[돈독모] 김미경의 딥마인드 (25.1) 후기 [최애부농]

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드

저자 및 출판사 : 어웨이크북스

읽은 날짜 :  2024.1.28- 25.1.3

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드    #내면의 소리    #나를위한시간

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9

1. 저자 및 도서 소개 

 :‘딥마인드’로 ‘잇마인드’를 컨트롤 하라

성능 좋은 잇마인드 엔진만 갖고 있던 저자는 딥마인드로 메인엔진을 갈아 끼웠다. 딥마인드가 중심을 잡고 잇마인드를 컨트롤하자 그녀를 둘러싼 모든 것이 달라졌다. 벼랑 끝까지 갔던 몸과 마음을 회복했고 멀어졌던 가족들과도 화해했다. 그녀가 가장 원하는 강의를 마음껏 하게 됐고 회사도 다시 안정적으로 자리 잡았다. 그런데 이는 저자만의 특별한 경험이 아니었다. 지금까지 약 1만 명이 경험한 딥마인드 토크의 효과는 상상 이상으로 강력했다. 어렸을 때 입었던 상처로 8년간 ‘은둔형 외톨이’로 살았던 딸이 세상 밖으로 나왔고 대화를 거부하던 엄마와 극적으로 화해했다. 이혼의 상처로 심각한 우울증과 알코올 중독에 시달리던 여성이 완전히 회복했으며 사업실패로 방황하던 청년이 자신의 길을 다시 찾았다.

수많은 사람들이 절대 해결 못하리라 포기했던 인생의 문제들을 스스로 풀어냈고, 딥마인드와 대화하며 자기 자신을 치유했다. 무엇보다 삶에 대한 만족감과 행복감이 비약적으로 높아졌으며 강력한 실행력과 함께 놀라운 성취를 이뤄냈다. 이 책은 잇마인드를 부정하고자 하는 것이 아니다. 우리는 이 사회에서 생존하고 성취하기 위해 반드시 잇마인드가 필요하다. 그러나 잇마인드 하나만 가지고 사는 것은 공허하고 위험하다. 잇마인드를 컨트롤할 강력하고 지혜로운 딥마인드가 내면에 같이 있어야 한다. 딥마인드의 사이즈만큼 우리는 행복한 성취를 이룰 수 있고 내 인생의 주도권을 되찾을 수 있다. 『김미경의 딥마인드』는 딥마인드의 개념뿐만 아니라 딥마인드를 자동 진화 시킬 수 있는 프로세스와 일상에 적용할 수 있는 구체적인 방법까지 자세히 안내한다. 이 책을 펼치는 순간, 당신도 딥마인드 엔진을 가진 딥마인더(Deepminder)가 될 수 있다.

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2. 내용 및 줄거리

 :

나를 죽이는 말을 멈추고 살리는 말을 시작하다.

내 마음을 지상으로 끌어 올리기 위해 아주 사소한 것부터 감사한 일을 찾아 적기 시작했다.

산산이 부서졌던 자존감을 다시 세우기 위해 일부러 나를 칭찬하는 말로 적었고

자꾹 남 탓하는 원망하는 것을 멈추기 위해 반성할 일도 적어 내려갔다.

책의 메시지 중 하나는 “딥마인드를 통해 내 안의 깊은 잠재력을 깨우라”는 것이었어요. 

매일같이 회사와 집을 육아를 병행하면서 바쁘게 살아가는 나에게 이 말은 현실적으로 다가왔습니다. 마치 내면의 소리를 외면하지 말라는 작가님의 따뜻한 응원이 느껴졌어요.

실제로 교육에서 김미경 작가님를 만날 수 있었는데,
그때도 느낀점이, 정말 도전을 두려워하지 않고, 발전하는 모습이,
누가 이 작가님 앞에서 나이를 운운할 수 있을까 이런 생각이 들었고,
이 점이야 말로 다른 사람들도 크게 본 받고, 위로받고, 힘을 얻을 수 있는 부분이라 생각했습니다.

다시 책으로 돌아와서, 

책에서 강조하는 “나를 위한 시간”을 확보하라는 부분이 제가 그동안 회사와 육아를 하면서,
단 30분이라도 나를 위한 시간을 마련하고, 나를 리프레쉬하게 하자는 주의였는데... 

내가 잘 하고 있었다는 생각을 하였습니다.
부족하다고 생각했던 부분은, 

리프레쉬하는 시간은 좀더 효율적으로 사용했는지에 대해서 고민해 봐야겠다는 생각입니다.

단순 휴식에서 다음을 위한 성장에 도움이 되는 것이였는데, 

단순 휴식만 추구하지는 않았는지
생각하고 어떻게 하면 성장에도 도움이 될 수 있는 휴식이 있을지 

마음에 소리에 귀 귀울여 봐야겠다는 생각입니다.

단순히 희망을 이야기하는 게 아니라, 실제로 실천 가능한 방법들을 얘기했던 부분이,
꼭 실천해보고 변화할 수 있을꺼라는 좀더 구체적인 내용들이 좋았습니다.

예를 들어, “하루 10분이라도 나 자신과 대화하라”는 조언은 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 방법이잖아요. 
이를 실천하기 위해 매일 아침 일어나자마자 다이어리에 간단히 오늘의 마음 상태를 적는 습관을 시작해 보려고 합니다...

이 외에도 “지금의 상황이 얼마나 어렵더라도 당신은 반드시 새로운 돌파구를 만들 수 있다”는 메시지는 제게 큰 위로가 되었습니다. 아이를 키우며 커리어를 이어가는 일이 결코 쉽지 않지만, 책을 읽으면서 ‘내가 가진 역량을 믿고 앞으로 나아가도 괜찮다’는 용기를 얻었어요.
 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 처음에 읽었을 때는 단순한 자기계발서와 비슷하지 않을까? 이런 생각을 했었다.
그러나 이 책을 읽고 난 후 내 마음속 깊이 묻혀 있던 가능성과 에너지를 끌어올리는 강력한 도구 같다는 생각이 들었습니다.
특히 직장과 육아를 병행하며 지난 시간 노력한 순간들에서 부족한 점은 어떤 것이 였을까?
내가 놓치고 있는 것은 무었인지 고민해 볼수 있는 시간이였습니다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 :  목표점을 향한 좀더 구체적인 사고의 방법들을 배울 수 있는 시간이였습니다.
적극적인 도전과 목표점을 향한 노력들이 그런한 것들일꺼 같아요.

엄마, 아내로서의 역할과 나 자신으로서의 꿈을 분리하지 않고 통합적으로 바라보게 된 것도 큰 의미가 있다고 이해했어요.
책에서 전하는 “딥마인드는 당신만의 시그니처를 만드는 과정이다”라는 말이 특히 기억에 남습니다.

딥마인드는 바쁜 일상 속에서 잊혀져 가던 나를 다시 찾아주고, 앞으로 나아갈 힘을 키울 수 있는 책인거 같아요.
 

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P22 (전자책😊)

: 막 사는 인생의 실체

매우 열심히 실행함으로써 그 무질서를 오히려 증폭 시킨다. 막 사는 인생의 실체. (일만 죽어라고 하는…)

그러나 변화하게 된 계기가 있다면,  바뀌기 전과 후를 같이 이야기 해보고 싶어요!

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 :  세이노의 가르침