열반스쿨 중급반 '원씽' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 5조 민트자유]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2024.01.07. ~ 14.

4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]

#나의우선순위는 #성공목록 #지금나는어디로가고있는가 #투자인가 #사업인가 #직장인가

‘할 일 목록’ 대신 ‘성공 목록’을 만들어라

투두리스트는 시간관리와 자기계발 산업의 기본 원칙과도 같다. ~ 물론 그런 목록은 매우 유용하긴 하지만 동시에 나쁜 면도 가지고 있다. ~ 사소하고 중요하지 않은 일들까지 해내야 한다고 우리를 괴롭히는 원흉이기도 하다.

[Chapter1. 7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다]

#의지력은한정적투자금 #습관은0원 #좋은습관많이세팅해두기

~나의 의지력은 발이라도 달린 것처럼 제멋대로 나타났다 사라졌다. ~ 의지력은 꺼내 쓸 수 있는 것이 아니라는 것이었다. ~ 의지력이 늘 발휘될 수 있다는 말은 거짓말이다. ~ 힘겨운 하루를 보내고 나면 밤늦게 야식을 먹고 싶은 유혹을 뿌리치기 힘들어지는 것도 이와 마찬가지다.

인공감미료인 스플렌다 가짜당을 제공받은 그룹은 설탕이 든 음료를 마신 그룹보다 실수를 저지른 비중이 약 두배 높았다. 이런 연구들은 의지력이 회복이 느린 정신적 근육과 같다는 결론을 잘 뒷받침한다. 연료를 재충전하지 않는 한, 다음 번 일을 할 때 필요한 의지력이 부족해진다.

[Chapter1. 8장. 일과 삶에는 균형이 필요하다]

#워라밸말고중심잡기 #비슷한듯다른말 #우선순위가제일중요해 #결국은인생의수레바퀴랑같은말

직업적인 성공에서 중요한 것은 업무에 얼마나 많은 시간을 투입하느냐가 아니라. 핵심은 집중할 수 있는 시간이 얼마나 되느냐다. 즉, 중요한 것은 중심을 잡느냐 잃느냐가 아니라 ‘짧게가느냐, 길게 가느냐’이다.

우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 즉, 균형을 깨뜨려야만 한다. ~업무 우선순위에 따라 처리하기 위해서는 자신에게 가장 중요한 일이 무엇인지 명확히 알고 그것부터 끝내야한다. 그런 다음 퇴근해서는 가정에서의 우선순위를 명확히 파악하여, 다음 날 다시 일에 집중할 수 있어야 한다.

무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. '가장 중요한' 단 한가지 일이 무엇인지 고민하는 시간을 가져야겠다. 새로 직장에 들어간 지금 이 시점에서 나는 어디에 집중해야 하는 것일까? 두 마리 토끼를 잡을 수는 없다. 내가 그린 비전보드를 현실로 만들어줄 단 하나는 무엇인가? 일인가? 투자인가?

2. 의지력에는 한계가 있다. 회사에서 기운 떨어지고, 멘탈 부여잡으려 애쓰고 노력하고 퇴근하면 어쩔 수 없이 기절하게 되는 것이다. 한번에 하나씩 습관을 쌓아 나가자. 잘 하지 않고 노력해야 하는 행동도 습관으로 형성이 되고 나면 의지력 없이도 그냥 내 몸이 알아서 하게 된다. 그럼 나는 나머지 의지력으로 내가 해야 하는 또 다른 일을 하거나 또 다른 습관을 형성 해 나갈 수 있다. 마치 너바나님의 책에서 읽은 부동산 투자 방식과 비슷하지 않은가

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 하루 원씽 정하기. 사무실 1시간 일찍 출근해서 오늘 하루 할 일 딱 1가지로 정리해서 적어 두고, 업무 시작 전 사무실이랑 친해지는 시간 갖기

2. 비전 보드를 다시 보고, 목적의식을 가지며 현재의 우선순위를 다시 체크하기. 최종목표à5년목표à1년목표à한달목표à한주목표à하루목표à지금목표 다시 정리해두기

3. 의지력 컨트롤하기. 멘탈을 잡기 위해 애쓰는 시간을 최소화 하기 위해 아침 루틴으로 멘탈케어 하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.125 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다.

p.263 가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만 그 중에서도 가장 확실한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있느냐를 알아보는 것이다.