김미경의 딥마인드 도서후기 [참깨드레싱]

책 제목(책 제목 + 저자) : 딥마인드, 김미경

저자 및 출판사 : 김미경, 어웨이크북스

읽은 날짜 :  25년 1월10일

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #비잉[자신과 대화]    #오가나이징[스케쥴링]    #두잉[실천]

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
 

1. 저자 및 도서 소개

:지난 30년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 
대한민국 최고의 강사. 180만 유튜브 채널 김미경TV의 크리에이터이자 <김미경의 리부트> <김미경의 마흔수업> 등
수많은 베스트셀러를 펴낸 작가다. 시골 엄마로부터 억척스러움과 강철체력을 고스란히 물려받은 그녀는 평생 
열심히 살면 모든 것이 좋아질 것이라 믿었다. 새벽 4시 반에 일어났고 10%만 준비되면 바로 시작했다. 
그렇게 최선을 다해 먼저 도전해보고 넘어지고 다시 일어난 자신의 경험을 무수히 많은 강연과 책으로 만들었다.
그러나 펜데믹과 함께 강연이 사라지면서 시작하게 된 그녀의 새로운 도전은 녹록치 않았다. 
그녀의 새로운 꿈이자 사명감으로 시작했던 회사는 1년 반 만에 직원 100명의 스타트업으로 초고속 성장했지만 
정작 그녀 자신은 외롭고 불행해져갔다. 뒤이어 찾아온 위기 속에서 회사를 지키기 위해 ‘열심히’의 끝까지 자신을 
밀어붙였지만 그 끝에서 발견한 것은 심각한 번아웃과 공허였다.죽을 것 같이 힘들었던 인생의 밑바닥에서 그녀는
‘딥마인드’를 발견했다. 마음속 가장 깊은 곳에 오랫동안 잠들어있던 엔진의 스위치를 켜고 스스로를 다시 살려내기 시작했다. 
이 과정에서 그녀는 딥마인드가 가진 강력한 치유와 통찰의 힘을 발견했고 이를 통해 자신의 인생을 완전히 바꿨다. 
끌려 다니는 삶을 멈추고 딥마인드로 자신이 진짜 원했던 새로운 꿈을 꾸기 시작했다. 
매일 아침 그녀는 다이어리에 딥마인드 토크를 쓰면서 진정한 삶의 주인으로 하루를 시작한다. 
마음의 가장 깊은 곳에서 건져 올린 진실한 말들을 사람들과 나누며 오늘도 열심히, 행복하게 살고 있다.

2. 내용 및 줄거리

:
열심히 살아봤지만 허무함에 지친 당신을 위하여 - 열심히 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다

1부, 인생을 단 번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다

1. 당신은 지금 '막 살고' 있습니다 
~ 내 행동의 근거는 '외부'에서 동기부여를 얻는다. 
정리 되지 못한 감정의 무질서로 열심히 실행하며 잘 살고 있다고 착각한다
열심히 하더라도 성과가 나오지 않아 '번아웃'이 찾아오게 된다. 그리하여 공허함을 느끼게 된다!
무질서의 노예가 아닌 '질서의 주인'으로 행복하게 잘 사는 법을 알아가자!

2. 이제 그만 집에 가고 싶다
나는 퇴근도 하지 못한 채 무기력과 공포 속에서 침몰하고 있었다
결과는 나오지 않았지만 그럴 수록 더 열심히 몰아부쳤다. 그로부터 내가 깨달은 것은 성공만 쌓이는 게 아닌 결핍도 쌓인다는 것이다
가족 중 누가 아프기라도 하면 걱정이 아닌 화부터 치밀었다. 목표를 향해 달릴땐 모든 에너지를 목표를 위해 쓰다보니
미처 신경쓰지 못한 곳에 결핍들이 산처럼 쌓이고 있더라. 열심히 살다보면 성공만 쌓이는 게 아닌 결핍도 쌓인다.

3. 잠들어 있던 마음의 스위치를 켜다
'남에게 묻지 말고 나에게 물어라' 
내 안에 끊임없이 몰이부치는 소리, 이정도도 밖에 못하냐?? 지금 잠이 오냐?
자책하고 부정적인 소리를 가득한 내 마음을 잠재우기 위해, 살기 위해 내 엔진의 스위치를 키다!
이 엔진은 '딥마인드' - 넌 반드시 해낼 수 있어. 다시 시작해보자!

