[우피레] 독서후기1 (김미경 딥마인드) - 안좋은 상황에도 감사일기 작성해보기

[ 24년 1책 1메시지 (1액션) ]

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# 김미경 딥마인드 : 안좋은 상황에 대해서도 감사일기 작성해보기

[Pre-Reading]

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▶ Key words

- # 딥마인드 #잇마인드 #오거나이징, 비잉, 두잉

▶ 예상 주제

- 내 마인드를 깊이 들여다보고 멘타인지하기

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1. 저자 소개

저 : 김미경

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​▶ ​​월급쟁이 졸업을 하려면, '경제적 자유'가 필요하다는 것을 느꼈고, '경제적 자유'를 위해선 노동소득이 아닌 금융소득중 '부동산'에 대해 전반적인 insite를 구하고자 책을 독파하게 되었다.(ⅠⅡⅢⅣⅤ)

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2. 내용 및 줄거리 (챕터별 요약정리)

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1장. 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다. p27

- (잇마인드)는 현실에 만족하고 안주하는 법이 없다. 늘 나에게 새로운 목표와 꿈을 제시했고 그걸 이루도록 강하게 밀어붙인다. 하지만 온몸을 갈아 넣으며 부서져라 일하지만, 점점 더 불행해진다.

내가 세운 꿈과 목표가 나를 심각한 번아웃과 우울증으로 몰아간다. 수십년간 나를 격려하고 성장시켜준 잇마인드가 가장 먼저 등을 돌렸다.

- 잇마인드는 애초에 내 행복에는 관심이 없다. 내가 만든것이 아니기 때문이다. 잇마인드는 우리가 세상에서 생존하고 경쟁하며 꿈을 이루기 위해 반드시 필요하다. 하지만 강력한 힘만큼 치명적인 부작용과 양면성을 가지고 있다.

살아남기 위해 남과 비교하고 열등감을 부추기고 나를 꿈과 목표의 노예로 만든다.

- (딥마인드) 딥마인드는 지혜롭고 통찰력 있는 답을 준다. 잇마인드는 내게 더 많은 잇을 쟁취하는 '수단'일 분이지만 딥마인드에겐' 목적' 그자체다. 반드시 네가 누구인지 꼭 알고 살아야 한다. 지우개로 몇번이고 지워도 되니 겁내지 말고 스스로를 다시 써보라

- (스스로 질문) 무질서를 질서로 바꾸려면 몇가지 조건을 충족해야 한다. 정말 내가 원하는 것인지, 왜 나는 이걸 하고 싶은것인지 끈질기게 자신에게 물어야 한다. 그 질문에 지혜로운 답을 해줄 내가 있어야 한다.

- (결핍) 열심히 살다 보면 성공만 쌓이는게아닌 결핍도 함께 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가질수 있다.

- (믿음) 딥마인드 엔진스위치는 오직 '믿음' 이다. 내 안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화 상대로 인정하자. 대화와 혼잣말은 다르니, 상대가 있다고 믿고 말을 꼭 걸어보자

1장 요약 (내 언어로 설명)

: 잇마인드는 내게 새로운 목표와 꿈을 제시하고, 행동하도록 이끌지만 내 행복과 건강에는 관심이 없다.

반면 딥마인드는 내가 이루싶은 목표를 달성하기 위한 목적을 일깨워주고, 내 자신의 행복과 건강이라는 초심과 함께한다. 잇마인드는 수단일뿐 딥마인드는 '목적' 그자체인것이다.

스스로에게 투자자로써 살아가는 이유를 끊임없이 되묻는것이 중요하다.

내가 왜 많은 시간을 인풋하고 있는지, 이걸 하고 싶은지, 안하면 어떻게 될지 생각해보는게 중요하다.

몇번이고 지웠다가 써도 되니, 진실된 나를 찾는 과정을 꼭 거치자.

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​2장. 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라 p192

- (감사일기) 안좋은일에 감사하는 것이 어렵다. 결코 착한사람이 되기 위해서가 아니다. 눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 이면을 보는 통찰력을 키우기 위해 하는 것이다.

