[1월 돈독모 독서후기] 목부장 김미경의 딥마인드

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총점 (10점 만점)

한줄 요약

Key words:  #BOD루틴 #칭찬,감사,반성 #나 #딥마인드 #잇마인드

딥마인드 태어날 때부터 가지고 있는 ‘나’라는 사람 ex) 내적 성찰

잇마인드 외부로 보여주고 싶은 나 ex) 일 중독,  성과 지향, TODO list

딥마인드를 하기 위한 루틴 BOD루틴

Being: 감사, 칭찬, 반성 등 딥마인드 토크를 위한 스스로 원하는 삶을 주도적으로 그려나간다.

비잉 노트는 손으로 직접 쓰기 이유는 손으로 직접 쓰면서 나와의 대화를 깊게 하는 것

인풋이 들어간 만큼 딥마인드 알고리즘이 돌아가면서 더 큰 아웃풋을 내게된다. 주의점은 자책이나 독백을 단순히 끝내지 말자

감사 1단계 하루 중 감사한 것을 찾는 것

감사 2단계 감사하지 않은 일을 감사한 것으로 발전시킨다.

칭찬 셀프 칭찬, 오래하는 데에 있어 원동력

반성 변화를 만드는 핵심적인 요소->복기->대안(구체적으로) 감정을 빼고 객관적으로 보기

P136 칭찬은 모든 인간관계의 출발점이다.

P108 아무리 커다란 외적 성공을 이뤘다 해도 내적 성취를 놓친다면 우리는 본능적으로 내면의 중요한 것이 비어 있음을 알아차린다. 그것이 바로 열심히 살면 살수록 우리를 괴롭히는 ‘공허’의 실체다. 그 공허가 채워지지 않는 한 우리는 진정한 행복을 얻기 힘들다

P101 중요하지 않은 일을 하느라 정작 중요한 일을 놓쳤다. 이런 게 바로 ‘열심히 막 사는’ 것이다. 인생의 중심이 없고 기준이 없어서다.

P83 반드시 내 몸을 움직여 실행해야 한다.

P81 ‘질문을 어떻게 하는가?’가 매우 중요하다. 잠든 딥마인드를 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 질문을 해야한다. 바로 ‘감사, 칭찬, 반성’을 활용한 질문이다. 그중 나는 ‘감사’에 대한 질문을 가장 많이 했다.

P63 잇마인드라는 개념 자체가 없었던 나는 그때 잇마인드가 하는 말들이 전부 내가 하는 말들인 줄 알았다. 매일 더 열심히 뛰라고 다그치고 실패하면 호되게 야단치는 그데 나인 줄 알았다. 내가 나를 아끼고 사랑해서 하는 말이라고 믿었다.

P38 오히려 두려움과 조급함 속에서 내린 결정들이 혼란에 혼란을 낳아 무질서가 더 증폭되기만 했다.

잇마인드와 딥마인드의 개념부터 다르다는게 생각보다 놀랐습니다. 투자생활을 하면서 가장 많이 생각하고 힘들었던 것이 나는 이렇게 성장을 하고 있고 한발한발 겨우 나아가고 있는 것 같 은데 남들은 저 멀리 월학이나 더 빠르게 가는 모습을 보면서 상실감과 우울함을 느꼈습니다. 그리고 심지어 10월 11월에는 무언가 하고 싶은데도 투자를 해야한다는 압박감 속에서 예비 신부인 여자친구와 싸우고 심지어 파혼할 뻔 까지 했습니다. 김미경 대표님 처럼 잇마인드 외부와 끈임없이 비교하고 나라는 존재를 잃어가면서 비교만 했던 것 같습니다.

이 책을 읽으면서 특히 스스로에게 질문을 많이 하지 못한 저에게 반성을 많이 하게 되었습니다. 물론 10월~11월 큰 일들이 있고 나서 스스로 질문과 책을 많이 읽었지만, 나라는 사람에게 깊게 질문하고 이것을 방법으로 구체화하여 제시해주셔서 마음속의 공허를 사라지게 할 수 있지 않을까 생각도 듭니다. 지금까지 나라는 사람을 잘모르고 행동한 것이 부끄럽고 이제서야 이것을 깨달을 수 있어서 감사합니다.

BOD 루틴을 시작해볼 것

현재 목실감을 의무처럼 하고 있는데, 감사일기 부분을 조금 더 깊에 생각해보려고 합니다.

매일 자기전 목실감을 작성할 때 감사 일기 빼고 작성 후 아이패드에 직접 매일 한건씩 2단계 감사를 해보려고 합니다. 부정->긍정

이후 잘한점 칸에 셀프 칭찬과 못한점에 반성할 것을 적고 앞으로 어떻게 하겠다 구체적인 대안을 작성해서 루틴적인 목실감이 아닌 나라는 사람을 좀 더 생각해보고 감사일기를 작성해보겠습니다.