그릿 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 그릿 엔젤라 더크워스

저자 및 출판사 : 엔젤라 더크워스 비즈니스북스

읽은 날짜 :  2023 9. 28~

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 :재능 # 열의  # 노력의 지속   #

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 

1. 저자 및 도서 소개 

 저자 엔젤라 더크워스

펜실베이니아대학교의 심리학과 교수이다. 하버드대학교에서 신경생물학 연구로 수석 졸업한 후 마샬 장학재단의 지원을 받으며 옥스퍼드대학에서 신경과학 석사학위를, 이후 펜실베이니아 대학에서 심리학 박사학위를 받았다

긍정심리학의 창시자이자 심리학 분야의 최고 권위자인 마틴 셀리그먼(Martin Seligman) 박사의 지도를 받으며 인간의 의지와 자기 절제, 그리고 재능보다 목표 달성을 예측할 수 있는 역량 즉, ‘그릿’을 주제로 연구를 진행했다.

도서소개:

그릿’은 포기하지 않고 노력하는 힘이며 역경과 실패 앞에서 좌절하지 않고 끈질기게 견딜 수 있는 마음의 근력을 의미한다. ‘그릿의 힘’을 저자는 10년에 걸친 연구 결과와 실증 사례들, 각계각층 사람들과의 인터뷰를 통해 생생하게 보여준다. 나아가 우리가 어떻게 ‘그릿’을 기를 수 있는지 이 책에서 명쾌하게 제시한다.

2. 내용 및 줄거리

•  : 어떤일을 아주 잘하려면 능력이상으로 노력해야하고 재능이 없는 일도 거듭하다 보면 제 2의 천성처럼 되며 그 정도로 열심히 하는 능력은 하루아침에 생기지 않는다.
• 그릿을 키우는 법 (관심 연습 목적 희망)
• 관심사, 열정은 발견하고 키우는 것, 계시처럼 오는 것이 아니다 가장 성공한 전문가들도 처음엔 진지하지 않은 초보자 였다
• 질적으로 다른 연습을 해라. 최고가 되고 싶다면 의식적인 연습을 하라 즉 도전적인 목표를 설정하고 피드백을 받으며 과정을 잘게 나누어 무의식적으로도 가능해 질때 까지 연습하라. 도전과제를 능가하는 기술수준에 도달하겠다는 목표로 수년간연습한 결과가 실전에서 이르르 달성하는 몰입의 순간으로 이어진다= 재능으로 오해받는 이유
• 높은 목적의식을 가져라(타인의 행복에 기여하려는 의도) 천직은 찾아내기만 하면되는 완성품이 아니다. 롤모델도 중요
• 희망 우리의 노력이 미래를 개선할 수 있다는 기대를 바탕으로 하는 것 내일은 나아질것 같다는 느낌이 아니라 더 나은 내일을 만들겠다는 결심 통제할수 없다는 생각에 가로막힐때 뚫고 나가는 사람은 포기하지 않겠다고 선언하고 방법을 찾아낼 수 있다고 말하는 사람 무력감을 만드는 것은 고통 그자체가 아니라 자신이 통제할 수 없다고 생각하는 고통임
• 역경을 낙관적으로 해석하는것이 가능 실패란 있기 마련이고 그 대처방식이 중요할 뿐이다.
• 재능에 대해 칭찬받았는가 노력에 대해 칭찬받았는가
• 스스로에게 희망을 가르치는 법- 능력에 대한 고정형 사고방식은 역경의 순간 비관적인 해석을 낳고 이는 아예 도전 상화을 회피하거나 포기하는 행동으로 이어진다 반대로 성장형 사고방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고 이는 다시 끈기있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람으로 만들어준다 스스로에게 희망을 가르치려면 위기의 단계마다 이를 신장시킬 방법은 무엇인가라고 자문하라
• 아이에게 그릿을 키워주려면 지지하는 부모와 함께 요구하는 부모가 되어야 한다. 자유가 필요한만큼 한계도 필요

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 회피 성향이 어떤 구조로 나오게 되는 것인지 이해할 수 있게 되었음

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 일정 정도 이상의 성취가 재능의 영역이 아니라는 확신

5. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 원씽