열반스쿨 중급반 독서 후기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙 ~최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀~
2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈 & 바바라 피즈 /반니
3. 읽은 날짜: 24.11.28~24.12.3
4. 총점 (10점 만점): 9 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
# 목표설정 #데드라인 설정의 중요성 # 확언의 힘 # 긍정의 마인드 # 포기금지/좌절금지
긍정적인 마인드/목표설정이 중요한 것은 인지하고 있었으나,
그것을 시각화 하고 긍정의 확언으로 무장(?)을 시켜야 함이 중요하단 것을 다시한번 느끼게 해 주었고,
부정적인 생각에 데드라인을 설정한다는 부분이 참 인상 깊었다!
죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함은 후천적으로 습득된, 선택할수 있는 감정이며,
성공적인 인생에서 방해 요소로 작용한다는 문구가
나의 회사생활,가정생활, 그리고 평소의 모습에서도 나타나고 있는 것은 아닌가 …
한번 더 돌아보게 되고 주의를 해야겠다고 다시 한번 생각해 본 계기가 되었다!
긍정과 자신감, 그리고 시련에도 웃을 수 있는 여유있는 사람이 되자^ㅡ^
P.39 목표 목록을 읽고 또 읽어 보라. 각 항목이 내게 진정으로 중요한지 여부가 선명해지기 시작한다.
P.84_85 부정적인 생각에 데드라인을 긋자. 부정적인 생각도 습관이 된다. 부정적 사고가 편해지면 거기 안주하게 된다. 우울하고 무기력할때 그걸 끝낼 날짜를 정하자!
P. 136_137 최선의 시각화는 가급적 오감을 총 동원하여 장면 하나하나를 최대한 자세히 상상하는 것이다. 시각화는 해당 동작이나 기술을 수행하는 뇌신경회로를 자극하고 강화한다. 원하는 곳으로 가고 싶다면 오늘부터는 바라는 것만, 일어났으면 하는 일만 마음에 새기고 원히않는 것은 마음에서 몰아내자!
P. 165 자신감도 일종의 생각 습관이다. 자신감은 내 행동 방향이 긍정적 결과를 가져완다는 것을 아는 힘이다, 그런 앎은 거저 얻어지지 않는다. 여러 방법을 시도해 봐야 맞는 방법을 얻을 수 있다. 그리고 새로운 시도는 성공할 때보다 직접적인 효과 없이 무위에 그칠 때가 더 많다. 실패는 성공의 필수 요건이다. 실패를 겪을수록 맞는 방법에 가까워지고 따라서 자신감도 는다. 한번도 실패하지 않은 사람은 아무것도 이루지 않은 사람이다. 시도하지 않으면 성공도 없다.
P.203 항상 심각하게 있기에는 인생이 너무 짧다.
P.248 계획에 차질이 생겼다고 목표를 포기하는 것은 자동차 타이어에 펑크가 났다고 나머지 바퀴 3개에도 구멍을 내는 것과 같다.
P. 277 절대 포기하지 않기. 살다보면 사방이 벽으로 막힌 것 같은 때에 부딪힌다. 그럴 때일수록 목표를 뚜렷하게 설정하다. 명료한 목표는 눈앞의 벽을 넘어 멀리 최종 결과를 바라볼 동기를 부여한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
P.17 RAS는 내게 축복이 될 수도 저주가 될 수도 있다. 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.
P.36 목표 목록에 항목을 추가하면 관련 정보가 사방에서 보이기 시작한다.
P. 303 목표를 명확히 정의해서 RAS에 입력하라. RAS가 당신이 원하는 곳으로 가는 길을 찾아준다.
이 책은 투자에 대한 직접적인 가르침보다는 투자를 지속해나가기 위한 필수 마인드,
더 나아가서 인생을 어떠한 관점에서 방식에서 바라보면서 목표를 설정하고 밀고나가기 위한
마인드 코칭을 해주는 책이다.
책에서는 처음에 뇌과학과 연관된 RAS에 대해 애기를 하고 , 책의 마지막에도 한번 더 언급을 하면서
그간 내가 관심이 생기기 시작한 것들이 어느날 갑자기 자주 내 눈에 띄게 되는 상황에 대해
결코 우연이 아님을 알려준 것이 신기하기도 하고,
무의식적인 내 관심과 집중이 이렇게 연계되어 내 생활에 직접적으로 들어오게 되는구나,, 를 알게 되면서,
내가 어떤 것에 관심을 가지고 긍정의 마인드로 그려가는지에 따라 내 생활이/ 인생이 바뀌게 된다는 것이
과학적으로도 증명이 된다는것을 깨달았다!
이에 내 생각을 긍정으로 무장하고 명확한 목표를 설정하고 중간중간 체크하고 수정해 나가면서
내 RAS에 명확한 지시를 내려서 원하는 목표를 달성하게 하자!
STEP4. 책에서 적용할 점
#목표를 수치화 #목표는 긍정의 연필로 쓰라
월부를 공부하면서 비전보드나 은퇴자금 계산기, 나아가 비교평가 시세계산까지 모든 것이 수치화이긴 하나
펜을 들고 한번 씩 더 정리를 해보니,
PPT작업/엑셀 작업때에는 생각해보지 못했던 아날로그 감성(?)이 들면서
조금 더 구체적으로 그려보면서 내 머릿속을 한번 더 정리하고 우선순위를 다시 한번 다지는 시간이 되었다.
긍정의 언어로 수치화/시각화 하면서 내 목표를 잡아가며 포기하지 않고 실천해가자!
나는 반드시 할 수 있고 해낼 수 있는 사람이다
지금 껏 그래왔고 앞으로도 그럴 것임을 믿어 의심치 않는다 ^ㅡ^
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
P.269 화살은 시위를 뒤로 당겨야 쏠 수 있다. 인생이 나를 난관이라는 시위에 걸어 뒤로 당기는가? 그건 엄청난 힘으로 나를 발사하기 직전이라는 뜻이다!
인생을 살아가면서, 그리고 투자와 육아,업무를 병행해 나가면서 분명 계속해서 내가 감당할수 없다고 생각하는 난관들이 계속해서 있을 수 있음을 각오하고, 피하지 말고 감내하고 극복해 나가면서
그 안에서도 지속할 수 있는 보람과 감사함을 느낄 수 있는 내가 되자!
나는 할 수 있는 사람이고, 내가 못 이룰 목표는 없다 ^ㅡ^ (확언의 힘을 믿어야지 ^)
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