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| 책 제목 | 김미경의 딥마인드 |
| 부제 | |
| 저자 및 출판사 | 김미경 / 어웨이크북스 |
| 읽은날짜 | 25. 1/2~9 |
| 주요 키워드 뽑기 | #자기애 #bod #감칭반 |
| 독서후 점수 | 10 out of 10 |
| 페이지/챕터명 | 발췌문 |
| p8 | 잇마인드를 만든 본체는 4,000년의 역사와 약 80억 인구의 생존 욕구와 성공 욕망이 만든 지금의 자본주의 세상이다. |
| P11~12 | 딥마인드는 '나'를 중심에 놓고 나를 위한 가장 좋은 선택이 무엇인지 끝까지 고민하고 가장 지혜로운 답을 내준다. 딥마인드가 중심을 잡고 잇마인드를 컨트롤하면서 필요한 것만 가져다 쓸 수 있게 된 것이다. 그렇게 나는 마음의 메인 엔진을 잇마인드에서 딥마인드로 갈아끼웠다. 엔진이 바뀌면 모든 입력과 출력이 바뀐다. 마음의 엔진 자체가 바뀌기 때문에 말, 생각, 가치관, 인간관계 등 마음 과 연결된 모든 것이 달라진다. 그것은 '변화'라는 말로는 부족하다. 한마디로 지금 나는 이전과는 완전히 '다른 세상'에서 사는 기분이다. |
| p28~29 | 우주의 원리와 이치를 설명하는 법칙 중에 '열역학 제2법칙'이라는게 있다. '모든 우주 만물은 질서에서 무질서로 흐른다' 라는 법칙이다. 모든 세상 만물은 시간이 지나면 엔트로피(무질서도)가 증가하게 되어 있다. 예를 들어 정원사가 나무를 가지런히 정리했다. 한 번 예쁘게 가지를 쳐낸 그대로 자라면 두 번 다시 손댈 필요가 없다. 그러나 한 두달만 지나면 다시 가지가 제멋대로 삐죽빼죽 솟아나 무질서로 돌아가 버리는 것이다. 우리의 마음도 마찬가지다 .아침을 평온한 마음으로 시작했더라도 외부에서 몇 번의 자극만 들어오면 금방 무질서로 돌아간다. ... 엔트로피 법칙에 의하면 무질서를 질서로 바꾸려면 최소 몇 배 이상의 에너지가 든다. 자연의 질서를 거꾸로 역행해야 하기 때문이다. |
| p41 | 열심히 살다보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다. |
| p46 | 부모는 아이가 지하 깊은 곳에 있을 때 저 높은 곳에서 올라오라고 소리치는 사람이 아니야. 아이보다 더 깊게 내려가서 안아 올려주는 사람이야. 지금은 아이를 안아 올려 줄 때야. 걱정하지 말고 자퇴시켜. 깊이가 높이야. 이번에 깊이 내려간 만큼 그게 아이의 높이가 될거야. |
| p55~57 | 이 물질의 세계가 돌아가는 기본 알고리즘은 '더 많이 더 높이'다. 누가 더 많이 갖고 누가 더 높이 올라가느냐의 게임이다. 그래야만 생존과 안정을 보장받을 수 있기 때문이다. ~ 잇을 갖기 위한 본능적이며 강력한 전인류의 욕망과 적응력은 엄청난 사회적 엔진을 창조했다. ~ 수많은 사람이 얽혀 살아가는 우리 사회는 겉으로 보이지는 않지만, 각자의 철저한 이기심과 본능적 자기 보호가 기본으로 깔려있다. 한정적인 자원과 환경에서 경쟁은 어쩔 수 없는 선택이자 잇마인드의 주요 속성이다. |
| p69 | 전 세계 80억 명이 만든 이 초거대 엔진은 나라를 불문하고 사람들의 내면을 장악했는 데 한국은 유난히 그 정도가 심하다. '앗마인드 인간 순위(?)' 같은게 있다면 한국인은 단연코 세계 1위를 찍을 것이다. 우리는 가장 순도 높은 잇마인드 인간들이다. |
