열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [2백프로 수익6률 달성하조 -섭섭이맘]

-책의 개요

누구나 최소한의 노력으로 극적인 변롸를 누릴 수 이슨ㄴ 최고의 방법에 대해 말한다.

습관 하나만 바꿔도 인생이 변한다.

1.책 제목 : 아주 작은 습관의 힘

2.저자 및 출판사 : 제임스 클리어 지음/비즈니스북스

3.읽은 날짜 : 9/20~9/26

4.총점 (10점 만점) : 9점/10점

-책에서 본 것

p38 : 긍정적 습관-생산성을 높인다.지식을 쌓는다. 더나은 관계를 맺는다.

부정적 습관-스트레스가 쌓인다. 부정적인 생각에 빠진다. 분노를 터뜨린다.

p39 : 시간은 성공과 실패 사이의 간격을 벌려 놓는다.

p48 : 목표 설정의 목적은 게임에서 이기는 것이다. 반면 시스템 구축의 목적은 게임을 계속 해나가는 것이다.

장기적으로 발전하기 위해서는 목표설정보다는 스트템을 구축해야한다. 성취하는 것이 아니라 계속해서

개선하고 발전해 나가는 순환고리를 만드는것이다. 즉`과정`에 전념하는 것이`발전`을 결정한다.~~~

목표를 높이지 마라. 시스템의 수준을(어렵지 않게) 낮춰라. 하나의 목표가 아니라 전체적인 시스템에 초점을

맞추는 것이 이책의 핵심 주제다.

p67 : 습관이 중요한 진짜이유는 더나은 결과를 얻어 낼수 있어서가 아니라(물론 그렇게 할 수 있다)

스스로에 대한 믿음을 변화 시킬수 잇기 때문이다.

p124 : 새로운 환경에 접근하기 힘들때는 현재의 환경을 다시 설계하거나 배치해보라. 일하고 공부하고, 운동하고,

취미생활을 하고 요리하는 공간을 분리하라. 내가 발견한 유용한 주문을 `한 공간에서는 한가지 일만`이다.

p132 : 행동변화의 법칙을 반대로 배치한 것이다 `분명하게 만들어라`가 아니라 `보이지 않게 하라` <나쁜습관>

p134 : 좋은 습관을 만드는법-분명하게 만들어라,매력적으로 만들어라,하기쉽게 만들어라, 만족스럽게 만들어라.

p135 : 나쁜 습관을 버리는법-보이지 않게 만들어라, 매력적이지 않게 만들어라. 하기 어렵게 만들어라,

불만족스럽게 만들어라.

p174 : 긍정적인 느낌을 만들고 싶다면 해야한다를 해내다로 바꾸는것이다.

p215 : 운동을 하지 않는것보다 푸시업 한번이 낫다. 아무것도 하지 않는것보다 기타 연습 1분을 하는것이 낫다.

책을 집어 들지 않는것보다 한 페이지 읽는것이 낫다. 아무것도 하지 않는것보다 적게라도 하는것이 낫다.

p240 : 당장의 결과가 편리하고 좋을때 대개 나중의 결과는 처참하거나 그에 준하는 일들이 일어난다.

p286 : 자신에게 맞는 습관을 선택하라. 그러면 그과정이 쉬워진다. 자신에게 맞지 않는 습관을 선택하면 인생이

힘겨워진다.

p298 : 전문가는 스케줄을 꾸준히 따른다. 아마추어는 삶이 흘러가는 대로 내버려둔다. 전문가는 자신에게 무엇이

중요한지 알고 목표를 향해 꾸준히 작업해나간다. 아마추어는 삶에서 어떤일이 급박하게 일어나면 진로에서

벗어난다.

p317 : 때때로 습관을 기억해내기 어렵다면 `분명하게` 만들 필요가 있다. 시작할 기분이 들지 않는다면 `매력적으로`

만들 필요가 있다. 어떤 습관이 지나치게 어려운 것이라면 `하기쉽게`만들 필요가 있다. 습관을 꾸준히

할 기분이 들지 않는다면`만족스럽게` 만들 필요가 있다.

p318 : 일하는 것을 멈추지 않는다면 성과를 낼수 있다. 운동을 그만두지 않는다면 건강을 얻을 것이다. 배움을

그만두지 않는다면 지식을 얻을 것이다. 저축을 멈추지 않는다면 부를 쌓을 것이다. 배려를 멈추지 않는다면

우정을 얻을 것이다. 작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 이것이 아주 작은 습관의

힘이다. 변화는 미미하다. 하지만 결과는 상상 이상이다.

-책에서 깨달은 것

나의 긍정적인습관과 부정적인습관, 좋은습관과 나쁜습관을 다시 한번 생각 정리해보기.

좋은습관은 짧게라도 꼭 실천하기. 목표설정을 명확하고 분명하게 하기.

-책에서 적용할 점

하루에 책 한장이라도 읽기. 부동산 경제 뉴스 하나라도 찾아보기. 꾸준한 강의 수강과 임보작성

혼자보다는 여럿이 함께 가면서 겉보다는 속을 든든이 채우기

-책 속 기억하고 싶은 문구

p318 : 일하는 것을 멈추지 않는다면 성과를 낼수 있다. 운동을 그만두지 않는다면 건강을 얻을 것이다. 배움을

그만두지 않는다면 지식을 얻을 것이다. 저축을 멈추지 않는다면 부를 쌓을 것이다. 배려를 멈추지 않는다면

우정을 얻을 것이다. 작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 이것이 아주 작은 습관의

힘이다. 변화는 미미하다. 하지만 결과는 상상 이상이다.