- (주체적삶) 잇마인드 엔진에 의해 쫓기고 끌려다니는게 아닌 딥마인드로 나의 하루를 설계하고 그 안에 내삶이 풍요롭게 전개되는지가 중요하다.

- (칭찬) 처음 누군가를 만날때 던지는 가벼운 칭찬은 상대의 경직된 마음을 풀어주고 대화의 문을 열어준다. 한마디로 누군가와 가까워질 수 있는 기회를 만드는 가장 좋은 방법이다. 나와 타인의 잠재력과 자존감을 키우는, 누구나 할 수 있음에도 인색했떤 '선한 자극'이다.

- (딥마인드) 잇마인드 엔진으로 오래 살아온 사람은 남들이 보기에 좋아 보이는것, 지금 할수 있는것 등을 주로 선택한다. 딥마인드 엔진이 없다면 두번째 직업을 찾는 중요한 일에서조차 나의 중심과 기준을 세우지 못한다.

- (잇마인드 길)은 빠른 듯하나 결코 빠르지 않다. 결국 번아웃으로 멈추게 되고 공허로 무의미함을 선언하게 된다.

2장 요약 (내 언어로 설명)

: 1단계 감사일기는 양으로써 매일 1~2가지라도 쓰는게 중요하다. 나아가 2단계 감사일기는 안좋은일에도 감사하는 마음을 가져보는 것이다. 눈에 보이는것 너머의 이면을 보는 통찰력을 키우는게 중요하다.

주체적인 삶을 살아가기 위해 잇마인드와 딥마인드를 잘 컨트롤 해야한다. 잇마인드에만 인풋을 넣게 되면 주객전도가 되어 내 목표에 내가 끌려다닐수 있다.

수단으로써 잇마인드를 잘 활용하고 목적자체인 딥마인드로 컨트롤을 하여 가고자 하는 방향으로 지치지 않고 나아가는게 중요하다.

주변의 동료를 챙기고 칭찬 한마디라도 해보려 노력하자.

3장. 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라 p291

- (꿈향한 길)딥마인드와 함께 걷고 중요한 골목마다 대화하면서 가면 마음의 성취감과 외부적 성공이 조화를 이루게 된다. 이것이 제대로 꿈을 향해 가는 길이다.

- (하루일과) 토요일 당근과 사과가 배송되면 3일치씩 재료 소분해둔다. 다음날 오전에 3일치 당근사과주스 만든다음 밀폐용 컵에 담아 냉장고에 넣어둔다. 미리 밑작업을 해두고 3일에 한번씩 믹서기를 돌리는 식으로 생산 시스템을 수정한다. 매일하는 부담을 줄이고, 시간문제도 해결된다. 2달째 당근사과주스 먹는데 눈이 밝아지고 속도 편안해졌다.

- (설계의 중요성) 딥마인드 루틴 할때 보통 오거나이징에 50퍼센트 비잉(복기)에 40퍼센트, 두잉에 쓰는 에너지 10프로로 생각한다.

- (성공레시피) 우리 사회에 성공 레시피는 차고 넘친다. 지금 가장 필요한것은 성공한 사람들의 경험담이 아니다. 스스로에게 최적화된 변화와 성공경험을 스스로 만들수 있는 '딥마인드 자동 진화 시스템'이다.

3장 요약 (내 언어로 설명)

: 딥마인드를 구체적으로 행동으로 옮기기 위해서는 루틴1가지를 장착할때 오거나이징(설계&목표) 50퍼센트 비잉(복기) 40퍼센트, 그리고 두잉(실천) 10퍼센트의 비중을 두고 실천해야 한다.

실행하는데 에너지를 제일 적게 쓰다니, 투자자는 달리면서 대응해야한다는 말과 상충되는듯 하나, 어떻게 보면

맞는말 같기도 하다.

잘못된 계획과 복기없이 행동하면 잘못된 방향으로 나아갈수 있기에 이를 제어하자는 의미로 이해했다.