4. 마음속에 이식된 초거대 엔진, 잇마인드
내가 가진 문제들과 생각을 노트에 써내려갔다. 쓸 수록 불안과 두려움 같은 부정적인 감정이 걷히고 문제의 본질이 보이기 시작했다.
세상에는 '나와 너'의 관계와 '나와 그것'의 관계가 존재한다. '나와 너'의 관계는 서로를 인격적으로 마주하지만 
'나와 그것'의 관계는 목적을 가지고 도구로 존재하는 관계다. 
내가 살아가는 데 필요한 모든 수단을 '잇'이라 통칭한다면, 우린 태어날때부터 어떻게 하면 잇을 가질 수 있는지, 더 많이 갖고 높이 올라 갈 수 있는지 학습한다.
이것이 어릴때 부터 내면에 장착되는 '잇마인드' 다. '더 많이, 더 높이!', '꿈을 가져라. 1만 시간의 법칙'
'잇마인드'는 생존을 위해 외부의 기준을 둔 프로그램이다. 나를 사랑해서가 아닌 나의 목표를 달성하기 위해 존재한다
'나의 쓸모'를 증명하기 위해 나를 사랑하고 아끼는 법을 잊어버렸다. 결국 번아웃, 우울, 공허에 시달리게 되었다.

5. 우리가 매일 '비교지옥'에 빠지는 이유
가만히만 있어도 잇시스템은 날 평가하고 비교해 등급을 메긴다. 힘든 세상에서 버티고 사는 것만으로 장한 일이다!
잇마인드가 주는 최고의 보상은 '우월감'이다. 그러나 그 이면엔 '열등감 중독'이 있다. 잠깐의 우월감이 열등감으로 바뀌는 건 순간이다.
좋은 약일수록 부작용이 강하듯 잇마인드 엔진을 열심히 돌릴수록 찌거기가 많이 나온다. 목표를 향해 열심히 살면 모든 게 좋아지고 행복해질 거 같지만
찌거기에 뒤덮여 건강, 가족, 친구 같은 인생의 소중한 것들 뿐만 아닌 나 자신까지 썩어버릴 수 있다.
시간이 흐를수록 인생의 소중한 것들이 하나 둘 소리없이 침몰한다. 공허는 예정된 결과다.

6. 마음의 엔진을 갈아 끼우다
우리는 그저 잠을 자고 밥을 먹으며 시간을 보내도 어제보다 훨씬 나아진다. 보이지 않지만 우리 안엔 강력한 치유력이 존재한다.
그것이 '딥마인드'의 실체다. 
잇마인드는 더 많은 물질을 쟁취하는 '수단'일 뿐이지만 딥마인드에게 나는 '목적' 그 자체다. 나를 중심에 놓고 나를 위한 가장 좋은 선택이
무엇인지 고민한다. 
걱정과 불안의 생각들을 써내려가며 '내가 모르는 나'에 알게 되었다. 쓰면 쓸수록 나의 진짜 고민과 문제를 알게 된다.
딥마인드 활성화를 위해선 최적화된 질문을 해야한다. 바로 '감사, 칭찬, 반성'을 활용한 질문들!
딥마인드로 '나 자신과 대화'를 하고 여기서 나온 스케률에 '오거나이징'하고, '실행'하는 것이다!
엔진이 바뀌면 입력과 출력이 바뀐다. 내가 보고 듣고 느끼는 것이 바뀌고, 내가 하는 말과 행동이 바뀐다.

7. 딥마인드로 기적 같은 변화를 만든 사람들
-스스로 방에 가둔 딸을 살려내다
- 우울증, 알콜중독의 높에서 스스로 구한 엄마
- 사업 실패를 딛고 대체 불가능한 존재로 거듭나다
bod루틴을 경험한 사람들의 3가지 변화
1. 자신이 가지고 있던 인생의 문제를 스스로 해결한다
2. 딥마인드를 통해 스스로 치유하고 회복했다
3. 바쁘게 쫓기는 삶에서 벗어나 여유와 자신감을 찾았다
bod루틴은 인생의 주인으로 중심과 기준을 스스로 만들고 조율할 수 있다. 그 결과가 여유와 단단한 자신감이다!

