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독서멘토, 독서리더
안녕하세요.
누군가의 멘토, 누군가의 롤모델이 되고 싶은 리틀월부입니다.
벌써 마지막 주차 몰입의 독서후기를 작성하네요.
8월이 독서와 강의로 호로록 지나가버린 것 같아서
아직 어안이 벙벙하긴 하지만, 마지막까지 쥐어 짜내서
진심이 담긴 후기 작성할 수 있도록 해보겠습니다 :)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2024.08.30
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로]
#Think Hard #몰입경험 #현실과의 타협
타고난 재능보다는 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 작용을 한다는 것을 증명해 준다. 미분에 대해 전혀 배우지 않은 중학생들이, 뉴턴이 고민하던 문제를 생각만으로 풀어냈다는 것은 사고에 대한 우리의 고정관념을 바꾸기에 충분한 것이었다. 어떤 문제건 머리가 나빠서 풀 수 없다는 건 더 이상 정당한 이유가 될 수 없다.
→ 개인적으로 옛날 학창시절부터 공부할 때, 지금 생각해보면 몰입의 경험이라고 할 수 있는 몇 몇 장면들이 떠오른다. 자신감이 차오르고, 그 몰입력으로 무엇이든 이룰 수 있을 것 같은 느낌이 몰입이었다고 생각하니 신기하기도 했다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#목표는 뚜렷하게 #slow thinking #선잠 #운동
일부 호사가들은 이들이 앓았던 조현병이나 조울증이 천재성의 근원이라고 얘기하기도 한다. 하지만 이들은 선천적으로 몰입적 기질을 타고난 것일 뿐, 이들 역시 몰입에 규칙적인 운동을 병행했다면 훨씬 건강하고 왕성한 활동을 펼쳤을지도 모른다.
→ 천천히 생각하기와 더불어 규칙적으로 땀을 흘릴 수 있는 운동이 동반되어야만 지속적인 몰입을 할 수 있다는 것에 동감했다. 운동을 하지 않고 정신적인 몰입을 1년 가까이 행했을 때 야기되었던 부작용이 생각났다.
[3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다]
#종교적인 어떤 것 #정신적 몰입 #후회 없는 삶
죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
[4장. 교육과 몰입]
#수학문제 #답안지 #충분한 고민 #올바른 교육
모르는 문제에 대해서 몇 시간 동안 생각하거나 며칠 동안 생각하는 것은 더 이상 어려운 일이 아니었다. 또 문제를 풀려고 온갖 생각을 동원하는 과정에서 수학 실력이 빠른 속도로 향상되었다. 그뿐만 아니라 수많은 문제와 씨름하면서 미지의 문제에 대하여 체계적으로 접근하는 방법이 습득되고, 그런 경험이 쌓이면서 점점 더 미지의 문제에 대하여 능숙하게 대처할 수 있게 되었다. 이렇게 며칠이 걸려야 풀리는 어려운 문제를 계속 생각하는 동안 논리적인 사고력이 연마되고 있었던 것이다. 그리고 이런 공부 습관이 나중에 몰입적인 사고를 하는 데 기반이 되었음은 두말할 필요가 없다.
→ 수학이 한 때 나의 발목을 잡았던 과거가 있지만, 지금은 그 어떤 분야보다 자신 있는 게 수학이다. 수학 문제를 풀다보면 정말 저자의 말처럼 사고력이 필요한 문제들이 양질의 문제라고 느껴지고, 그런 문제를 가만히 생각하는 시간은 자연스레 몰입의 시간이 된다. 그 시간들이 쌓이고 쌓여서 나에게 몰입이라는 그 무언가를 알게 해 준 것 같다.
[5장. 직장생활과 몰입]
#사고주간 #하나에 대해 ‘생각’만 #행복은 결과에서 오지 않음 #과정에서
성공은 충분한 부의 축적을 위한 포석이 된다. 그런데 과연 부자가 된다면 행복할까. 돈을 많이 버는 것이 행복의 충분조건은 아닐 수 있다. 돈이 풍족하면 삶을 더 편하게 해주지만 행복한 삶을 보장해주지 않는다. 반면 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다.
[6장. 몰입에 이르는 다섯 단계]
#20분 #2시간 #장기화를 위한 운동 #7일 #1달 이상의 지속적인 체험
현실에서는 모두들 깊은 생각을 하지 않고 바쁘게만 살아간다. 이는 마치 속기바둑을 두듯이 생을 살아가는 것과 같다. 생각할 시간이 충분한데 이것을 거의 사용하지 않고 쉽게 판단하는 것이다. 선택과 집중을 하여 중요한 문제는 장고바둑을 두듯이 오랜 시간 충분히 생각한 후 판단해야 한다. 장고바둑을 두면 속기바둑에 비해 승률이 더 올라가고, 바둑 실력이 빠른 속도로 향상되며 재미가 배가 된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 나의 몰입의 순간에 있었던 내 지난 인생들이 떠올랐는데, 무의식적으로 주변의 모든 소음과 인간관계를 잠시 정지시키고 내가 할 것에 집중해야만 했던 그 시기가 몰입이었다는 사실을 깨달았다.
2. 늘 그래왔지만, 답안지를 보고 나서 문제를 푸는 것이 아니라 사고할 수 있는 능력을 키우기 위해서는 답안지는 잠깐 엎어두고, 5~10분이라도 간단한 것부터 slow thinking을 이용해서 찬찬히 생각해야함을 깨달았다.
3. 세렌디피티는 우연에 의해서 그냥 떠오르는 것이 아니라 그동안 끊임없이 몰입해왔던 내 무의식이 일을 하게 되면서 우연인 것처럼 느껴지는 것이다. 그 속에 숨겨진 위인들의 노력을 무시하지 말라.
4. 삶에 대해 진정성 있게 다가가는 방향이 일반적인 사람들과 완전히 반대방향임을 알게 되었다. 소중한 삶일 수록 제대로 살아내야하고, 그 과정은 일부 고통스러울 수 있으나 그게 정말 가치 있는 내 삶을 내가 살아내는 방법이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 행복은 결과물에만 있는 것이 아니라 목표를 향해 가는 과정에서 느낄 수 있으니 지금 내가 세운 목표를 향해 가는 여정에서 순간 순간의 행복을 찾는 노력을 적용해야겠다.
2. slow thinking이 말처럼 쉽지 않을 것 같지만, 급하게 생각하지 않고, 머리를 젖히고 약간 기대어 천천히 생각하기를 연습해야겠다. (명상)
3. 1단계~5단계의 몰입의 과정을 천천히 준비하면서 내 삶에 필요한 순간 적재적소에 사용해봐야겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 131) 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자기 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자기 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 잇다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.
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