[24년 3월 19일 실적]
ㅇ 2주차 강의 복습 및 과제 완료
ㅇ 웨이트 운동 (등)
ㅇ 삶의 전략 재정립 실시
[24년 3월 20일 목표]
ㅇ 6시 기상 (독서-돈의 심리학)
ㅇ 비행 정확하고 안전하게
ㅇ 러닝 5 KM
ㅇ 강의 듣기
[3월 19일 시금부]
0700~0730 아침 기상 및 세면, 외출 준비
0730~1100 출근 후 근무 시작 (평가 준비)
1100~1140 점심식사
1140~1245 평가준비
1245~1410 평가
1410~1420 복귀
1420~1440 휴식
1440~1530 후배들 페이즈 브리핑
1530~1550 디브리핑
1550~1650 후배들 페이즈 브리핑
1650~1750 웨이트 운동 (등)
1750~1800 집 복귀
1800~1900 저녁식사
1900~1930 휴식
1930~1950 샤워
1950~2140 복습 및 과제 완료
2140~2230 삶의 전략 정립 및 취침
평가도 분명히 어제 저녁에 미리 준비했더라면 이렇게 까지 시간을 들이지 않았을 터인데,
어제 회식 후에 너무 퍼졌었습니다. 이에 반성하며, 가급적 회식 자제, 하더라도 과음하지 않고 끝나고도 컨디션/루틴을 이어나갈 수 있도록 조절해야합니다. 오늘은 꼭 반드시 일찍 잠들어서 아침 6시 루틴을 생활화 하고자 합니다. 6시에 일어나서 2분 명상, 10분 운동 후 독서! 그리고 내일은 행복한 웃음이 얼굴에 스며들어있는 사람이 되자! 화이또
[감사일기]
-A-YO BULLY JUICE 감사합니다. 내일도 운동 즐겁게 하겠습니다.
-후배들도 모두 감사합니다.
-운동 열심히 알려주는 승태선배 고맙습니다.
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