STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2024.9.2
4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[몰입 준비]
- 명확한 목표(문제) 설정
절실하면 유리하다. - 몇 주 전부터 관련 지식 습득
몰입이 쉬워지고 문제 해결도 잘 된다. - 문제해결이 목적이라면 왜?라는 물음이 좋다.
수렴적 사고 유도. - 환경 확보, 불필요한 정보 차단
일주일 이상 집중할 수 있어야함. 조용한 독방. - 규칙적인 운동
컨디션 유지. 수면 질 올리기. 뇌활동 촉진. 몰입을 넘어 - 단백질 위주 식사
[몰입도 100% 만들기]
- 하루 17시간 3일 동안 한 문제에 대해 이완된 상태에서 느긋한 마음으로 천천히 생각한다.
- 잡념이 들어오면 깨닫고 문제로 돌아온다.
[몰입을 이어나가며 기억할 점]
- 문제를 해결할 때까지 문제에 대한 생각을 지속한다.
- 정신, 육체 건강을 위해 운동과 숙면은 필수이다.
- 항상 느긋한 마음으로 즐겁게 천천히 생각 유지.
선잠은 새로운 아이디어에 필수.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 죽을 때 후회하지 않는 삶. 나의 삶다운 삶이란 무엇일까?
- 문제를 도전으로 간주하고 몰입하여 해결해보자.
- 포기하면 게임에서 지는 것이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 내 연구를 위해 바로 몰입 시도해보기.
요즘 연구가 점점 미궁속으로 빠지는 느낌을 받는다. 작년 연구와 달리 올해는 목적의식이 희미하고 적절한 방법도 떠오르지 않는다. 참고문헌들을 더 확보하여 기본지식을 쌓고 천천히 해결방법에 대해 생각해보자.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 76) 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야한다.
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