3/19 목표,실적,감사일기,시간가계부 [열반스쿨 기초반 72기 6조 요델리]

실적(3/19)

1.눈 뜨면 약 먹기 ㅇ

2.일찍 잠들기(12시 반 목표)

3.운동 꼭 가기(필라테스) ㅇ

4.틈틈이 독서 or 강의 듣기(자투리 시간) △ 낮에 바빠서 못했다.

5.강의 1시간 듣기 △

6.치과 잘 다녀오기 ㅇ

감사

1.오늘도 회사 일에 몰입한 나 감사합니다.

2.새로 온 직원을 잘 챙겨주고 업무를 잘 하고 있는지 챙겨봐 주고 있는 성실한 나 감사합니다.

3.큰 비용 들기 전에 치과에 잘 갔다온 나 감사합니다.

4.오늘도 열심히 운동한 나 감사합니다.

5.나를 위해 예쁘고 맛있는 디저트(케이크) 사다준 남자친구 감사합니다.

시간가계부

0740 기상

0740~0815 출근준비

0815~0855 사무실 출근

0900~1130 손 씻고 오전 업무

1130~1300 점심시간(필라테스)

1300~1800 오후업무

1800~1830 주변정리 및 퇴근

1830~1900 치과 이동

1900~1950 치과 치료

1950~2020 귀가

2020~2030 환복

2030~2100 택배 등 정리

2100~2130 저녁식사

2130~2230 부동산 뉴스 등 기사 확인, 밀린 카톡 확인

2230~2300 유튜브 시청, 집 안부전화

2300~2330 목실감시금부, 강의후기 작성

2330~2400 잘 준비

이후 취침

목표(3/20)

1.눈 뜨면 약 먹기

2.일찍 잠들기(12시 반 목표)

3.운동 꼭 가기(수영)

4.틈틈이 독서 or 강의 듣기(자투리 시간)

5.강의 1시간 듣기