8. 세상에서는 이겨도 인생에서는 진다
외적 성공은 내적 성취를 채우지 못한다. - 우리의 육체와 시간은 한정적이다. 한쪽으로 쏠리면 반드시 한쪽이 무너진다
외적 성공을 이루면 내적 성취가 자연히 채워질 것이라 생각하지만 착각이다. 외적 성공에 모든 에너지를 쓴 사람들은
내적 성취에 쏟을 여력이 없다. 내적성취도 외적 성공을 키우는 것만큼 시간과 노력이 필요하다. 
'행복의 절댓값'을 정의하라! - 내가 행복하기 위해 필요한 돈은 얼만큼인가, 일에 어느정도 시간을 쓸 것인가 등등
내가 주오적으로 절댓값을 정하고 한정된 시간 내에서 매일 조율하라! 가장 행복하게 살 수 있는 최적의 균형점을 찾기 위하여!
열심히 돈은 벌었지만, 내가 무엇을 위해 이렇게 살았는지 모르는 상황에 빠질 수 있다. '성공한 실패자'가 될 수 있다.

2부, 잠들어 있는 딥마인드를 꺠우고 성장시켜라

1. 마음속 딥마인드 스위치를 찾아서
하루 30분 또는 일주일에 하루라도 나 자신과 진지하게 대화하는 시간을 가져라!
살다보면 죽고 싶을만큼 힘든 시간이 찾아온다. 딥 마인드는 가장 힘들 때 나를 구하고 다르게 살 수 있는 희망의 출구를 보여준다
딥마인드 토크할 떈, 내 이름을 불러라! 그 자체만으로 치유가 된다.
내가 물으면 끝까지 성실하게 답하라! 인풋이 많고 내용이 좋아야 아웃풋도 좋아지는 게 당연한 이치다
나름대로 내 상황을 분석하고 마음도 들여다보며 질문에 성실히 답해야한다! 무엇보다 중요한 것은 '글로 쓰는 것'
글로 쓰면 나와 '대화'하는 느낌이 강하게 든다. 글을 쓰다 멈추면 생각이 무르익는다.

2. 내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트, '감사'
정말 힘들었던 날, 어제 있었던 감사한 일들을 떠올렸다. 스트레스로 인해 하루 시작을 지하 10층으로 내려갔을 것이다
하지만 하루를 무엇에 집중하고 어떻게 인식하는가에 따라 내가 살아가는 위치가 바뀐다!
나를 둘러싼 조건과 상황은 바뀌지 않지만 매일 아침 시작을 하는 내 마음의 위치는 내가 선택해서 바꿀 수 있다.
1단계 감사, 소소하고 평범한 일이라도 최소한 긍정적인 일에 감사!
2단계 감사, 불행한 일을 감사로 '반전' 시키는 것이다. 우리에게 일어나는 사건엔 겉으로 보이는 게 전부가 아닌 경우도 있다.
실패, 좌절, 스트레스로 보이는 단면, 이면에는 감사할 기회가 분명 있다. 그러한 통찰력을 키우는 연습을 해야한다.
안좋은 사건이 감사로 뒤집어지는 순간 내 마음이 뒤집어진다. 분노 대신 연민과 사랑이 회복된다.
초조함에 쫓긴다면, 우린 좋은 생각과 선택을 할 수 없다. 나쁜 선택이 나쁜 결과를 낳는 악순환이 반복된다. 하지만
'감사'로 반전시키면 '자유'가 생긴다. 더 넓은 시야로 다른 곳을 볼 수 있는 자유, 다른 방향으로 생각할 수 있는 자유.
아무리 힘든 상황에서도 나를 앞으로 나아가게 하는 진취적인 에너지를 줄 것이다!

