[열중25기 독서35해 8리등기7조 뚱때맘] "아주 작은 습관의 힘 "독서후기

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘
2. 저자 및 출판사: 제임스클리어
3. 읽은 날짜: 2024.3월
4. 총점(10점 만점): 10점

본 것

P152 유혹묶기 전략은 습관을 더욱 매력적으로 만드는 한가지 방법이다. 이 전략은 '원하는 일'과 '해야 하는 일'을 짝짓는 일이다.

P180 좋은 습관을 만드는 법

첫번째 법칙, 분명하게 만들어라.

두번째 법칙, 매력적으로 만들어라.

세번째 법칙, 하기 쉽게 만들어라.

네번재 법칙, 만족스럽게 만들어라.

p186 행동을 취하지는 않고 치선의 접근법을 생각해 내는데만 몰두한다. 이 최선에 대해 볼테르는 이렇게 말했다.

"최선은 '선'(good)이다

이 말은 동작과 실행 사이의 차이를 말해준다. 이 두가지 개념은 유사하게 들리지만 결코 같지 않다. 동작은 계획을 세우고 전략을 확립하고 배우는 것이다. 좋은 일이지만 결과를 만들어내지는 않는다.

P285 계속 해내는 힘은 어디서 오는가?

관리 가능한 수준의 도전 즉, '골디락스법칙' 이다. 골디락스 법칙이란 인간은 자신이 할 수 있는 적합한 일을 할 때 동기가 극대화되는 경험을 한다는 것이다.지나치게 어려워서도 안되며 지나치게 쉬워서도 안된다.

딱 들어맞아야 한다.

화가 나거나 고통스럽거나 고갈되엇거나 기타 등등의 일이 일어났을 때 앞으로 나아가는 것 이것이 전문가다. 아마추어와의 차이를 만들어 낸다.

전문가는 스케줄을 꾸준히 따른다. 아마추어는 삶이 흘러가는 대로 내버려둔다.

전문가는 자신에게 무엇이 중요한 지 알고 목표를 향해 꾸준히 작업해 나간다.

아마추어는 삶에서 어떤 일이 급박하게 일어나면 진로에서 벗어난다.

깨달은 것

1. 나는 아마추어였다. 직장에서 조금만 큰 일이 있어도 원씽과 더 중요한 걸 잊는다. 아마추어 사고는 버리자.
2. 완벽하려 하지 말고 실제 연습을 하자. 동작은 뭔가를 했다는 느낌을 준다. 하지만 실제로는 뭔가를 할 준비를 한 것 뿐이다. 내가 바로 그랬다. 결과가 나올 행동을 하지 않고 준비만 했다.

준비가 미루기의 또다른 형태라니!!! 넘 뼈맞은 나

적용할 점

1. 그냥 하자. 온갖 계획과 핑계는 이제 그만!
2. 대단한 거 하려 하지 말고 작은거 지금 당장 할 수 있는 것 부터 하자.