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9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
열중의 독서후기 작성기간을 놓쳐서, 여기에라도 독서후기를 작성해보다.
자체 독모를 진행하는 도서들도 앞으로는 이곳에 독서후기를 남겨 보자.
1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHKorea
3. 읽은 날짜: 2024.09.04
4. 총점 (10점 만점): 6점/ 10점
2. 본 것 + 기억하고 싶은 문구
1장. Work Hard 에서 Think Hard로 생각을 이동하라!
#오르막과 내리막
p. 33 인생에서 가치있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데, 습관은 내리막이라는 사실이다. <에너지버스> 꿈을 실현하려면 엔트로피를 낮춰야 하지만, 우리의 습관은 엔트로피를 증가시킨다.
-> 내가 지향하는 길은 노력과 힘이 드는 오르막이다. 내가 킬링타임으로 보내는 것들(넷플릭스, SNS 등)은 쉬운 내리막이다. 가고자 하는 길을 위해서는 힘들어도 올라가며 걷자.
#질보다 양 p.40 천재와 보통사람 사이의 지적능력의 차이는 질보다 양의 문제
#격물치지 자신이 모르는 것을 깨달을 때까지 끝까지 파고드는 방식 = 몰입의 방식
#몰입하면 해낸다. P56. 초6이 20시간 몰입해서 피타고리스 정리를 증명해 냄.
어떤 문제건 머리가 나빠서 풀 수 없다는 건 더 이상 정당한 이유가 될 수 없다.
#몰입의 방법 천천히 오래 생각하기. 6시간 수면하여 컨디션 유지, 규칙적인 운동(일30분)
#열심히 생각하기 열심히 일하면 남들 2배도 잘하기 힘들지만, 열심히 생각하면 남보다 10배 1000배 까지도 잘 할 수 있을 것
#엔트로피의 법칙과 무의식의 통제
어떤 문제를 해결하고자 한다면, 그 문제를 무대위에 충분히 오랫동안(의식적으로) 올려놓아야 한다
2장. 본격적인 몰임을 시도하기 위하여
- 필요사항: 문제설정, 혼자 집중할 수 있는 환경, 적정한 수면, 규칙적인 운동
몰입의 과정 – 몰입 100%에 도달하는 시간은 대략 3일
1일) 잡념 털어내고 자세 만들기
2일) 천천히 집중적으로 생각하기
3일) 생각하는 재미
#천재의 뇌로 바뀌는 50시간 몰입의 법칙 3일동안 하나에 집중하면 능력이 만배가 된다
#슬로씽킹 천천히 생각하기의 중요성
#선잠 선잡은 좋은 신호다. 선잠 상태에서는 장기기억이 활성화 된다. 집중도가 불연속적으로 증가하는 느낌.
#숙면일여 Sleep on the problem. 잠이 들 때 장기기억의 인출이 유리하다. 창의적인 문제 해결을 위해서는 이완된 상태, 잠이든 상태가 더 유리하다.
잠이 든 상태에서 창의성이 고양된다. 창의성 발현을 위해서는 일찍 잠드는 것이 바람직.
몰입을 통해 자면서도 생각을 지속하는 숙면일여의 상태에 도달해야한다.
#노력 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서 꾸준히 관련 지식 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요
#목표와 성취동기 몰입도를 올리는데 빼놓을 수 없는 요소는 뚜렷한 목표와 성취동기
#성공철학 p.230 상상력 > 좋은 계획이라는 씨앗 in 잠재의식 + 신념이라는 물 = 새로운 창조
1. 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다
2. 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다
3. 주위사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다
4. 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
#팝콘브레인 스마트폰 중독은 뇌를 팝콘처럼 강렬한 자극에만 반응하는 팝콘브레인이 된다. 일상의 소소한 행복을 느끼지 못한다. 결과적으로 무기력, 우울, 불안과 같은 정서적 문제를 겪을 수 있도 충동성이 증가하고 집중력이 저하된다. 어린이가 스마트폰을 과도하게 사용하면 전두엽 발달에 해로운 영향을 미치게 된다.
#전두엽 활성화 암기보다 토론, 관찰보다 창작, 수동학습보다 적극적인 이해와 실천, 주입식 교육 보다 토론 수업
#시냅스 강화 신경가소성 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀 수 있음. 뇌새김.
시냅스가 형성, 강화되면 1) 실력이 향상 2) 재미가 생김
#내가 나를 바꿀 수 있다. P.262-263 내가 어떤 활동을 하는지, 무엇을 생각하는지에 대한 시냅스 형성 > 나의 감정 변화, 뇌는 요구한대로 발달한다. 창의성과 창의적 문제해결력을 발달시켜야한다.
#가장 중요한 10가지 업무능력 1) 분석적사고와 혁신, 2) 능동적 학습 및 학습전략, 3) 복잡한 문제해결력, 4) 비판적 사고와 분석, 5) 창의성과 독창성 그리고 주도성
3. 깨달은 것
1. 지적능력은 몰입이라는 행위를 통해서 올라갈 수 있으며, 몰입은 슬로싱킹을 통해 이뤄낼 수 있다. 진짜 천재는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 몰입을 이뤄내기 위해서는 한가지 문제를 끊임없이 생각해야한다.
2. 결국은 생각하는 힘이 중요하다. 성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점은 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는다는 것이다. 나는 문제를 빠르게 해결하고, 해결할 수 없는 문제는 넘기고 해결할 수 있는 방법을 아는 사람에게 질문하는 식으로 그동안 많은 문제를 풀어왔던 것같다.
3. 문제를 틀렸다 하더라도, 내가 풀었던 과정을 다시 살펴보면서 어떤 부분에서 오류가 생겼는지 되새새기는 과정이 매우 중요. 한번 더 깊이 생각하는 훈련.
4. 사람의 습관은 내리막길(불필요한 것들, 도파민을 내는 것)을 향해가지만 꿈을 이루기 위해서는 힘들어도 오르막길을 가야한다. 진정한 몰입이 되면, 문제해결과정에 재미가 생기며, 문제를 해결하였을 때 높은 성취와 행복을 느낀다.
5. 약한몰입은 10분~10시간을 5회 이상 반복하여 50시간을 몰입한 경험을 의미한다. 나는 50시간이상 어떤문제에 대해 생각한 적이 있는가?
3. 적용할 점
- 몰입을 높이기 위한 환경을 만들자. 내가 달성하고자 하는 문제는 하나만 될 수 없으니, 개인적인 문제(수도권 1호기)와 회사의 문제(실행 3건)에 대하여 자투리 시간이 날 때마다 생각할 수 있게 포스트잇을 사용하여 여기 저기 붙여두자.
- 50시간이 어렵다면 더 적은 시간이라도 집중할 수 있는 시간을 만들어서 슬로싱킹부터 시작해보자. 의도적으로 고민을 해결하기 위해 셀프 1박2일 워크샵을 가서 일련의 문제와 계획을 정리하는 사람도 주변에 있으니, 이러한 방법들을 벤치마킹 해보자.
- ‘강한 몰입’을 실천하기 어려운 환경에 놓여있지만, 약한 몰입의 반복을 통해서도 문제를 해결하고, 그 과정이 즐거워질 수 있을 것이라 믿는다.
- 격물치지(모든 사물의 이치를 끝까지 파고 들어가면 앎에 이른다.)를 실천해보자.
- 하나의 문제를 해결하기 위해서는 이를 집중하는데 방해하는 모든 것들을 거절하고 절제 해야한다.(넷플릭스, 친구와의 만남, 모임 등) 주변네트워크 보다 중요한 문제에 보다 집중해보자.
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