3. 실행력과 자신감에 날개를 다는 '칭찬'
칭찬하는 연습을 통해서 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지 알아낼 수 있다. 나라는 존재가 점점 더 명확해질 것이다.
셀프칭찬은 무한한 잠재력을 갖고있다

4. 인생의 주도권을 되찾는 연습 '반성'
뒷담화하고 술마시며 울분을 토한다해도 문제가 해결되지 않는다.
실수와 후회를 벗어던지는 방법은 반성이다. 모든 것을 내 탓으로 돌리는 게 아니지만, 오늘 벌어진 상황을 내가 고만할 문제로 가져오는 것이다.
담배피고 상대를 욕하는 것에 거부하고 내가 주체적으로 이 일을 성찰해보겠다고 결정하라! 인생의 주도권을 되찾는 연습이 바로 반성이다
'내 생각이 잘못됐을지도 모른다'라고 열어놓는 만큼 변화의 여지가 생긴다는 것을 명심하라.
작은 반성을 통해 내가 어떤 점이 부족한지 인식하고 그것을 채워나가면 기준이 더 높아진다. 격차를 느끼고 차이를
메꿀 때마다 사람의 '격'이 달라진다.

5. 나를 더 단단하게 만드는 인생 질문과 마주하기
인생질문은 앉아서 딥마인드 토크만으로 풀리지 않는다. 매일 작은 실천이 중요하다! 
문제를 해결하기 위해선 오거나이징을 하고 두잉으로 해결해야한다. 그리고 그 결과를 피드백하면서 이 빙밥을 지속할지 바꿀지 고민을 해야한다.

6. 느려 보이지만 결국 가장 빠른 길
빽빽한 목표와 투두리스트 다이어리의 욕심을 버리고 감칭반에 집중하라!
오늘 꼭 해야 할 중요한 일 1~2가지로 줄이고 감사, 칭찬, 반성으로 하루를 복기하는 데 몰입하라!
울컥 솟오는 시기, 질투심에 잇마인드는 착각의 길로 돈, 시간, 노력을 쏟다 배가 침몰하기 직전에 잘못 왔음을 깨닫는다.
잇마인드의 길은 빠른듯 하지만 결국 번아웃과 공허의 무의함으로 귀착된다. 결국 원래 자리로 돌아간다
하지만 딥마인드와 함께 걷고 중요한 골목마다 대화하다보면 마음의 성취감과 외부적 성공이 조화를 이루게 된다.

3부, 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

1. 우리의 뜨거운 결심이 매번 실패하는 이유
아주 구체적으로 쪼개고 쪼개라!! 처음엔 하기 힘들어보이는 것을 하기 쉽게 쪼개는 순간 하기가 쉬워진다
딥마인드 미션의 상당수는 루틴이다. 주기적으로 반복해야 현실에서 변화를 만들 수 있다. 아무리 강렬한 감정도 3일이면
몸에서 다 빠져나가 행동도 멈추게 된다. 작심삼일에 그치지 않으려면 오거나이징의 단계를 거쳐야한다!
오거나이징이란 내 상황에서 할 수 있는 지 타당성 검토를 하는 것이다. - 스케쥴, 잔고, 몸, 마음 상태까지 세심히 살펴라
두번째는 구체적 계획 수립이다. 문제를 한꺼번에 해결하려하지말고 손가락 하나만으로 실행할 수 있을만큼 작게 쪼개놔야한다
세번째는 시행착오를 통한 세부조율이다. 실행하다보면 예기치 못한 문제가 발생하고 수정해야하는 과정이 필요하다
오거나이징의 50% 에너지를 사용하고 비잉 40%, 두잉에 10% 에너지를 쓴다. 
내가 어디에 넘어질지, 언제 가장 응원과 칭찬이 필요한지 알게 될 때, 진짜 '어른'이 된다. 
오거나이징 하는 구체적인 방법 - 내 인생의 큰 그림 bod하우스 짓는법, 플래너를 반영한 디테일한 하루 설계하는 법

2. BOD하우스 짓기1 - 내가 24시간 살아갈 '인생의 집'을 만들자
현재와 미래를 보여주는 한 장의 그림을 만들어라! - bod 하우스 
살다보면 외적 성공을 위해 뛰어야 할 시기가 있다. 우리의 성공과 부를 쟁취할 수 있는 시간은 정해져 있고 그 기회는
아무떼나 오는 것이 아니다. 그런 '때'가 오면 외적 성공을 지붕으로올리고 열심히 뛰어아 하지만, 그 때조차 나머지 기둥들 또한 꼭 필요하다
지붕 외 중요한 인생의 기둥이 있다는 것을 인식하고 존재감을 잃지 않으려 애쓰는 태도가 중요하다!

