[이브잉] 돈버는 독서모임-김미경의 딥마인드(25.1) 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드 / 어웨이크북스

저자 및 출판사 : 김미경, 어웨이크북스

읽은 날짜 :  2024.12.26.~2024.12.29.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 나와의 대화 #개별적 목표 #번아웃 없는

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 김미경

지난 30년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사. 180만 유튜브 채널 김미경TV의 크리에이터이자 <김미경의 리부트> <김미경의 마흔수업> 등 수많은 베스트셀러를 펴낸 작가다.시골 엄마로부터 억척스러움과 강철체력을 고스란히 물려받은 그녀는 평생 열심히 살면 모든 것이 좋아질 것이라 믿었다. 새벽 4시 반에 일어났고 10%만 준비되면 바로 시작했다. 그렇게 최선을 다해 먼저 도전해보고 넘어지고 다시 일어난 자신의 경험을 무수히 많은 강연과 책으로 만들었다.그러나 펜데믹과 함께 강연이 사라지면서 시작하게 된 그녀의 새로운 도전은 녹록치 않았다. 그녀의 새로운 꿈이자 사명감으로 시작했던 회사는 1년 반 만에 직원 100명의 스타트업으로 초고속 성장했지만 정작 그녀 자신은 외롭고 불행해져갔다. 뒤이어 찾아온 위기 속에서 회사를 지키기 위해 ‘열심히’의 끝까지 자신을 밀어붙였지만 그 끝에서 발견한 것은 심각한 번아웃과 공허였다.죽을 것 같이 힘들었던 인생의 밑바닥에서 그녀는 ‘딥마인드’를 발견했다. 마음속 가장 깊은 곳에 오랫동안 잠들어있던 엔진의 스위치를 켜고 스스로를 다시 살려내기 시작했다. 이 과정에서 그녀는 딥마인드가 가진 강력한 치유와 통찰의 힘을 발견했고 이를 통해 자신의 인생을 완전히 바꿨다. 끌려 다니는 삶을 멈추고 딥마인드로 자신이 진짜 원했던 새로운 꿈을 꾸기 시작했다. 매일 아침 그녀는 다이어리에 딥마인드 토크를 쓰면서 진정한 삶의 주인으로 하루를 시작한다. 마음의 가장 깊은 곳에서 건져 올린 진실한 말들을 사람들과 나누며 오늘도 열심히, 행복하게 살고 있다.

2. 내용 및 줄거리

 :

1. 잇마인드와 딥마인드

- 누군가를 이기고 열등감을 감추기 위해 스스로를 다그치며 뛰지 않는다.(잇마인드) 댓신 나는 매일 딥마인드와 대화하며 나를 가장 사랑하는 선택, 나를 위한 가장 현명한 결정을 한다.

- 열심히 살다보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다.

- 잇마인드는 나를 사랑해서가 아니라 나의 목표를 달성하기 위해 존재한다. 나를 살리려고 가졌던 꿈이 거꾸로 나를 죽이고 소중한 이들을 지키기 위해 시작한 일이 그들을 불행하게 만들었다. 완전한 주객전도. 이것이 바로 내가 겪은 잇마인드의 치명적인 부작용이자 함부로 인생의 주도권을 넘긴 대가였다.

- 잇마인드의 강력함과 필요성만큼 양면성과 부작용도 정확히 알아야 한다.

2. 딥마인드 성장법 1- BOD 가 무엇인가

- bod루틴 중 가장 많은 변화는 '인간관계' / 두번째는 스스로  치유 / 바쁘게 쫓기는 삶에서 벗어나 여유와 자신감

- 딥마인드 활성화 진화 방법: 내안에 강력하고 지혜로운 내가 있다고 믿기, 시간, 딥마인드 사용법 알기

1) BEING

- 감사: 하루의 일상에서 감사한 일을 찾기 → 불행한 일을 감사한 일로 '반전' (우리 인생의 모든 사건은 단면이 아니다)

- 칭찬: 가벼운 칭찬이되, 매일 칭찬하는 내용이 달라야 함

- 반성: '오늘 벌어진 상황'을 '내가 고민해봐야할 문제'로 가져오기

2) ORGANIZING

- 순서: 타당성 검토 → 실행을 돕는 구체적 계획 수립→ 시행착오를 통한 세부 조율

- 허술하면 생각에 가깝고 구체적일수록 행동에 가까워진다.

-  DOING은 오히려 가장 적은 비중을 차지함. DOING이 안돼서 못한다고 여긴 문제가 사실은 허술한 ORGANIZING 때문인 경우가 많음

3. 딥마인드 성장법 2 - BOD하우스

- 자기인식(상황,마음,부족,어려움,잘한것,중요,행복,원하는것,바꾸고싶은것)→주요가치(5개이하)→자기선언1개→루틴3개이하

- 살다보면 외적 성공을 위해 뛰어야 할 시기가 있다. 우리가 성공과 부를 쟁취할 수 있는 시간은 정해져 있고 그 기회도 아무 때나 오는 것이 아니다. 그런 '때'가 오면 외적 성공을 지붕으로 올리고 열심히 뛰어야 한다.

- 지붕 외에도 중요한 인생의 기둥이 있음을 인식하고 존재감을 잃지 않으려는 태도가 중요하다.

4. 딥마인드 성장법3 - BOD루틴

- 비잉노트, BOD하우스, 플래너 준비

-  어제의 플래너 리뷰 →비잉노트로 감사칭찬반성→플래너로 오늘 준비(감사칭찬반성 기반)→비잉노트에 오늘의 질문

- 새로운 일이 잇마인드인지 딥마인드인지 헷갈릴 때 BOD하우스 기준으로 판단

- 일대일로 스스로에게 집중하고 경청해야 하므로 30분~1시간 정도의 시간, 집중할 수 있는 공간이 필요함

- 비잉을 할 때 현재 고민과 관련한 책을 읽으면 도움이 됨.

- 끈기 있게 루틴을 해내려면 응원해주는 시스템과 커뮤니티가 필요함.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 새해다짐 시즌에 그 구체적 방법에 대해 알게 됨.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 

- 양 극단에서 일어나는 성장과 상충되는 내용 같으면서도 사실은 우선순위의 문제이지 어느 하나를 포기하는 것이 아님을 알 수 있다.

- 여태까지 아예 다른 방향으로 가고 있던 건 아니구나 느낌

- 기초공사같은 기본목적을 늘 상기하는 것이 중요하다.

- 세세하게 나눠진 루틴과 목표설정 방법을 통해 좀 더 현실성 있는 새해다짐을 할 수 있을 것 같다.

BM1. 비전보드와 BOD하우스를 접목시켜 다시 2025년 버전으로 만들기

BM2. 아침시간이 가장 설레는 시간이 될 수 있게 하루를 돌아뷰고 채워넣는 시간 가지기. 독서와 운동 중 하나는 무조건 실천

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

:

전자책 427p

현재 고민이 되는 것과 그것에 관련된 책이 무엇인지?

전자책 308~310p

오거나이징 루틴과 비슷하게 어떠한 루틴을 내재화시킨 경험?

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 미라클모닝