열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 34조 화이트스페이스]

마지막 주차 독서 후기 느낀점 : 드디어 끝났다

평균 한달에 1권 정도 읽는 나에게 1주일에 1권씩, 그리고 독서후기를 남기기는 정말 쉽지 않았다. 그냥 읽는게 아니라 정말 시험치듯 공부하듯이 읽어야 적을거리가 생기기 때문이었다. 그나마 마지막주차에 좀 읽히기 쉬운 책이어서 다행이었지 만약에 마지막주차에 '세이노의 가르침'의 700페이지짜리 책이었다면 끔찍했을거 같다.

그리고 마지막 주차 과제이고 모든 사람이 습관 바꾸기를 원하는 내용인 만큼 느낀점과 생각을 많이 바꿔주는 책이도 하여 신경써서 적어보려 한다.

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 윌스트리트 , 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2023.09. 24

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter11. 1만 시간의 법칙은 틀렸다]

#동작과 실행의 차이

"동작은 계획을 세우고 전략을 확립하고 배우는 것이며 좋은 일이지만 결과를 만들어 내지 않는다. 반대로 실행은 행위로서 결과를 도출한다." 운동을 하는 나로써 굉장히 공감이 되는 문구였다. 비슷한 맥락으로 "누구나 그럴싸한 계획을 가지고 있다. 쳐맞기 전까지는". -미국 헤비급 복싱 챔피언 마이크타이슨-. 계획만 가지고는 변할 수 없다. 1만시간동안 계획만 세운다고 변하지 않는다. 책상에 앉아서 생각만 한다고 변화가 오질 않는다. 변화는 계획만 세우는 자에게 다가가지 않는다. 변화는 우리가 찾아다녀야 한다. 사람들이 성공하지 못하는 이유, 변하지 못하는 이유는 다른사람들의 평가와 비판을 받기 두려워 동작까지만하고 실행하지 못하게 한다. 나도 다른사람의 눈치를 보는편이지만 내가 지정해놓은 몇가지의 행동은 다른 사람의 눈치보지 않는다. 이 지정해놓은 몇가지 행동은 나의 가치관이 관련된 행동이다. 내가 맞다고 생각하고 옳다고 생각하는 부분에서 부끄럼이 없어야 한다는 마음이 있기때문에 공부를 더 하고 자기개발을 더 하며, 이러한 실행을 통해 점차 발전한다는걸 느끼고 과거의 나보다 지금이 더 괜찮다고 항상 느끼도록 노력을 한다.

[Chapter19. 계속 해내는 힘은 어디서 나오는가]

#전문가와 아마추어의 차이

하루 9시간씩 주 5일 5년정도하면 1만시간정도가 된다. 한 분야에서 1만시간 정도 몸을 담그고 있다보면 통상 전문가라고 칭한다. 하지만 아무 생각없이 동작만 1만시간을 보낸 사람과 악착같은 실행을 해내가며 1년(2천시간정도)를 보낸 사람과 비교를 하였을때 나는 악착같은 시간을 1년동안 참고 견뎌온 사람에게 한표를 던저주고 싶다. 5년동안 한 분야에서 있는걸 무시하는게 아니다. 단지 시간의 밀도와 농도를 비교해 보았을 때 기간이 조금 짧다 하더라도 밀도는 5년치 못지 않는 액기스를 가지고 있다 생각하기 때문이다. 책에서 나오는 전문가와 아마추어의 차이는 이 힘들고 지루한 과정을 이겨내냐 못내냐의 차이다. 성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이라는 말에서 큰 공감을 얻었다. 주변에서 나름 성공했다고 느끼는 몇몇은 확실히 예전부터 지금까지 꾸준히 하고 있다는 점이다. 나도 그걸 느껴 최대한 꾸준히 하려고 노력을 하다보니 어느순간 인정을 받고 있고, 전문가소리를 듣기 시작하였다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이라는 말에서 실패가 힘든게 아니고 지루함을 견뎌내는게 가장 힘든거라는 사실.
2. 관찰한 것들을 문제로 바꾸지 않을 때 평화가 찾아온다는 점.
3. 행복은 욕망이 없는 상태며, 욕망은 없애기 힘들기에 행복하기 힘들다는 점.
4. 내가 만족스럽지 않은 이유는 자기조절을 잘 못하였기 때문이라는 점.
5. 가난은 가진 것이 너무 적다는 말이 아닌, 원하는 것이 훨씬 더 많다는 말.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. '왜' 행동하고 있는지만 안다면 무엇이든 극복이 가능하다는 말을 적용하여 힘들고 하기 싫은 행동 하나하나에 확실하게 해야하는 이유를 만들고 이유가 타당하지 않는건 과감하게 행동하지 않기.
2. 차이를 만들어 내는것은 횟수라는 말을 BM하여 잘하지 못하더라도 원하고자 변하고자 잘하고자 이루고자 싶은 행동과 목표를 자주 접하기.
3. 시간의 80~90% 가량을 최선의 결과를 내는데 할애하고, 남은 10~20% 시간을 탐색하는데 사용하기.
4. A급 장점이 없는 나로서 B급의 장점들을 찾아 '특화' 시키려고 연구, 탐색하기.
5. 습관이 어느정도 잡힐 때 까지 너무 '욕심'내지 않기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p167) 동작은 계획을 세우고 전략을 확립하고 배우는 것이다. 좋은 일이지만 결과를 만들어내지 않는다. 반대로 실행은 행위로서 결과를 도출한다. (p.278) 어떤 일을 탁월하게 해내는 유일한 방법은 그 일을 하고 또 하는 것에 끝없이 매력을 느껴야 한다는 것이다. 우리는 지루함과 사랑에 빠져야만 한다.

(p. 295) 결과를 지속시키는 비결은 발전을 멈추지 않는 것이다. 일하는 것을 멈추지 않는다면 성과를 낼 수 있다. 운동을 그만두지 않는다면 건강을 얻을 것이다. 배움을 그만두지 않는다면 지식을 얻을 것이다. 저축을 멈추지 않는다면 부를 쌓을 것이다. 배려를 멈추지 않는다면 우정을 얻을 것이다. 작은 습관들이 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 이것이 아주 작은 습관의 힘이다. 변화는 미미하다. 하지만 결과는 상상 그 이상이다.