열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열중 39기 열정80도씨 웸비]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2024.09.03

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work Hard에서 Think Hard]

#오래 몰입

몰입을 쉽게 하기 위해서는 1. 목표가 명확 2. 난이도가 적절 3. 피드백이 빨라야 한다. 주어진 문제를 해결하기 위해서 최고로 활성화된 두뇌를 문제가 풀릴 때까지 얼마든지 유지할 수 있다. 지적능력이 최대로 발휘되는 몰입상태에서 문제를 푸는 노력이 누적이 되면 어려운 문제를 해결 할수 있다. 몰입상태에서는 두뇌 활용이 극대화될 뿐만 아니라 가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다.

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#왜

몇 주전부터 관련 문헌등을 읽어서 문제에 관련한 지식을 충분히 습득. 문제해결을 목적으로 몰입을 시도할 경우에는 ‘어떻게’가 아닌 ‘왜’가 절실한 감정을 불러일으킨다. 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정. 몰입 상태에 들어간 뒤에 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰입상태를 유지할 수 있다.

#목표

목적이나 목표를 만들고 강화시키면 의미가 생겨난다. 주어진 목적을 수행하기 위해 집중이 요구되는 노력을 하고, 그 결과에 따라 긍적 혹은 부정적인 보상 자극이 반복적으로 출력된다. 이러한 반복된 자극은 설정된 목표를 달성하기 위한 몰입도를 올리고 보다 더 효과적으로 목적을 수행하도록 만든다. 우리몸에 입력된 정보의 절실성은 입력된 자극의 세기가 클수록 정보의 입력이 반복될수록 증가한다. 사실을 몰입적인 사고에 적용하면 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입이 쉽다 목표의식을 강화시켜 성취 동기를 복돋우는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다.

[12장. 아이디어를 위한 몰입]

#끊임없이 노력할 때 아이디어가 얻어진다

생각이 끊이지 않도록 노력할 때 효과는 더욱 커진다. 주어진 문제를 해결하기 위해 ‘어떻게 해야할까?’ 생각하면서 기도를 해야 목표지향 메커니즘이 작동해서 답이 얻어지는 것이다. 문제 해결책이나 해결의 아이디어는 그것을 얻으려고 노력하기 시작한 시점보다 상당한 시간이 지난 후에 나오는 경우가 많기 때문에 아이디어를 얻기 위한 노력과 그것을 얻는 성과의 상관관계를 파악하기 어렵다. 아이디어는 포기하지 않고 그것을 얻기 위해 끊임없이 노력할 때 가장 높은 빈도로 얻어진다.

[13장. 아이디어를 위한 몰입]

#우선순위

한번에 한문제씩 다루는 것이 몰입의 효과를 증대시킨다. 하지만 여러문제가 있다하더라도 시간이 지날수록 아이디어가 떠오르는 빈도가 높아진다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 지금 하고 있는 것에 계속 몰입하게 된다면 나는 더 발전할 수 있다.

2. 모르는 것에 대해서 알려고 노력하되, 먼저 왜 그럴가를 생각해본다.

3. 부동산에 대해서 모르는 것이 많다. 강의 임장을 하다 보면 더욱 그렇다. 개념정립이 잘 안되는 것이 있고, 매커니즘도 잘 이해가 안간다. 하지만 문제(궁금증)는 계속 생각한다. 계속 생각하다보면 자의/타의로 언젠가는 답을 찾을 수 있지 않을까? 질문노트를 만들어보자

STEP4. 책에서 적용할 점

1. Slow Thinking의 자세

2. 매일 1시간 규칙적인 운동

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 175) 확고한 목적의식과 강렬한 의욕을 갖는다 -> 착실히 실행 -> 부정적 견해는 무시 -> 항상 용기를 복돋워주는 사람을 사귐

(P.275) 최상의 컨디션을 장기간 계속 유지하면 자연스레 성공하는 삶의 방향으로 가게 된다.

(P.304) 행복하게 살아야 한다. 내가 해야 할 일을 좋아함으로써 행복을 추구해라.