열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열중 39기 8리 일어나 책1어야 조 이파리]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2024.05.15

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

몰입에서 말하는 핵심적인 내용은 깊게 생각하는 것이다.

첫번째 핵심 내용

깊게 생각한다는 것은 한 사물, 한 문제, 한 이슈, 한 주제 등에 대해 계속 생각하되, 너무 빠르게 생각하지 않고, 천천히 생각하는 숙고의 과정을 거치는 것이다.

이러한 개념은 책 ‘클루지’를 읽음으로써 더욱 신뢰할 수 있는 지식이 되었는데, 인간의 진화과정에서 발달한 인지 체계의 개념과도 일맥상통하는 내용이라고 할 수 있다.

두번째 핵심 내용

충분한 숙면과, 운동을 하는것

숙면을 함으로써 장기기억을 활성화 시키고, 이를 몰입에 적용하면 더 깊은 통찰과 아이디어로 이어진다.

운동을 하는것은 몰입에 의한 부작용을 없애는것과 동시에 육체적인 활동으로 뇌의 다양한 인지기능을 활성화 시켜 집중력을 높이고 몰입 상태에 빠져있는 뇌를 리셋 하는 과정이라고 할 수 있다.