[월천해피맘]24.07.05. 7월 월부 챌린지 4일차 # 4

[24.07.05.0시]

40분 독서

성장일과표 만들기->미라클모닝

좋은 습관 완전 정복->30일 루틴

10일차 ->거부와저항(나는 할 수 있고,지금부터는 숴워질 일만 남았다.)

20일차->절제와노력(새로운 습관의 혜택으로 긍정적 유대,약간의 자신감이 생긴다.)

30일차->강화와유지(습관을 진정으로 즐길 시기가 온다)

견딜수없는 상태->편하지 않은 상태->멈출 수 없는 상태 변화

#10일 단위로 쪼개기#

내가 열과 성을 다한다.방법은 언제나 있다. 하루를 내 시간으로 체워라.

*내가 넘을 수 있는 허들로 시작하라