열반스쿨 기초반 90일 습관 만들기

- 열반스쿨 기초반 90일 습관 만들기 [너하나]-

비전보드가 꿈이 아닌 현실이 되게 만들어줄 나의 90일 습관 만들기

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획을 작성해보세요.

    1월 : 앞마당 늘리기 및 전수조사 광진구 / 임장

    2월:  앞마당 늘리기 및 전수조사 동작구 / 임장

    3월:  개강하는 강의 참고하여 찾아 신청 실준밪 듣고 싶음

2) 90일 동안 목표/실적/감사일기를 매일 작성해보세요.

     목실감 챌리지를 통해 매일 매일 올리기 25.1.1부터 시작한다.

     1. 6시 새벽 수영 도전 (기존 9시 수영을 6시로 수강변경완료)

     2. 매일 아침 명상 ( 수영다녀와서 하기)

     3. 주 3회이상 근력운동

     4. 매일 독서 10페이지

     5. 매일 엄마에게 감사인사 드리기

     6. 매일 남편에게 감사인사 하기

     7. 매일 아이에게 사랑한다 말하기

     8. 목표확언 매일하기

3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관을 하나 작성하고 실천하세요.

      1. 6시 새벽 수영 도전 (기존 9시 수영을 6시로 수강변경완료)

     2. 매일 아침 명상 ( 수영다녀와서 하기)

     3. 주 3회이상 근력운동

     4. 매일 독서 10페이지

     5. 매일 엄마에게 감사인사 드리기

     6. 매일 남편에게 감사인사 하기

     7. 매일 아이에게 사랑한다 말해주기

     8. 목표확언 매일하기

4) 달성하면 어떤 보상을 할 것인지 쓰고

     25.01.01 시작!! ~ 9.9.30까지 꼭 90일 습관 달성한다.

     달성 시 ??? 가족들과 기념 여행

습관을 달성할 목표 날짜까지 90일 동안 실천하여 달성하세요!