김미경의 딥마인드 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드

저자 및 출판사 : 김미경

읽은 날짜 :  24.12.31.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #bod    #딥마인드   #잇마인드

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 강사 김미경의 딥마인드를 가지고 살아가기 위한 방법-bod

2. 내용 및 줄거리

 :

나는 내일 아침 두 권의 노트를 펼친다. 하나는 딥마인드와 대화하는 비잉노트이고, 또 하나는 이를 오거나이징 하기 위한 플래너다.

매일 딥마인드로 나 자신과 대화being하고 여기서 나온 미션을 스케쥴에 오거나이징organizing하고,

몸으로 실행doing하는 것이다.

p142



이 책의 핵심 내용이다. bod

저자는 잇마인드와 딥마인드를 대조해서 설명한다.

“무질서를 질서로 바꾸려면 몇 가지 조건을 충족해야 한다. 정말 내가 원하는 것인지, 왜 나는 이걸 하고 싶은 것인지 끈질기게 자신에게 물어야 한다. 그리고 그 질문에 지혜로운 답을 해줄 내가 있어야 한다. 이는 오랜 연습을 통해 스스로 대한 신뢰가 쌓여야 가능한 일이다."

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 

참으로 오랜 기간 답답해 왔다. 내가 정말 원하는 것이 무엇인지 사실 잘 모르겠기 때문이다. 

목적이 없어서 열심히 살지만, 금방 추진력을 잃고 마는 내 모습을 보게 된다. 

내가 봤던 지치지 않고 꾸준히 성과를 이뤄내는 사람들은 

자신의 꿈이 명확했고, 또 그 꿈을 생생하게 설명하는 모습을 보았다. 

특히 월부에서 보았던 선배님들과 튜터님들이 그랬다. 

난 아직도 그것이 잘 안 된다. 

내가 진짜로 원하는 것은 무엇일까?

그 답은 내 안에 있고, 

꾸준하게 나와 대화함으로써 얻어내어야 한다는 것이 이 책에서 내가 얻은 교훈이다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 목실감을 쓰면서 감사일기를 쓰는 것의 중요성에 대해 인지하고 있고, 그렇게 하기 위해 노력해 왔던 거 같다. 

여기에 이 책에서는 감칭반으로 감사, 칭찬, 반성에 대한 글을 쓰면 자연스럽게 딥마인드를 가질 수 있다고 설명한다. 특히 스스로를 칭찬하는 내용을 매일 쓰라고 하는 내용이 상당히 의미있게 다가왔다. 나에게 얼마나 야박했던가?

‘내가 누구인지 모르겠다, 내가 무엇을 잘하고 좋아하는지 모르겠다’라고 말하는 사람들의 공통점은 셀프 칭찬을 해 본 적이 없다.  

=> 흔들릴 때마다 나를 붙잡기 위해 나를 많이 칭찬하고 응원하자!

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: p121

‘매일 닥치는 일을 쳐내면서 사는 느낌’이라는 것이다. 어떤 날은 아파트 시세를 알아보다가, 어떤 날은 남편하고 목소리 높여 싸우다가, 어떤 날은 닫힌 딸의 방문 앞을 서성이다가, 어떤 날은 해외 출장 때문에 정신없다가 건강검진 결과에 좌절한다. 

너무 나의 이야기 같아서 놀랐습니다. 작가는 인생의 주도권을 가지기 위해 ,bod 하우스가 필요하다고 합니다. 

우리가 열반기초 때 했던 비전보드와 비슷한 느낌이네요. 

새해를 맞이하여, 비전보드도 정비할 겸, 자신만의 bod하우스를 이야기해 봅시다. 

1. 건강

   자기인식: 몸무게가 급속도로 늘었습니다. 운동을 소홀히 하고 아무 음식이나 먹은 결과입니다. ㅜㅜ

루틴1- 주3회 이상 짐 가기 1시간 이상 운동, 

루틴2- 매일 자기 전 스트레칭

루틴3- 식단 관리(스위치온 다이어트) 

목표: 몸무게 앞자리 수 바꾸기

2. 가족

자기인식: 딸 아이가 심한 사춘기를 보내고 있습니다. 왠지 내가 시간을 같이 많이 보내주지 않아서 아이가 그런 것은 아닐까라는 생각으로 허용의 폭이 넓어지고, 허용의 범위와 저의 가치관이 충돌하면서 갈등이 심화되는 듯 합니다. 또  아들이 공부를 하지 않아, 미래가 걱정되기 시작되었습니다. 무엇보다 불안한 마음이 자꾸 생깁니다. 

루틴1- 1주일에 한 번 가족회의 하기

루틴2- 아들 숙제, 과제 봐주기 하루 20분

루틴3- ‘우리 아이들은 바르게 밝고 건강하게 잘 자라고 있다’고 매일 확언하기

3. 부동산

자기인식: 몸이 좋지 않으면서 사실 예전만큼 몰입이 되지 않습니다. 개인적으로 중요한 시기가 다가오는 만큼 더 노력이 필요합니다. 

루틴1- 시세 30분(아침 6시, 오후 식사 후 30분)=> 시나리오별 후보단지 선별

루틴2- 매일 임보 5장

루틴3- 지난 강의 자료 3일에 한 강의씩 복습(모든 단지 찾고, 멘토님의 생각 정리하기)1주일에 2개

4. 직장 및 대학원

자기인식: 오랜 기간 직장 생활을 하기 위해서 대학원을 입학해야할 것 같습니다. 올해 대학원 입학을 목표로 합니다. 

루틴1- 대학원 기출 문제, 하루에 하나씩 답 달아 보기

루틴2- 업무 관련 공부 하루 30분

루틴3- 관련 도서 하루 30분 읽기

스스로 성장할 수 있다는 믿음 가지기!

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 거인의 노트(김익한님) 

이 책을 읽으니 최근에 읽었던 김익한님의 거인의 노트가 생각났다. 

내안의 깊은 곳의 나의 자아와의 대화를 글을 통해 이끌어 낼 수 있고, 

그 대화를 통해 궁극적으로 자유를 얻을 수 있다는 내용이 너무나 같아서 놀랐다.  

또한 그 과정을 통해 내가 하고 싶은 것을 찾고 내 삶을 계획하는 것도 상당히 유사하다고 느껴졌다. 

기록의 관점에서 같은 행위에 대한 타당성과 당위성에 대한 내용을 읽고 싶다면 읽어보면 좋을 것 같다.