열반스쿨 중급반 '몰입' 독서후기[열반스쿨 중급반 39기 58조 설레는삶]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입(구판)

2. 저자 및 출판사: 황농문, 랜덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024.8/20~8/22

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

(P60) 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들

1. 문제를 설정하라. 
2. 몰입할 수 있는 환경의 확보
3. 불필요한 외부 정보의 차단-뉴스, 신문 등 몰입을 방해할 수 있는 외부의 정보도 없애야 몰입이 쉽다.
4. 혼자만의 공간 선정-누구의 방해도 받지 않은 공간이 있어야 몰입에 도움이 된다.
5. 규칙적이고 땀흘리는 운동-지나친 몰입으로 건강을 해치는 경우도 있으므로 운동으로 몸의 균형을 유지하는 게 필요하다. 
6. 단백질 위주의 식사-몰입은 많은 에너지가 소요되므로 단백질 위주의 식사로 몰입을 활성화시켜주자. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요.

(P47) 지금 하는 일이 당신에게 가장 ‘중요한’ 일이다.  

자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어 내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간일 것이다.

→ 지난 6~8월, 월부에서 부동산 투자 공부에 눈 뜨며 목실감시금부에 기록한 시간들을 보니 한달에 140시간, 154시간, 179시간이었다. 일주일에 약 35~45시간 정도가 나오는걸 보고, ‘내가 세 달 동안 정말 몰입해서 투자공부를 하고 있었구나!’라는 생각에 뿌듯했고, 내 자신이 기특한 생각이 들었다. ‘노후 준비’가 멀지 않은 시점에서 막연하게 여유로운 자금을 만들어둬야겠다는 생각은 들었지만, 실행으로 옮기기가 쉽지 않았는데, 유튜브 알고리즘으로 나를 월부에 들어오게 해준 문명의 혜택에 감사가 절로 나오는 시간들이었다.

 사람이 자신의 능력을 최대치로 발휘할 수 있는 때가 바로 극한의 순간이라고 하는데, 월부에서 직장, 투자, 가정일을 병행하는 멘토, 튜터, 동료들을 보면 ‘사람이 어떻게 저렇게 살수 있지?’ 싶은 생각이 들 정도로 바쁘고 힘든 상황인데도(직장일을 병행하며 각종 코칭이나 강의를 11~12시까지 하고, 조모임을 한다는게 가능한가 말이다.) 그들의 얼굴엔 기쁨과 반짝거림이 가득하다.  한계를 돌파하면서 본인의 잠재력을 발휘하는 몰입의 경지에 있는 사람들의 표본이 월부에 모두 모여있다.

월부는 좀 이상한 곳이다. 세상에서 열심히 사는 사람들이 다 모여있는데, 또 서로 부자가 되라고 응원을 하고 격려를 한다. 도저히 못하겠다 싶은 생각이 들 때 다시 ‘짠!’ 하고 에너지를 주는 사람들이 나타나 뒤쳐지지 말고 같이 가자고 자꾸 손을 뻗어주고 일으켜준다. 조모임이나 카페글을 보다보면 모두 집단 몰입상태가 아닌가 싶은 생각이 들 때가 있다. 나 조차도 8시간이 넘는 임장을 가고 있지 않는가!(하지정맥류 때문에 오래 걷는게 쉽지 않은 몸인데, 또 간다는 조원이 있으면 따라 나서게 되는 매직!&&) 월부에서의 3개월은 정말 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간임을 자주 느낀다. 

(P113) 몰입적 사고를 하면 수면 중에도 문제 해결에 대한 생각을 계속하게 되고 이것이 고도로 활성화된 장기 기억에 작용하여 놀라운 문제 해결 능력과 수많은 아이디어를 얻을 수 있다.

→선잠 상태에서 몰입이 가장 잘 일어난다는 새로운 사실을 알게 됐고, 몰입을 하면 수면 중에도 수많은 아이디어를 얻을 수 있다는 사실에 뭔가 뇌를 확장시키는 기분이 들었다. 얼마 전 (3개월차 중급반 초기) 꾼 꿈이 너무 생생해서 얘기해보자면  꿈에서 집 근처에 있는 새로운 장소를 갔는데, 꿈 속에서 커뮤니티 시설도 돌아보고 사람들이 많이 모이는 아파트가 어떤 곳인지, 주변에 유흥가가 있는지 없는지 살펴보고 있다는 걸 인지하고 잠에서 깬 적이 있었다. 깨고나서 이젠 별 게 다 꿈에 나온다고 픽 웃고 말았는데, 이것도 몰입인가 싶은 생각이 퍼뜩 들었다.^^

(p139)  최대로 집중된 상태는 개인의 문제 해결 능력을 최대화하는 효과가 있다. 세상 모든 일에 관심이 없어지면서 오로지 그 문제를 풀겠다는 생각밖에 없는 상태가 되어야 비로소 최상의 상태에 도달하게 된다. 이 상태는 문제를 풀 수 있다는 자신감, 문제를 풀려는 호기심과 욕망이 최대화된 상태이고 문제가 풀리지 않더라도 절대로 포기할 수 없는 단계이다.

→ 어느 정도로 몰입을 하면 절대로 포기할 수없는 단계에 이르게 될까? 월부닷컴에 오랫동안 활동하고 계신 분들은 모두 이런 상태라 다들 포기하지 않고 있는 거겠지? 능동적인 몰입상태에 이르면 사랑에 빠진 것과 같은 효과가 생긴다는데, 그런 즐거운 몰입의 경험을 일상에서도 할 수 있다면 얼마나 좋을까? 게다가 그게 나의 경제적 자유를 앞당겨 줄 수 있다면 더할나위 없는 행복일 것 같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 산책을 할 때 이어폰을 듣지 말고, 천천히 생각하며 몰입하는 시간을 가져보자.

2. 몰입하며 일을 열심히 하다가 건강을 잃은 경험이 있으니 최상의 컨디션을 유지하기 위해 건강관리를 하자(주 2회 필라테스를 새로 시작했다.)

3. 문제 상황이 생기면 며칠간 몰입을 통해 해결책을 찾아보는 연습을 해봐야겠다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P280) 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라, 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.

→ 나는 투자 공부를 하면서 ‘내가 내 일을 참 사랑하고 있구나’ 하는 걸 다시금 깨닫게 됐다. 좋아하는 일을 소신을 가지고 행복한 마음으로 하기 위해 경제적 자유가 필요하다는 것도 알게 됐다. 마인드를 다지는 많은 책들을 읽으면서 내가 가르치는 사람들에게 더 긍정적인 메시지를 주게 되어서 기쁜 마음도 든다. ‘몰입’을 통해 삶을 채우고 있는 모든 순간을 행복으로 채우고 싶다는 생각이 들었다.