 한다. 시간을 따로 정해두는 것은 그리 어렵지 않을지라도 그 시간을 보호하는 건 어렵다. 확보한 시간을 보호하는 가장 좋은 방법은 그것을 변경하거나 미룰 수 없다는 생각을 확고히 하는 것이다. 무엇보다도 전문성은 투자한 시간에 비례한다. 그러니 시간을 ‘예약’하는데 그치지 말고 그 시간을 ‘정하고 보호해야’한다.
#습관 #자기관리
새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다. 이처럼 올바른 습관을 기르는 데는 시간이 걸리니 너무 금방 포기하진 마라. 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날 것이다. 당신이 해야 할 일은 사슬이 끊어지지 않도록 주의하고, 하루에 하나씩 할 일을 완수 하는 것이다. 성공하기 위해 반드시 자기관리에 철저한 사람이 될 필요는 없다. 아니 생각보다 훨씬 적은 자기 통제력만으로도 성공할 수 있다. 자기관리가 철두철미해 보이는 사람도 실제로는 몇 가지 바람직한 습관을 만들어 확립시킨 것뿐이다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다. 습관이 삶의 일부가 되면 당신도 남의 눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠지만 당신 스스로는 그 일을 하는 데 어려움을 느끼지 않을 것이다. 사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때 까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다. 강력하고 새로운 습관이 몸에 익을 때 까지 말이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 책을 읽기 전엔, 나 역시 매일 오전 일과를 시작할 때 가장 먼저 나의 휴대폰 일정목록에 적힌 것들을 체크한 후, 일 목록을 하나씩 지우는데 오랜 시간을 보내고, 그 목록을 깨끗이 비운 상태로 하루를 마감하면 오늘 하루는 굉장히 알차게 보냈다고 스스로 만족해하며 살았다. 하지만 책을 읽으면서 내 할 일 목록은 그저 단순히 내가 해야 하는 일 중 가장 먼저 떠올린 것들을 그 순서대로 나열해 둔 것뿐이라는 것을 깨달았다. 나의 일정은 모든 일이 우선순위가 다르다는 전제가 없었을 뿐만 아니라, 그저 스스로 줄긋기 게임을 즐기고 있었을 뿐이었다. 모든 일의 중요성이 똑같지 않음을 인식하고, 나에게 가장 중요한 일이 무엇인지 진지하게 생각해보는 시간을 가져야겠다.
2. ‘할 일은 많은데 시간 너무 부족해’라는 생각에, 먹는 것도 운동하는 것도 소홀히 하며 자신의 몸을 보살피지 않았는데 몸속의 에너지를 잘 지키지 못해 미래의 힘을 자꾸 빌려 쓰게 되면 천천히 연료가 다 떨어져 버리거나, 너무 빨리 망가지고 마는 결과를 발생시킬 수 있다는 사실 깨닫게 되었다. 여태 해야 할 일이 많다고 생각한 것도 나의 착각. 잊지 말자. #목적의식#우선순위#. 앞으로 영양가 높은 음식으로 제 때 잘 챙겨먹고, 지키지 못할 운동계획을 세우기보단 가볍게 걷기 운동부터 시작해야겠다.
3. 매 순간 나는 어떤 것을 선택하고, 그로 인한 결과가 현재의 나를 만들었다는 사실을 인지하지 못하며 살아가고 있는 것 같다. 잘 되면 제 탓, 못 되면 환경 탓이라고 이유없이 생각했던 것 같다. 그런데 ‘처음부터 피해자로 태어나는 사람은 없다. 이것은 단순히 개인의 태도와 접근법의 문제다.’ 라는 내용을 보며 삶을 발전 할 수 없게 만든 책임은 나에게 있다는 걸 알았다. 자신이 선택한 결과에 대해 회피하지 말고, 먼저 다른 누구도 아닌 스스로 책임을 지는 사람이 되어야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. ‘최종목표 – 5년의 목표 – 올해의 목표 – 이번 달의 목표- 이번 주의 목표 – 오늘의 목표’를 위해 내가 지금 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가에 대해 구체적으로 고민해보기
2. 그 과정을 시각화 하는 작업하기(비전보드 작성하기)
3. 매일 아침 오늘의 '중요한 한 가지'를 가장 먼저 하기
4. 하루 세 끼 골고루 음식 섭취하기, 영양제 먹기, 하루에 최소 한 번은 산책로 빠른 걸음으로 걷기
5. 내 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하며 “다르게 살았으면 어땠을까.” 대신 “이렇게 살아서 기쁘다.”라고 말할 수 있게 후회하지 않는 삶을 위해 책임을 다해 매일을 살아가기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p.258~259)
‘한 번에 한 걸음씩’이라는 표현은 진부할지 몰라도 영원한 진리다.
목표가 무엇이든, 목적지가 어디든, 자신이 원하는 어딘가로 가는 여정은 언제나 한 걸음으로 시작한다.
그 걸음을 단 하나라 부른다.
눈을 감고 자신의 삶을 최대한 크게 상상해 본다. 지금까지 꿈꿨던 그 무엇보다도 크게 말이다. 보이는가?
당신이 무엇을 보았든, 당신에게는 그곳을 향해 움직일 수 있는 역량이 있다.
크게 사는 것은 그렇게나 간단하다.
