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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 아주작은습관의 힘
2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어 / 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 2023.09.24
4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데]
1퍼센트 나아지거나 나빠지는 건 그 순간에는 큰 의미가 없어 보이지만 그런 순간들이 평생 쌓여 모인다면 이는 내가 어떤 사람이 되어 있을지, 어떤 사람이 될 수 있을지의 차이를 결정하게 된다. 성공은 일상적인 습관의 결과다. 우리의 삶은 한순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다.
[인생을 바꾸는 두가지 질문]
습관은 정체성을 만들어나간다. 한 번의 특별한 경험은 그 영향력이 서서히 사라지지만 습관은 시간과 함께 그 영향력이 더욱 강화된다. 즉 습관은 정체성을 형성하는 가장 큰 증거가 되는 것이다. 습관을 세운다는 것은 자기 자신을 만들어나가는 과정이기도 하다.
변화는 다음의 간단한 두 단계로 이뤄진다.
- 어떤 사람이 되고 싶은지 결정한다.
- 작은 성공들로 슷스로에게 증명한다.
[우리의 행동을 결정짓는 세 집단]
우리는 특히 다음 세 집단의 습관을 모방한다.
- 가까운 사람 2. 다수 3. 유력자
가까운 사람들은 우리의 행동에 가장 강력한 영향을 끼친다. 우리는 주변 사람들의 습관을 보고 배운다.
어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들사이에 있어라. 그러면 함께 성장할 것이다.
목표를 달성한 뒤에도 집단의 일원으로 남아 있는 것이 습관을 유지하는데 중요하다.
[좋은 습관을 만드는 법]
1.분명하게 만들어라
- 나는 언제 어디서 어떤 행동을 할 것이다.
- 현재의 습관을 하고 나서 새로운 습관을 할것이다.
- 좋은 습관의 신호를 분명하게 눈에 보이게 만들어라
2.매력적으로 만들어라
- 하고싶은 행동을 해야하는행동과 짝지어라
- 당신의 원하는 행동이 일반적인 집단에 들어가라
- 동기부여 의식을 만들어라
3.하기 쉽게 만들어라
- 마찰을 줄여라. 당신과 좋은 습관 사이에 단계들을 줄여라
- 좋은 습관이 더 일어나기 쉽게 환경을 준비하라
- 거대한 영향을 가져올 작은 선택들을 강화하라
- 2분 규칙을 이용하라
4.만족스럽게 만들어라
- 습관을 완수하면 즉시 스스로 보상하라
- 습관 추적을 계속하고 흐름을 깨뜨리지 마라
- 두번 거르지 마라. 한번 걸렀을 때 즉시 궤도로 돌아가라
STEP3. 책에서 깨달은 것
매일의 작은 변화들이 모여서 자신의 목표와 인생의 큰 방향과 성과가 결정된다는걸 다시 한번 깨닫게 되었다. 여기에서 습관은 변화의 시작이며 이 습관들의 모임이 결과를 만들어내게된다. 그런데 우리는 이러한 좋은 습관들을 만들기가 쉽지 않은데, 왜 좋은 습관들을 만들기 어려운지 어떻게 하면 습관을 만들수 있는지 원인과 세부 대책까지도 구체적으로 설명하고 있다. 좋은 습관을 만드는 네가지 법칙을 실행한다면 예전에 습관을 막연히 만들고자 했던 시기와는 확연히 다른 결과를 가져올수 있을 것이라고 생각된다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. '나는 언제 어디서 어떤 행동을 할 것이다' 이것을 매일의 원씽과 함께 실행해 나갈 것이다. 책읽기와 임장, 강의 등에도 매일 적용한다.
2. '원하는 행동이 일반적인 집단에 들어가라' 월부 환경에 꾸준히 있으면서 강의를 듣고 독서모임에 참여함으로서 성공하는 투자자로 커갈 것이다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다.습관이 일상이 되면 흥미와 만족감이 줄어든다. 어떤 습관에 흥미를 느끼고 있다면 관리 가능한 수준으로 어려운 도전을 하는 것이 그에 관한 흥미를 꾸준히 유지할 수 있는 방법이다.
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