9/7 실적
-아침 스트레칭
-열반기초 강의 30분 듣기 + 필기
-저녁 러닝 하기
-12시 전 취침
9/8 목표
-아침 스트레칭
-열반 기초 강의 30분 듣기 + 필기
-12시 전 취침
9/8 시금부
[시간]
7:00-8:00 기상, 출근 준비 및 스트레칭
8:00-9:00 이동
9:00-18:00 업무
18:00-18:30 이동
18:30-20:30 운동, 씻기
20:30-21:20 이동
21:20-22:30 저녁 식사 및 개인 정비, 집안일
22:30-23:15 열반 기초 강의 30분 + 필기
23:15-23:40 휴식 후 수면
9/8 감사일기
-중요한 업무 프로젝트가 무사히 끝마칠 수 있어서 감사합니다.
-무사히 업무 프로젝트가 마무리되서 칼퇴 할 수 있어서 감사합니다.
-맛있는 점심을 먹을 수 있어서 감사합니다.
-월부를 들으면 조금씩 알차게 살아가는 것 같아 기분이 좋습니다. 감사합니다.
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