3. BOD하우스 짓기2 - BOD하우스를 직접 설계하는 법
첫번째, 자기 인식! - 내가 처한 상황, 불안과 두려움의 마음, 잘못된 선택으로 겪는 어려움이나 나의 부족한 점, 
내가 잘했던 점, 내가 중요하게 가치를 두는 것, 나를 행복하게 만드는 것, 앞으로 살고 싶은 모습 등등 나에 관한 모든 것을 솔직하게! 써내려간다
두번째, 라이프 섹션을 정하라! 건강/가족 등 카테고리 설정! 
세번째, 각 섹션마다 하나의 '자기 선언'을 만드는 것!
네번째, 자기 선언을 실행할 구체적인 루틴을 정하라! - 루틴은 섹션별로 3개를 넘지 마라!
루틴은 측정가능하도록 구체적으로 쓸 것! - 루틴은 신중하게! 또는 실행하고 수정하는 전략!
다섯째, 지붕과 기둥을 정하고 전체적인 밸런스를 조율하는 단계! - 무엇을 지붕으로, 기둥으로 넣을 지 정하라!
시급하고 중요한 것을 지붕으로! 그리고 다시 한 번 최종점검을 하라! - 이 루틴을 다 할 수 있을지, 최선인지 고민하라

4. 플래너를 쓰는 동안 하루가 조금씩 더 완벽해진다
비잉이 빠진 플래너는 투두리스트 노동자 다이어리다. 잇마인드가 시키는 투두리스트만 열심히 하다보면 번아웃이 오거나
엉뚱한 곳에 와 있는 자신을 발견한다. 삶 전체를 원하는 모습으로 만들기 위해 쓰는 것이란 걸 명심하라
#하루 오거나이징 하는 법
1. 취침 시간/기상 시간을 정하라 - 7시간 수면 권장
2. 중요한 일정을 적는다 - 회사, 보고서 제출 등등 - 시작시간/소요시간 체크한다
3. 본격적 루틴을 배치한다. 
4. 루틴 외 챙겨야 할 그 날의 특별한 두잉 리스트 적는다 [미안한 사람 사과, 나를 위한 보상]
보다 활력을 넣기 위해선, 30분 단위로 내 시간을 관찰해보기

5. 하루 30분, BOD로 데일리 루틴 완성하기
비잉노트- 딥마인드 토크
bod하우스 - 인생 큰 그림
플래너- 매일 실행위함 
bod  루틴
1. 플래너로 어제 리뷰하기 - 잘한점/아쉬운 점 체크
2. 리뷰하다 생긴 감사하기, 칭찬하기, 반성하기! 
3. 플래너로 오늘 준비하기! - 내 지붕과 기둥들이 오늘 잘 배치되었는지 확인! 일주일 스케쥴을 확인하며  나의 bod 하우스가 균형있게 설정되었는지 확인!
4. 비잉노트에 '오늘의 질문 쓰기' - 중요한 결정을 앞두고 딥마인드 토크/고민하는 특별한 이슈를 생각하는 시간 [여유있게 1~2주 걸리더라도]

6. 내 안의 두 개의 목소리가 헷갈린다면
기준이 없다면 잇마인드에 휘둘린다. bod 하우스 지붕에 중요한 과업을 포기할만큼 중요한 일인지 스스로 수락/거절을 하라
bod 하우스 밸런스가 무너지는게 아닌지, 휴업상태가 되지 않을지 자세히 살펴볼 것! - 잇마인드의 생각이 불쑥 찾아올 수 있다