행동을 옮기는게 무엇보다 중요하되, 계획과 복기 또한 필요한 부분이라는 것이다.

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4장. 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라 p407

- (스스로의 행복) 모든 변화는 자신의 행복을 놓치지 않는다. 이점이 가장 중요한 부분으로 딥마인드를 중심으로 만들어나가는 모든 변화는 나를 돌보고 아끼고 사랑한다는 것이 전제속에 깔려있다.

- (우선순위) 좋아보이는 것도 내가 원하는 목표 방향성과 어긋나거나 중요치 않는 일이라면 과감히 내려놀줄도 알아야한다.

- (기준) 내가 바쁘게 살았던 가장 큰 이유는 '기준'이 없어서다. 좋은것은 세상에 너무 많다. 투자이전에는 무엇을 어디까지 허용할 것인지, 이것을 하려면 내가 무엇을 포기해야 하는지 명확히 보이지 않았다는 것이다.

4장 요약 (내 언어로 설명)

: 삶의 우선순위를 정하고, 초콜릿처럼 달고 유혹에 빠지기 쉬운것들을 잘 내려놓아야 한다. 물론 유투브나 OTT 등 누구나 해롭다고 생각하는 것들은 내려놓기 쉬우나 오히려 사회생활, 평판, 지인 등 해롭지 않다고 생각하는것들에 대해서는 내려놓기가 어렵다.

분명 인생을 열심히 살고 있다고 느끼지만, 바쁘게만 느껴지는 이유 또한 바로 삶의 기준이 없어서이다.

하루에 쓸수 있는 에너지의 총량은 정해져 있기 때문에, 투자자로 삶을 살아가는데 초점을 맞춘다면

투자자라는 정체성과 프레임으로 모든 행동을 해야한다.

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​3.(깨달은점)

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# 잇마인드와 딥마인드를 잘 컨트롤 해야한다.

목표와 꿈으로 향하는데 채찍질하는 잇마인드

그러한 목표와 꿈을 가지게 된 계기와 목적, 초심을 일깨워주는 딥마인드를

적절하게 컨트롤하여 지치지 않고 원하는 목표의 방향대로 잘 나아가야 함이 무엇보다 중요하다.

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# 계획 50 복기 40 실행 10

자칫 잘못하면 오해할수 있는 키워드로 실행에 힘을 쏟지 말라는게 아니라

계획을 잘 짜고 복기하게 되면

실행하는데 에너지가 10밖에 들지 않는다는 이야기이다.

아무리 실천과 실행을 잘 하더라도

잘못된 방향으로 나아가게 된다면, 이는 잘못된 것이다.

중요한 것은 올바른 방향으로 노를 저어가는 일이다.

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​4. 적용할 점

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# 안좋은 상황에 대해서도 감사일기 써볼것(통찰력 쌓기)

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버스를 잘못타서 기차를 타지 못할뻔 했지만

그 덕분에 새로운 지역의 임장지를 볼수 있었다는 점 감사합니다!!

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5. 논의할 점

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p309(e북 기준)

책내용 : 나는 요즘 새로운 딥마인드 루틴을 시작할 때 보통 오거나이징에 50퍼센트 이상의 에너지를 사용한다. 비잉에 40퍼센트 정도 쓰고, 정작 두잉에 쓰는 에너지는 10퍼센트 정도에 불과하다

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발제문 : 스스로 딥마인드 루틴이나 비슷한 루틴을 계획하고 실행하는데 몇퍼센트 비중으로 진행하는지 이야기해봅시다.

책에서 말하는 비중으로 바꾸기 위한 노하우가 있다면 같이 이야기해봅시다.

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[After-Reading]

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▶ 전체 주제

내 삶의 목적을 일깨워주는 딥마인드 실행하기

▶key words

딥마인드, 감사일기, 삶의 우선순위

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▶ 벤치마킹

안좋은 상황에 대해서도 감사일기 작성해보기