열반 스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반 스쿨 중급반 39기 137조 부러지지않는갈대]

책의 개요

1. 책 제목 : 몰입
2. 저자 및 출판사 : 황농문 . (주)알에이치코리아
3. 읽은 날짜 : 2024 .9 . 1
4. 총 점 : 10점 /  8

책에서 본 것

# 몰입의 상태

아프리카의 초원을 거닐다가 사자와 마주쳤다고 하자.

이때는 이 위기를 어떻게 빠져 나갈까 하는 것 이외에는 아무 생각이 없을 것이다.

바로 이 상태가 몰입이다.

# 몰입 전에 준비 할 것들

1. 문제를  설정하라.
2. 몰입 할 수 있는 환경 확보
3. 불필요한 외부 정보 차단
4. 혼자만의 공간 확보
5. 규칙적이고 땀 흘리는 운동
6. 단백질 위주의 식사

책에서 깨달은 것

몰입이라는 것은 단순히 무슨  일을 할 때 집중하는 건 줄 알았는데 아니었다.

단계 별로 연습을 꾸준히 하면 누구나 경험 해보지 못한 영역을 알게 된다는 것

최상의 몰입 단계가 되면 자면서도 문제를 해결 할 수 있다는 말에 충격을 받았다.

무엇보다 무엇과도 바꿀 수 없는 행복함을 느낄 수 있다는 말이 좋았습니다.

책에서 적용할 점

비록 최상의 몰입도 는 느끼지 못하더라도 행동으로 옮겨서 1단계라도 느껴보면서 

몰입의 세계를 느껴 보리라 다짐함

책 속에서 기억 하고 싶은 문구

P162 

어떤 동물도 목적 없이 움직이지 않는다.

목적 지향은 동물의 본질이다.

우리가 어떤 행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그 행동의 목적이 된다.