4부 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

1. BOD루틴에 몰입할 시간과 공간을 확보하라
방해받지 않는 나만의 공간, 환경적 세팅이 중요하다!

2. 딥마인드를 응원하는 든든한 지원군을 만들어라
비잉, 오거나이징을 30분에 끝내고 1시간씩 책을 읽는다. 딥마인드 토크를 직업적으로 해온 전문가가 수두룩하다!
평생 같은 방식으로 문제를 풀면 다른 해답을 내놓기란 어렵다. 아웃풋이 바뀌려면 인풋부터 달라져야한다.
학교 같은 시스템이 있어야 지속적으로 성장할 수 있다! 또는 커뮤니티 응원 시스템을 활용하라!
[1년을 같은 철학과 목표를 가지고 애쓰는 사람을 만나는 게 결코 쉬운 일이 아니다]

3. 실행이 멈추면 첫 번째 질문으로 돌아가라
게으름이 몰아친다면, 왜 나를 바꾸고 싶은지 스스로에게 물어야한다.
노력과 대가를 치러야 결과를 얻을 수 있다. 얄팍한, 공짜 노력을 찾지ㅏ라!
두잉이 안된다고 자책하지마라! 사실 허술한 오거나이징 때문일 수 있다. 나의 상황/개인적 특성에 맞춰서 실행하라
좋은 실행을 만들려면 좋은 기획이 반드시 필요하다!

4. BOD루틴을 잘하고 있다는 세 가지 증거
단단하고 여유로운 인생이 펼쳐진다
편안함과 안정감이 깃든 얼굴
bod 루틴을 하는 시간이 행복하고 기다려진다면!

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 12월 말일부터 어제까지 매우 무기력한 2주의 시간을 보내왔다. 알 수 없는 무기력감으로 아무것도 하기 싫어졌다. 
12월 초부터 책을 읽어도 10p이상 넘기기가 힘들만큼 집중력이 떨어졌고, 갈수록 부동산 시세 보는 게 귀찮아졌다.
무언가 바쁘지만 어느 것 하나 제대로 일을 마무리짓지 못하고 혼자 허둥지둥 거리며 시간을 보냈다
크리스마스와 연말/연초가 되니 가족 행사 등으로 투자 공부 외 가족과의 시간을 보내기 위한 일정들이 갑자기 내 가슴 속 숨막힘이 시작되었다. 
회사일이며, 투자공부며 바쁘고 무엇하나 되는 것도 없는 데 하필 가족 일정이 겹치며 왜 이렇게 날 힘들게 하는 걸까
언제 터질지 모르는 폭탄 같은 감정들이 점점 차올라 말일 부터 터지기 시작했다. 보상이랍시고 퇴근 후 술을 먹고 하루종일 퍼지기 시작했다
그동안 쌓아온 식단도 깨져버렸고 체중을 쟤진 않았지만 꽤나 많이 살이 찐 것이 옷이 꽉 낌으로 느껴진다.
언제까지 투자공부를 이어가야하는 걸까, 지금까지 투자공부하며 나에게 남아있는 게 무엇일까. 열심히는 산 거 같은 데 이 열심히가 언제 끝나는 것이고 언제까지 이렇게 답답하게 나를 몰아부치며 시간을 보내야하는 걸까. 
갑작스럽게 겹친 여자친구와의 휴일, 한 밤 중에 무작정 속초로 떠났다. 주어진 시간에 충실히 하며 재밌게 놀아보자~ 라는 생각으로!
정말 신기하게도 운전을 하면서, 외곽순환로에 교통체증, 지나가는 지역들의 위치와 입지, 속초의 입지와 시세 그로부터 꼬리물고 이어진 앞마당의 입지와 시세들이
머릿 속에서 쏟아지기 시작했다. 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 비교평가, 수익률 분석, 세후 수익률 등 내가 통제하지 못하고 마구 쏟아졌다.
'나는 정말 부동산 투자를 좋아하고 잘하고 싶구나' 를 깨닫게 되었다. 
독서모임을 5만원 결제하였지만 아직 김미경의 딥마인드 책을 한번도 펼치지 않았다. 다음 날이면 도서후기 마감일이란 문자가 와도, 그냥 돈 날렸구나 싶었다
그렇게 집으로 가는 길, 우연히 유튜브에서 김미경 딥마인드 특강이 있길래 운전하면서 들었다. 
첫 시작부터 모든 내용들이 크게 공감이 갔다. 12월부터 내가 겪었던, 아니 그 이전 투자공부를 하면서 겪었던 내 마음을 대변해주는 거 같아 긴 장거리 운전을 나 자신이 어떤 사람이지 란 고민들을 한 가득 안고, 왜 내가 힘들어하고 있는 지 그 해결책을 잠깐이나마 깨달을 수 있었다.
다음 날, 도서후기 제출날, 아침부터 카페에 앉아 3시간 만에 딥마인드 완독을 하였다. 책을 읽는 속도가 매우 느린 사람이고 불과 며칠 전만 해도 10p만 책을 읽어도 좀이쑤셔 집중이 안되었지만 너무 공감이 되어서 내리 읽기 시작했다. 
열심히 살고 있다고 생각하고 있었지만 무언가 공허한 기분, 성공한 실패자가 되어버릴 수있었겠다.
투자공부에 미쳐서 챙기지 못한 가족들의 속마음, 이야기들.. 여자친구의 마음 씀씀이 

