열반스쿨 중급반 <몰입> 독서 후기 [열중 39기 2틀에 1권씩 읽어보조 구구815]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 몰입
2. 저자 및 출판사 : 황농문, RHK
3. 읽은 날짜 : 2024.08.30
4. 총점(10점 만점) : 8점

STEP2. 책에서 본 것

#각성 #몰입

[1장 중] 몰입 상태에 이르기 위한 길 찾기

과제가 쉽고 실력도 낮을 때 나타나는 심리 상태는 ‘무관심’이다. (대표적인 예 TV 시청)

여기서 실력이 약간 증가하면 심리상태는 ‘권태’가 된다. 이때는 능력에 비해 과제가 보잘것없으니 즐거움을 느끼지 못한다. (단순한 가사 노동이나 잡일 등)

여기서 실력이 더 증가하면 심리상태는 ‘느긋함’이 된다. (식사, 독서)

과제의 수준이 조금 올라가면 문제 해결에 대한 ‘자신감’을 갖게 된다. (운전)

반대로 실력은 그대로인데 과제의 수준만 높아지면 과제에 대한 ‘걱정’이 생긴다. (언쟁, 격론)

여기에서 또다시 과제의 레벨이 높아지면 사람들은 ‘불안’을 느낀다.

이 상태에서 실력이 조금 상승하면 ‘각성’ 상태가 된다.

이런식으로 개인의 실력과 과제의 레벨이 상승하고 자신감이 구축되면 어느 순간 몰입에 이르게 된다.

부동산 투자 공부는 나에게 과제의 수준이 높은 편이고 실력은 낮은 편이니 걱정과 불안이 크다.

이 상황을 극복하기 위해서는 실력을 쌓아 각성 상태를 지나 몰입의 길로 가야한다.

SETP3. 책에서 깨달은 것

1. 책을 읽고 내가 몰입했던 상황이 있었나 떠올려 보았지만, 업무 특성과 집안의 환경 속에서 온전히 생각에 빠질 수 있는 시간은 없었다.
2. 시냅스 가지치기는 성인이 되어서도 가능하다. 내가 온전히 집중할 수 있는 최고의 관심사를 내 주변 환경에 두고, 부동산의 시냅스를 키우자.
3. 인간은 태어남과 동시에 죽음을 향해간다. 나 역시 언젠가 죽는다. 어차피 죽을 인생이라면 후회 없이 살아보자. 후회 없이 산다는 건 원씽과 몰입을 통해 지금의 삶에 집중하고 살아 있다는 것을 원 없이 느껴보는 것 아닐까.

SETP4. 책에서 적용할 점

몰입 8계명

1. 명확한 목표를 세운다 → 부동산 투자 공부 및 투자 실행
2. 사전 지식을 공부한다 → 독서, 강의, 조모임
3. 몰입시간을 확보한다 → 주 20시간 확보
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다 → 조급함을 버리자
5. 잠은  꼭 자야 한다 → 6시간 잠자는 시간 확보
6. 선잠을 활용한다 → 낮에 피곤하면 참지말고 10분이라도 선잠을 자자
7. 규칙적인 운동은 필수다 → 계단 오르기 24층까지 2번 반복
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다 → 강의에서 배운 것을 꾸준히 실행하자

SETP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(204p) 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.