20240721-4

목표

5시 30분 기상

독서

강의

5번 웃기

실적

5시 기상(x)

독서(0)

강의(0)

5번웃기(0)

감사하기

멘탈이 나갈일이 있었는데 마음을 다시 잘 다스린 나를 칭찬

부모님이 아프시지 않고 건겅하다는 서실에 감사

나의 마음을 다시리기 위해 명상이 필요하고 나의 안좋은 생각을 없애는 방법에 대해 생각을 하면서 기분을 전환하는 노력을 하고 강의 복습으루한 나를 칭찬

내가 할수 없는 일에 신경을 쓰지 말고  내가 할수 있는 일에 대해 고민하고 어떻게 하명 더 잘할것인가에 대한 생각으로 나의 모든것이 바뀌도록 노력하는 나를 칭찬

즉흥적인 나를 걔획적인 나로 바꾸기 위해 노력하는 나를 칭찬