이전 강사와의 식사 자리에서 나에게 '성공한 실패자'가 되지 않도록 주의주의를 주었다
어느 높으신 어른과의 식사자리에서 '성공한 실패자'가 되지 않도록 본인이 살아오신 이야기를 들려주셨다
'선배와의 대화'에서 '성공한 실패자'가 되지 않도록 반드시 가족들을 위한 시간을 떼어올 것을 신신당부하였다

마음 속으론 알았고 그렇게 실행했다고 생각했지만, 어떻게 밀도있는 시간을 함께 보내는 것인지, 어떻게 가족들의 마음 속으로 들어가야하는 지 투자공부 환경에서 벗어나면 완전히 풀어지는 내 마음을 어떻게 다시 잡고, 성과들을 내야하는 지... 아직까지 의문이다. 하지만 정말 다행이었던 것은 내가 그동안 해오던 루틴, 월부에서 배웠고 더 발전시키기 위한 내 고민들로 만들어진 루틴들이 책 속에 쓰여져있다

점점 '잇마인드'의 노예로 되어가며 '나 자신과의 대화' 할 시간을 떼지 못했고 내 입 밖으로 나오는 모든 말들이 욕, 부정적인 생각들로 가득한 것을 눈치 챘지만
어떻게 다스려야 할 지 몰랐었다. 스스로 많이 지쳐가고 있다는 걸 이 책을 통해 꺠달았다. 
지금 가장 첫번쨰로해야 할 것은 이전에 썼던 성공일지 공책을 꺼내, 다시 천천히 내게 일어났던 감사한 일들, 칭찬하기, 반성하기를 반드시 시간을 떼어 진심으로 다해써야겠다!
BOD 하우스 또는 만다라트를 재점검하며 '나' 라는 사람을 탐색하고, 투자 뿐만 아닌 내가 소중히 생각하는 것이 무엇이고 무엇을 챙겨야 할 지
자신과 대화를 하며 하나씩 진지하게 알아가는 시간을 갖고자 한다!

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

열심히 살았지만 허무함에 지쳤다면,
남과 비교하는 것이 아닌 나 자신과 대화를 통해 얻은 내게 진짜 중요한 것들 -딥 마인드!!

-BOD 적용할 점 요약!

#B O D -- 하루 30분

1. 비잉 - 자기 성찰 - 40% 
감사하라 - 불행한 일도 감사로 반전! 사건 이면엔 감사할 기회가 분명있다
칭찬하라- 내가 무엇을 잘하는지, 나라는 존재를 알아가는 과정
반성하라- 내 생각이 잘 못 될 수 있음을 알고 내 부족한 점을 인식하고 채워나가기 위해 노력하라
꼭 해야 할 1~2가지 외 감사, 칭찬, 반성으로 하루를 복기하라!

