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열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘
2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어
3. 읽은 날짜: 2023. 9. 25.
4. 총점 (10점 만점): 9점/10점
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
■ 1퍼센트의 성장은 눈에 띄지 않는다. 가끔은 전혀 알아차리지 못할 때도 있다. 하지만 이는 무척이나 의미 있는 일이다. 특히 장기적인 관점에서는 더 그렇다. 지극히 작은 발전은 시간이 흐르면 믿지 못할 만큼 큰 차이로 나타날 수 있다.
■ 습관은 복리로 작용한다. 돈이 복리로 불어나듯이 습관도 반복되면서 그 결과가 곱절로 불어난다.
■ 성공은 일상적인 습관의 결과다. 우리의 삶은 한순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다.
■ 우리가 하는 행동들은 대개 각자의 정체성을 반영한다. 우리는 의식했든 의식하지 않았든 자신이 어떤 사람인지 스스로가 믿고 있는 대로 행동한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
■ 성공한 사람도, 성공하지 못한 사람도 목표는 같다.
목표는 승자와 패자를 가르는 차이가 될 수 없다.
: 항상 내가 빠르게 성공하지 못하는 이유는 목표설정에 문제가 있어서 라고 생각했는데, 목표의 문제가 아닌 시스템의 여부였다. 지속적으로 작은 개선들을 만들어내는 매일 매일의 시스템이 없어서 성공과 멀어진다는 이 내용이 크게 와 닿았다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
■ 빠른 시간안에 큰 변화를 기대하지 말고 매일 1%씩 개선될 수 있는 시스템(루틴) 만들기.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
p.56. 우리가 하는 행동들은 대개 각자의 정체성을 반영한다. 우리는 의식했던 의식하지 않았든 자신이 어떤 사람인지 스스로가 믿고 있는 대로 행동한다.
p.63
변화의 두 단계
1. 어떤 사람이 되고 싶은지 결정한다.
2. 작은 성공들로 스스로에게 증명한다.
> 한 번도 생각해보지 못한 개념이다.
좋은 습관을 유지하거나, 나쁜 습관으로 돌아가는 순간에 선택을 할 때 뭔가 많이 나약한 것 같 같은 나에 대한 정체성을 설정하는 단계가 많이 약했던 것 같다. 나의 정체성을 먼저 세우면 나쁜 습관으로부터 멀어지고, 좋은 습관을 유지할 수 있을 것 같다.
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