[열중 30기 10심히 독서해서 부자되고 10조 - 뚜기헝]

아주작은 습관의 힘 - 제임스 클리어

어떻게 그것을 분명하게 만들 수 있을까?

어떻게 그것을 매력적으로 만들 수 있을까?

어떻게 그것을 하기 쉽게 만들 수 있을까?

어떻게 그것을 만족스럽게 만들 수 있을까?

적용: 나는 언제 어디서 어떤 행동을 할 것이다.

-현재의 습관을 하고나서 새로운 습관 짝 짓기!

p133: 올바른 행동을 하고 싶을 때 마다 의지를 새로이 투입하지 말고 자신의 에너지를 최적화 하는데 더 써라, 이것이 자제력의 비밀이다.

-좋은 습관을 불러오는 신호들을 분명하게 드러나게 하고 나쁜 습관을 일으키는 신호들은 보이지 않게 하라.

-원하는일과 해야하는일 짝짓기!

-그저 반복하라! 그러면 된다!

자주 반복함으로써 길을 만들면 어려움이 사라진다.

그 행동들은 다른 곳에 마음이 쏠려 있어도 자동으로 수행할 수 있게 된다.

-실행하는데 초점을 맞춰라. 움직임에 맞추지 마라!

가장한 중요한 일을 쉽게 할 수 있또록 당신의 삶을 다시 디자인하기

핵심은 그 일을 싲가하는 것이 아니다.

좋은습관을 유지하는 것보다 그일을 하지 않는게 더 어렵도록 장치를 마련하는 것이다.

즉 노력과 비용이 요구된는 일이 되도록 하라!

전문가는 스케줄을 꾸준히 따른다. 아무추어는 삶이 흘러가는대로 내버려둔다.

전분가는 자신에게 무엇이 중요한지 알고 목표를 향해 꾸준히 작업해 나간다. 아마추어는 삶에서 어떤 일이 급박하게 일어나면 진로에서 벗어난다.

아주 작은 습관힘을 읽고 이제껏 나는 의지가 없고 무기력하고 우울감이 많은 사람. 감정적인 사람 그래서 끝까지 마무리를 잘 하지 못하고 좋은습관을 만들지 못하구나! 라고 생각했었다.

하지만 이 책을 보면서 다시금 생각정리를 하게 되었다.

의지력보다는 그 환경에 계속 해서 노출되어 지루해도 꾸준하게 따르면 된다는 것이다. !

항상 그것을 해야지! 하고 나를 다그쳐도 그저 하루 이틀이 되면 다시 원점으로 되돌아가는 나의 모습에는 아주 작은 습관의 힘 대로 조금씩 나의 습관을 시스템화 한다면 꾸준하게 해야할 일들을 하게 되겠고 그것이 나의 몸에 베여 습관이 되고 그것은 복리로 불어나서 나를 성공하게 만들어 줄것이라는 생각이 들었다.

첫번째로 내가 할 일은 내 행동을 구체적으로 실행에 옮길 수 있게 만드는 것이었다. 첫번째 방법부터 분명하게 나에게 말하고 그것을 실행하고 다음단계로 넘어가야겠다고 생각했다. !