2. 오거나이징 - 스케쥴링 -50%
구체적으로 쪼개기, 내 상황에 할 수 있는 루틴인가, 시행착오를 통한 세부조율
[내가 어디에 넘어질지, 언제 응원과 칭찬이 필요할 지 알게 될 때 '진짜 어른'이 된다]
BOD 하우스 짓기
자기 인식/라이프 섹션/자기 선언/구체적 행동 루틴/지붕과 기둥의 밸런스 조율/다시 최종점검 - 다 할 수 있을지

플래너 설정! - 하루 30분 단위 [시금부 활용]
주간 스케쥴을 참고할 것
*취침/기상시간 설정 -> 중요한 일정 적기 -> 루틴 배치 -> 두잉 리스트[나를 위한 보상, 미안한 사람 사과]

3. 두잉- 실행 - 10%
- 비잉노트 [딥마인드 토크]/ 플래너/ BOD하우스 -인생 큰 그림
플래너를 보며 어제 일정 복기 - 잘한 점, 아쉬운 점 체크
리뷰하며 생긴 감사, 칭찬, 반성하기
플래너로 오늘 준비하기 - 일주일 스케쥴 확인하며, 지붕과 기둥이 잘 배치되어있는 지 확인
비잉노트, '오늘의 질문 쓰기' - 중요 결정 앞두고 딥마인드 토크/ 특별히 고민하는 이슈

-bod 하우스 기준을 정하라! - 기준에 맞지 않는 일이라면 거절을 해야한다

**딥마인드 지속하기 위해선
1. 나만의 공간, 환경적 세팅이 중요
2. 독서, 환경에 들어가기
3. 실행이 멈춘다면 다시 '왜 하는 지 스스로 묻기', 허술한 오거나이징을 수정

아직 시간에 쫓겨 제대로 해보진 못했지만 오늘 30분의 시간을 내어서 비잉을 할 것이다. 

남과 비교하며 지금 내 투자연차에 몇 개의 앞마당, 몇 개의 투자 건수, 어떤 실력을 보여야 하는 지 남들과 비교하는 것이 아니라 내게 필요한 과제들을 설정하고 그 과제들을 해결해가며 과거보다 발전한 나 자신을 칭찬해보자.

 나는 투자를 왜 하는 것인가? 
나는 어떤 투자자가 되고 싶은가, 명확한 정체성 확립이 필요한 시점이다

나는 왜 투자를 하는가? 

투자를 잘하려면 어떻게 해야하는가? 

어떤 투자를 해야하는가? 

행복한 투자자가 되기 위해선 어떻게 해야하는가?

동료분들의 성장이 내 마음 속 잇마인드를 키우는 행위가 된다면 당분간은 다른 동료분들의 소식을 끊는 한이 있어도 내 마음 챙김이 중요한 시점이라 생각이든다.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P  40. 가족 중 누가 아프기라도 하면 걱정이 아닌 화부터 치밀었다. ~목표를 달릴때 미처 몰랐다. 모든 자원과 에너지를 오직 일에 온통 끌어다 쓰는 동안
다른 한쪽에서는 내가 예상치 못한 결핍들이 산처럼 쌓아 올라가고 있다는 사실을. 열심히 살다 보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 
인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다.

: 1)투자 월간 스케쥴 중 예상치 못한 가족, 여자친구 간의 이벤트, 투자공부에 100% 에너지를 쏘다보니 투자 외 일에는 귀찮아지고 예민해지곤 했었습니다.
개선할 필요성을 크게 느껴 시간을 내어 가족들과 함께 하는 시간, 여자친구와 함께 하는 시간을 내어보면 하루를 온전히 쓰다보니 다시 투자 스케쥴 조정과
마음 잡기가 혼란스러운 부분도 있습니다. 어떻게 다시 리스케쥴링하며 마음을 잡는지, 조급한 마음을 어떻게 달래가며 일정을 조율해가는 지 경험담을 듣고 싶습니다.

2)떄론 내가 하기 싫은 일도 내 목표를 위해서 꾸역꾸역 해야 할 필요가 있다고 생각합니다. 그러다보니 잇마인드와 딥마인드 간에 그 기준을 잡는 게 헷갈릴떄도 있네요. 
같은 투자 공부를 하더라도 내가 정말 하고 싶은 마음이 솟구친다면 그것이 딥마인드 속 행동일 것인지요? -- 매 순간이 즐겁지만은 않은 투자공부, 잇마인드와 딥마인드 간
어떻게 조율을 해가며 저의 투자 생활을 행복한 투자자가 될 수 있는 지 동료님들의 생각이 궁금합니다.
 

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 데일카네기 자기 관리론