열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 23조 롸잇나우]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어, 비즈니스북

3. 읽은 날짜: 2023.09.26.

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

1. 분명하게, 매력적이게, 쉽게, 만족스럽게

2. 매일 1퍼센트씩 성장하자. 습관은 복리. 양날의 검. 낙담의 골짜기 이겨내기. 정체성 중심.

3. 결과는 그 동안의 습관이 쌓인것. 습관은 정신적 지름길.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 정체성 중심의 습관갖기 - 나는 경제적 자유를 누리고자 노력하는 사람

2. 오늘 선택한 습관으로 지금 내가 원하는 정체성을 가질 수 있다.

3. 습관은 시작점. 종착점이 아니다. 택시를 타는 것이지 체육관에서 일어나는 일이 아니다.

STEP4. 책에서 적용

1. 나는 언제 어디서 어떤 행동을 할 것이다. 실행 의도 공식 실천하기

2. 습관은 시간보다 실행한 횟수가 더 중요하다. 매일 매일 독서 100p 실천하기

3. 아침 알람이 울리면 마사지건으로 마사지하기 + 스트레칭 + 독서 이어가기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

1. 습관추적: 시각적으로 표시하기, 흐름을 끊지 마라. 0으로 만들지 마라. 하루 걸렀다면 가급적 빠르게 궤도로 돌아가라.