90일 동안 매일 목실감 작성 3일차 -4월 3일-

90일 도전 4월 3일 3일차

목표

-가족에게 짜증내거나 화내지 않기

-아들에게 7번 이상 안아주며 사랑한다 말해주기

-독서 1시간

-열반스쿨 기초반 강의 복습(한 번 더 강의 듣기). 강의 영상 하나씩

-운동(홈트 30분&걷기 3천보 이상)

-가계부 작성하기

-시간가계부 양식 만들어서 작성하기

실적

-가족에게 짜증내거나 화내지 않기

-아들에게 7번 이상 안아주며 사랑한다 말해주기

-독서 1시간

-열반스쿨 기초반 강의 복습(한 번 더 강의 듣기). 강의 영상 하나씩

-운동(홈트 30분&걷기 3천보 이상)

-가계부 작성하기

-시간가계부 양식 만들어서 작성하기

감사일기

-신랑이랑 오랜만에 데이트를 할 수 있어서 감사하다.

-피곤한 몸을 이끌고 자리에 앉아 컴을 켜서 목실감을 쓰며 강의를 듣는 내가 대견하고 감사하다.

-아들하고 오랜만에 제대로 놀아준 것에 감사하다.

-귀차니스트로 미루던 냉장고 정리를 한 것에 감사하다.

-시간가계부 양식을 만들지 못한 것이 아쉽지만 그래도 하루를 꽤나 보람차게 보낸 것 같아 감사하다.

4월 4일 목표

-가족에게 짜증내거나 화내지 않기

-아들에게 7번 이상 안아주며 사랑한다 말해주기

-독서 1시간

-열반스쿨 기초반 강의 복습(한 번 더 강의 듣기). 강의 영상 하나씩

-운동(홈트 30분&걷기 3천보 이상)

-가계부 작성하기

-시간가계부 양식 만들어서 작성하기(양식은 못 만들어도 간단한 하루 생활 계획표라도 작성해보기)

-강의 듣는다고 늦게자도 일찍 일어나기&좀 일찍 자도록 노력하기(1시 안에)