| p72 | 한국 사회는 엄청난 속도로 경제적 부를 이뤘지만 그만한 대가를 치르고 있다. |
| p82 | 눈에 보이는 것만 인정하는 잇마인드로는 나와 세상을 절반밖에 이해하지 못한다. 보이지 않는 뒷면까지 입체적으로 볼 수 있어야 인생에 어떤 문제가 들어닥쳐도 해결할 수 있는 통찰력이 생긴다. 그러려면 일상의 사소한 일들부터 뒤집어보는 연습을 해야 한다. 그것이 바로 내가 말하는 '감사'다. |
| p87 | 난 모든 가족에게 한 걸음 더 다가간다. 나를 꺾어야 거기서 새순이 돋아난다. |
| p100 | 우리 남편이 변하고 우리 아이가 변했다고. 그러나 사실 그들이 바뀐 게 아니다. 내가 마음의 엔진을 바꾸면서 나와 연결된 사람들까지 자동으로 바뀐 것이다. |
| p107 | 내적성취 (정신적/육체적 건강, 자존감, 행복감, 가족의 사랑과 지지, 친구와의 우정, 목적의식, 의미, 가치관 등 개인적가치 |
| p109 | 남보다 앞서가는 우월감은 잠깐의 안정감을 줄 뿐 더 큰 불안감을 안긴다. 우월감의 결정권은 내가 아닌 타인이 쥐고 있기 때문이다. |
| p148 | 내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화된다. ~ 특히 가족관계에서는 옳고 그름을 따지는 것이 무의미하다. 이겨는데 불행하고 이겼는데 공허한 것이 바로 가족이다. ~ 내 고집으로 불행을 만들어내는 사람들은 내가 옳아서 불행한 것이다. 내가 틀려야 행복해진다, |
| p161 | 귀찮고 어려운 비잉을 건너뛰고 예전처럼 두잉으로 바로 가고 싶어진다. 감칭반 같은 소소한 딥마인드 토크를 한다고 해서 뭐가 바뀔까 싶고 시간만 더 걸릴 것 같은 생각이 든다. |
| p163 | 거창하고 대단한 일이 아니라 일상의 작고 소소한 것들이 딥마인드를 깨운다는 사실을 깨달았어요. 글쓰기, 책읽기 같은 작은 목표를 이루고 그런 나를 칭찬하고 감사하는 경험이 내면에서 단단한 자신감을 만들어주더라고요. 내 삶에 대한 집중도와 몰입도도 높아지고요. ~ 매일 감칭반을 할 때는 소소하고 느려 보이지만 인생 전체를 놓고 보면 결코 작지도 느리지도 않다. |
| p188 | 자신이 이룬 외적 성공만 쳐다보며 살면 그것이 사라질 때 허무해지고 마음에 원망과 핑계가 가득 찰 수 있다. ~ 남에게 핑계 대지 않는 삶, 스스로 원망하지 않는 삶이 진정 품격 있는 인생이다. |
| p221 | 밤하늘의 별에 등수가 없듯 누구나 각자의 자리에서 아름답게 빛나고 행복할 수 있도록 도와주는 것. 그것이 바로 bod루틴이다. |
| 책을 읽고 깨달은 내용 | |
| 새롭게 알게 되었거나 잘못 알고 있던 것. 이 책에서 동기부여 받은 것, 이 책에서 찾은 롤모델의 노하우, 가치관 배울점 등 | |
