열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열중39기 독서로 138가지 투자마인드 함께해요 부를부르는자]

몰입 두번째 이야기.

월부를 통해 열중을 듣고 벌써 4번째 독서 후기를 쓴다.

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2024.8.28,29,31

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 1장. 어떻게 살 것인가? - 가장 축복받은 삶]

#포기 #혹독 #축복 #후회없는삶

가장 축복받은 삶이란 자신이 진정으로 좋아하는 일을 하면서 능력의 한계를 발휘하고 이 한계를 넓혀가는 삶이라 할수 있다."진정으로 좋아하는 일"은 스스로 노력해서 만들어가는 것이다.

내가 가진 능력을 마음껏 발휘해서 뒤돌아보면 한 치의 후회가 없는 삶이다.자신의 능력으로 도저히 불가능해 보이는 목표에 도전하고 마침내 그것을 성취했을 때 희열을 느끼면서 발전하는, 하루하루 감동하는 삶이다.

지적인 능력의 한계

아무리 힘들어도 포기하지 않고 꾸준히 노력한 끝에 문제를 풀어내는 것

[Chapter2. 1장. 어떻게 살 것인가? 몰입에도 진입장벽이 있다]

#진입 #투쟁 #고통

일종의 투쟁이라고나 할까요.

시작한다는것은 엄청나게 힘듭니다.첫 페이지를 쓰기 위해 일주일동안 죽어라고 매달리기도 하죠.정말 피와 눈물과 땀이라고 밖에 표현할 길이 없군요. 무언가 훌륭한 결과가 나오리라는 희망을 갖고 자신을 계속해서 밀어붙여야 하고, 자연스러운 몰입이 시작될 때까지 견뎌야 합니다.

나 자신을 밀어붙이고 강요하지 않으면 아무 일도 일어나지 않을 지도 모릅니다.그 전까지는 순수한 고통일 따름 입니다.

[Chapter3 3장. 목표 달성을 이끄는 몰입의 효과, 올바른 목표를 세워라]

#목표 #노력 #지속적목표

"간절히 바라면 이루어진다" 이 말의 뜻을 잘 이해해야 한다. 즉, 주관적인 감정이 기반을 두기 때문이다.

스스로 운명을 바꿀수 있는 부분에 집중적으로 노력하라.-> 우리의 노력을 통해 바꿀수 있는 것에 집중해서 몰입해라.시간으로 여유가 있다면, 목표을 무모하게 높게 잡아라. 높게 잡을수록 좋다. 반면 매일매일 추구해야할 목표는 어렵지 않게 성공 가능한 범위 내에서 설정하는 것이 좋다.

성공체험->긍정감정->보상->지속적 목표추구

흥미로운점.

슬로우 싱킹에 적합한 자세.

-슬로우 싱킹은 가부돠 대신 편안한 의자에 앉아서 하는 것이 좋다. 이때 의자를 아주 신중하게 선택할 필요가 있는데, 그 이유는 의자가 불편하면 자세를 자꾸 바꾸게 되어 집중에 방해가 되기 때문이다.

특히,머리를 뒤로 기댈 때 목을 바쳐줄 수 있어야 한다.온 몸에 힘을 빼려고 해도 머리를 받칠 곳이 없으면 목은 긴장하기 마련이다. 몇 시간을 앉아서 생각에 집중해도 불편하지 않거나, 머리를 뒤로 젖힌 채 선잠을 자도 불편함이 없으면 적당한 의자라고 할수 있다.

내가 생각에 가장 슬로우 싱킹에 적합한 의자.

르꼬르뷔지에 LC4

대표사진 삭제

사진 설명을 입력하세요.

슬로우 싱킹의 실수 2가지

1.절대 잡념과 싸우면 안 된다.

2.생각할 때 생기는 스트레스를 최소화 하는것

=>내가 해결해야 할 미지의 문제를 생각하면서 보내는 시간이 내 인생에서 가장 값진 시간이다.

STEP3. 책에서 얻어 쉽게 적용할 수 있는 부분

몰입도를 높이는 방법

1. 관련 내용을 직장동료,친구들과 대화,토론을 한다.

2. 걸으면서 생각하거나 대화하면 몰입이 잘된다(러닝머신 ok 풍경에 대한 자극이 없어 몰입도 증가)

3. 소리파일로 듣기, 동영상 듣기

4.문제를 생각하다 졸릴경우 10~20분 선잠 자기

5.업무수행시 스트레스,위기감이 좋다(능동적 몰입)

6.산만하면 몰입도를 올리기 어렵고 몰입도가 높을 수록 몰입도를 올리기 쉽다( 책 내용의 절반 이상을 알고 있는것으로 시작->책을 처음 읽는 경우 제목,목차,띄지 보면서 생각하며 속지 내용 제목만 읽기)

7.규칙적인 운동

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 불확실성이 닥쳤을 때 노력을 통해 바꿀수 있는 부분을 찾아보고 그것에 몰입해서 해결책 찾기

2. 한달에 한번 나의 목적의식에 대한 슬로우 싱킹 하는 몰입의 시간 갖기

3. 몰입해서 내가 할수 있는 최선을 다해 생각하고 인디언 기후 지내기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P109 최선을 다하고 하늘의 뜻을 기다린다.

문제를 풀기위해 목숨을 건 전투를 하듯이 진지하고 절실하게 생각하는 것이 슬로우 싱킹이다.

자신의 몫에 대해서는 최선을 다할 것.

근심이나 걱정은 주어진 문제를 해결하기 위해 노력하게 만든 다는 점에서 순기능

일단, 노력하기 시작하면(몰입) 근심이나 걱정은 떨쳐버려야 한다.

근심이나 걱정을 하기보다는 의식을 100% 문제해결에 몰입하는 것이 더 효율적이다.그런 상태가 바로 '최선을 다하고 하늘의 뜻을 기다린다'는 진인사대천명 이다.

#투자공부 #몰입 #월급쟁이부자들독서

#독서 #책