열반스쿨 중급반 아주작은 습관의 힘 독서후기 [열반스쿨 중급반 31기 31조 블루도어]

열반스쿨 중급반에서 읽은 책 중 가장 의미있고 가장 흥미로웠으며 가장 개인적으로 많은것을 배우고 깨달을 수 있는 책이었다. 이번이 두번쨰로 이책을 읽는 것인데 두번째 읽을 떄는 훨씬 많은 내용이 기억되고 적용할 만한 사항들이 많았다.

내용 요약은 책에서 중간중간 해놨기에 일단 내가 실행하고 적용할 수 있는 위주로 독서후기를 적어본다.

1. 나쁜 습관을 확인하고 외치기

• 밤에 자꾸 냉장고를 기웃 거리며 무언가를 먹으려할떄 나는 큰소리로 외칠것이다. 이걸 먹으면 내일아침 얼굴 이 붓고 더부룩하고 지금 이 선택을 한 니가 너무 미울거야 라고
• 유투브를 생각없이 켜서 보고 있는 나에게 지금 이 시간이면 너는 니가 그렇게도 궁금해 하는 책을 2장 읽었을거야라고 말한다

2. 습관 점수표 만들어 확인하기

3 나는 어떤 사람이 되고 싶은지 그리고 현재의 나의 습관들은 나의 정체성목표에 도움이 되고 있는 지 확인하자

4 내가 새로 만들고 싶은 습관은 무엇인가?

• 나는 언제/어디서/어떤 행동/을 할 것이다의 목록들을 만든다 : 집에서, 회사에서, 모임에서
• 습관 쌓기:: 나는 퇴근하고 운동복으로 갈아입고 이미 깔려있는 매트 위에서 홈트를 한다. 피곤한 날은 스트레칭을 한다
• 자기전 핸드폰을 충전하고 나는 곧바로 성경을 펴서 침대 위에서 읽고 기도하고 수면에 든다.
• 나는 일어나서 물한잔을 마시고 바로 스트레칭을 한다

5 좋은습관을 위한 환경 구성은 어떻게 해야할 것인가?

• 나는 자기전까지는 절대 침대에 눕지 않을거고 침대방의 불은 켜지 않는다
• 회사에서 운동을 하던 책을 읽던 두가지를 무조건하고 퇴근한다
• 임장을 나갈 수있는 좋은 동료를 만든다
• 끊임없이 월부의 환경에 노출되도록하며 꾸준한 강의듣기 실천을 반복한다

1년동안 매일 1퍼센트만 성장해도 처음보다 37배의 성장을 하게 될 것이라는 말에 충격을 받았다. 아무것도 아닌 1프로가 쌓이니 365일 후에는 비교할 수 없는 성장과 발전을 이룬것이 아닌가... 내가 자꾸 무엇을 하려고 목표만 세울것이 아니라 내가 바라고 목표로 삼는 나의 정체성을 생각하면 나는 과연 어떤 사람이 되고 싶은지 무엇을 하며 어떤 꿈을 꾸는 사람이 되고 싶은지에 대한 생각을 다시 하게끔했다. 그냥 지나쳤던 나의 수많은 습관들, 알면서도 고쳐지지 않는다고 포기했던 많은 나쁜 습관들에 대해 하나씩 태클을 걸고 극복하는 방법들을 시행해보며 나도 좀더 규모있고 균형있는 삶을 살아갈수 있을 거라는 희망이 생겼다. 계획도 잘 안세우고 원래 내 성격과 캐릭터가 이러니 어쩔 수 없다고 체념해 왔던 그동안의 수많은 작심삼일을 떠올리며 이번에야 말로 제대로 실행해서 한단계 나은 나의 모습을 만들어 나가고 지속적으로 작은 개선들을 만들어내겠다 결심한다. 그리하여 나는 5년내 10억의 부자가 되고 그 돈으로 선한 영향력을 행사하며 베출며 섬기는 사람의 정체성으로 살아가겠다 결심해 본다.