| - 나도 잇마인드가 상당히 강한 사람이라는 것을 받아들이게 되었다. - 열역학 제2법칙의 엔트로피 개념을 마음의 무질서와 연결시킨 것이 너무 재밌었고 큰 깨달음을 주었다. - 김미경 작가님은 언제나 딥마인더 였을 것 같은데 최근까지도 사업을 하시면서 번아웃이 오고 2년 동안 딥마인드 스위치를 끈 채 가족과의 관계도 흐트러질 만큼 힘드셨다는 게 되게 의외였다. 사람은 각자 상황에서 끊임없이 노력하고 방황하는 구나 생각이 들었고 잇마인드로부터 딥마인드를 지켜내는 것은 평생 수양해야하는 일이구나 라고 생각했다. 지난 2년간 밸런스를 많이 무너뜨려가며 나의 경제적 목표에 모든 무게중심을 두었다. 이제는 나를 좀 더 중심으로 두고, 가족과 회사로 중심을 옮기는 한 해를 보내야겠다. 그게 투자를 오래 하는 방향인 것 같다. - 아이를 대하는 마음가짐에 대해 배웠다. 위에서 아이를 부르는 게 아니라 밑에서 안아서 올려줘야 한다는 것. 너무 감동이었다. 그리고 깊이가 높이라는 점도 너무 와닿았다. 내 아이가 자퇴한다고 했을 때 나도 이렇게 받아들일 수 있을까? 정말 대단하신 것 같다. 이런 아빠가 되어야겠다. - 반대로 잇마인드의 중요성에 대해서도 거꾸로 느끼게 되었다. 잇마인드가 없다면 정말 성공할 수가 없다. 그리고 잇마인드가 부끄러운게 아니라 지극히 당연한 것이며 잇마인드가 있기에 딥마인드가 필요하다고 생각이 들었다. 잇마인드를 마주칠 때면 잘 끌어안고 함께 가야겠다고 생각했다. 그러면서 생각이 들었다. 잇마인드가 정말 강한 사람에게 딥마인드 이야기를 해준다고 해서 과연 그 사람이 잇마인드를 줄일 수 있을까? 난 그러지 못했다. 차라리 잇마인드를 극단적으로 추구해서 번아웃까지 가보고 그 다음에 스스로 딥마인드를 찾게 되는 것이 현실적이고 어찌보면 가장 효율적인 절차가 아닐까? - '비교'의 근원에 대해서도 생각해보았다. 흔히 비교는 어제의 나와 아파트만 하라고 하는데, 월부에서도 사람들이 비교를 많이 하게 되는 이유는 잇마인드가 있기 때문이다. 사실 월부는 성장을 추구하는 사람들이 많다고 생각하고 성장을 한다는 것은 잇마인드가 어느 정도 두껍게 있어줘야하고 그러다 보면 자연스레 비교도 하게 되는 것 같다. 결국 비교하지 않는 방법은 잇마인드를 줄이는 게 아니라 딥마인드를 장착함으로써 가능한 것 같다. - 감정적으로 예민한 나를 바꾸는 것은 다름아닌 자기반성이었다. 예민한 나를 자극하는 그 사건을 '내가 고민해봐야 하는 문제'로 가져오고 주체적으로 내가 틀렸음을 받아들이면 결국 나에게 좋다. 내가 옳은 만큼 불행하다는 말의 의미를 알게 되었다. - 영어인터뷰를 거절하게 되는 그 과정이 너무 인상깊었다. 나같으면 바로 했을텐데...나만의 기준이 있어야한다는 것을 알았다. 무엇을 어디까지 허용할 것인가, 이것을 하려면 내가 무엇을 포기해야 하는가에 대해 명확히 볼 줄 알아야 한다. 투자기준도 마찬가지 인 것 같다. | |
| 책을 읽고 삶에 적용할 부분 | |
| 내 삶에서 변화 시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어, 아이디어를 적용할 구체적인 계획 등 | |
| - 요즘 목실감을 써도 과거처럼 에너지가 돌지 않고 무료한 느낌이었는데 BOD 루틴을 통해 딥마인드를 강화해야겠다.BOD 다이어리 큰 맘 먹고 구매해보기 - 일정표 짤 때 '나를 위한 시간'을 최상단으로 두기. - 감사한 일을 찾아서 감사하는 것을 넘어서서, 도저히 감사하지 못할 일을 감사로 바꾸는 업그래이드된 감사를 해보기 - 가족에게 한 걸음 더 다가가기. 나를 꺾어버리기 | |
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