열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산
3. 읽은 날짜: 2024.05.17
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]
#우선순위 #성공목록 #80/20법칙
46p 모든 일이 똑같이 중요할 수는 없다. 성공한 사람들은 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다. 할 일 목록은 생각나는대로 적고, 보통 떠오른 순서대로 적으며 길이가 길다. 하지만 성공목록은 남다른 성과를 내기 위해 만든 목록으로 길이가 짧고 가장 중요한 순서대로 적혀있다. 남다른 성과는 생각보다 훨씬 적은 수의 행동에서 나온다. 결국 제대로 된 인풋 하나가 다수의 아웃풋을 만들어 내는 것이다. (8020 파레토의 법칙을 참고하자) 55p 생각은 크게 하되, 아주 작은 곳에 초점을 맞춘다. 56p언제나 수많은 나머집다 중요한 소수의 것이 있을것이다. 그 소수중에서도 가장 중요한 단 하나가 있을것이다.
57p 핵심 개념- 1) 중요한 일에 파고들어라. 바쁘게 움직이는게 능사가 아니라, 생산적으로 움직이는 것이 중요하다.
2) 극단적으로 가라. 무엇이 실질적으로 중요한지 알아내고 단 하나만 남을때까지 끊임없이 자문하라. 그 핵심 황동이 성공목록의 맨 꼭대기에 오게 해야 한다.
3)no라고 말해라 “나중에” 라고 하드 “안된다‘라고 하든 중요한건 가낭 중요한 일니 끝날때가지 다른 모든 일에는 ’지금 말고‘라고 딱잘라 말하는 것이다.
4) 줄 긋기 게임에 빠지지 마라 - 목록에 적힌 일들을 하나하나 체크래 지우는 것이 성공으로 가는 길이라 믿는 헛된 생각에 빠져선 안 된다. ‘끝난 일에 줄 긋기’ 게임에서는 승자가 나올 숭 없으니 거기에서 벗어나라 모든일이 똑같이 중요할 순 없고, 성공은 그중에서도 가장 중요한 일에 숨겨져 있다.
[Chapter1. 5장. 멀티태스킹은 곧 능력이다]
68p 두뇌 용량에는 한계가 있다. 한번에 2가지 일을 할 수는 있겠지만 2가지 모두를 효과적으로 집중할 수는 없다. 멀티태스킹은 곧 허상인 것이다. 흔히 많은 일을 처리하기에 '시간'이 부족하다고 생각하겠지만 주어진 시간 내에 '너무 많은 일'을 해야 한다고 생각하는 것이 진짜 문제다. 작업전환에는 대가가 따른다. 중요하고 복잡한 작업일수록 다시 일을 이어 나가는 데 오랜 시간이 필요하다. 따라서 현재 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 알아내고 그 일에 가장 우선적으로 전념하라.
[Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기관리에서 온다 ]
#지속시키는 습관 # 자기규율 # 통제력 #선택적 집중 #새로운 습관 평균66일
73p 대부분의 사람들이 생각하는 것과 달리 성공은 끊임없이 자신을 훈련시켜야 하는 마라톤 경기가 아니다. 성과를 올리기 위해 언제나 절제된 행동만 해야하고 모든 면에서 자기 관리가 철저한 사람이 될 필요는 없다. 74p 사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다.
75p 생각보다 훨씬 적은 자키통제력만으로도 성공할 수 있다, 그 이유는 단 하나다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대호 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다.
81p 자기관리에 집착하지마라, 대신 강력란 습관을 지닌 사람 선택적 집중을 이용하는 사람이 돼라 . 한번에 하나씩 습관을 들여라. 습관 하나에 충분한 시간을 들여라
[Chapter1. 7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다]
#의지력 #음식 의지력을 위한 연료
의지력이 늘 발휘 될 수 있다는 말은 거짓말이다. 의지력이 좋은 아이가 학업성적 우수, 자아존중감 높고, 스트레스 관리도 더 잘 된다. 의지력도 피곤함을 느낀다.
의지력의 수명은 정해져 있다. 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다는 점이다. 의지의 높고 낮음이 의사결정을 내리는 것과 연관되어 있다면 우리가 먹는 음식 또한 의지력의 수위를 조절하는데 매우 중요한 역할을 한다. 91p 정신력을 위해 “생각을 위한 음식이 필요하다. 즉 복합탄수화물이나 단백질이 높은 음식이 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다.
”우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다.“ 94p의지력도 관리가 필요하다. 의지력을 높이려면 의지력에 대해 주의를 기울이고 생각하라. 의지력이 가장 높을때 가장 중요한 일을 우선적으로 처리해야 한다.
하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라.
[핵심 개념] 1. 의지력을 넓고 얇게 퍼트리지 않고 중요도를 정하여 그 일을 위해 의지력을 아껴라
[Chapter1. 8장. 일과 삶에 균형이 필요하다]
#균형 잡힌 삶이란 거짓말이다 # 무게를 맞추는 삶
목적의식, 삶의 의미, 중요성 이런것들이야 말로 성공적인 삶을 만드는 요소다. 그것들을 추구하다 보면 당연히 불균형한 삶을 살게 될 가능성이 높다. 모든일에 관심을 쏙으려 하다 보면 그 모든 일에 대한 노력이 부족해지고 제대로 완수되는 일이 하나도 없게 된다. 시간은 우리를 기다려 주지 않는다. 무언가를 지나치게 극단으로 몰아가며 뒤로 미루다가는 그것을 영영만나지 못하게 될 수도 있다. 버리고 선택하고 집중해라. 남다른 성과가 나오려면 균형을 잡아주는 행위사이에 긴 기간이 필요하다. 중요한 것은 중심을 잡느냐 잃느냐가 아니라 ‘짧게 가느냐, 길게 가느냐’이다. 무게를 맞추는 삶을 살아라 중요한 일을 맨 앞에 두고 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.
[Chapter1. 9장. 크게 벌이는 일은 위험하다]
#균형 잡힌 삶이란 거짓말이다 # 무게를 맞추는 삶
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 책을 읽고 난 뒤 체크리스트를 점검해보았다. 그동안 정말 아무 고민 없이 체크리스트 순서대로 일을 처리해왔다는 것을 알게 되었다. 오늘 가장 중요한 '가장 중요한' 단 한가지 일이 무엇인지 고민하는 시간을 갖자. 가장 집중력이 높은 시간에 가장 중요한 일을 할 수 있도록 하자.2. 일과 투자 두 마리 토끼를 다 잡고 싶었던 마음은 결국 욕심이었다. 내가 그린 비전보드를 현실로 만들어줄 단 하나는 무엇인가? 일인가? 투자인가? 투자라고 생각했다면 내 시간표의 우선순위는 투자관련 활동이 되어야 한다. 선택과 집중!!3. 의식적으로 좋은 음식을 먹고 영양제를 챙겨먹는 것 역시 시간관리의 연장선이다.
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